●『腕に肩がついていってしまう』お悩みに
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
『スクエアを保つ』ことが
バレエのテクニック、
ことに回転では
重要になりますが、
腕に肩が
『ついていって』しまい
スクエアを保てない
ケースが多いんです。
アンバーから
アンナバンに
腕を上げる時
マネキンのように
胴体は固定して
腕だけで
持ち上げたいのですが
肩も一緒に
前に出て行ってしまい
動かした腕側の肩で
スクエアを崩してしまう、とか。
この
マネキンのように
胴体は固定で腕だけ動かす
ことを
胴体から腕を
切り離す
なんて言ったりしますが
実際、どうやるか？
鎖骨を基準に
腕を動かす
鎖骨が動かない範囲で
腕を動かす
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ 著 上野房子 訳
鎖骨って、結構長いんです。肩の方まであるんです
骨を意識する良いところは
骨って、触れるんです。
鎖骨（できるだけ外側）
に触れながら
アンバー→アンナバン→アンオー→アラセゴン
など腕を動かしてみてね
触れている
鎖骨が動かない範囲で
良い一日をお過ごしください
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