イライラ、うつうつした気持ちを回避せよ！！！

【イライラ、うつうつした気持ちを回避せよ！！！】


こんにちは
くろべめぐみです＾＾

今日は坂道の写真を
載せました。

な〜んだこの坂でしょ？！

ただの田舎道。

ですが、わたしにとっては

されど田舎道なのです。

先日はじめて通ったら
気に入ってしまい
毎日の日課になりました。

それはね。
わたしの中で、葉山を
思い出させてくれるのですょ。
↓↓↓

ほんとに気分が
サイコー！でした。

メンバーも😍

また皆さんにお会いしたい！

それまで頑張るぞ💪
な気持ちにもなれます。

あなたには
最高！の
気持ちを
感じられる場所
がありますか？！





さて、先ほど知人から
「コロナ鬱だわ」という
メッセージが届きました。

昨日はお食事ラインの
メンバーから
「生理中で食べたいのが
止まらない」とメッセージが
届きました。

こんなことを書いている
私も「めぐみさん
誰に遠慮しているんですか」
とメッセージをいただいて
しまいました。

あなたも同じように
なんだか不調を感じて
いるかも知れません。

気圧や気温、お天気の変化が
激しくて、そして環境も
変わりすぎて体も心も
ついていけてないのでしょう。

今日はマインドな話をして
いきますので、好きじゃない
方はスルーしてください。

でも、真面目に問題を直視して
頭がぐるぐるしてしまいそうな
人にはお役に立てるかも
知れません。

ので最後までお読み
くださいね^^

実は私は超真面目に問題に
対して直視するのが大好き。

山があれば登る、脇道なんか
には絶対気がつかず
いつも先生や親に
「なんでですか？」と
質問責めにするタイプでした。

ブロック解除なども好きで
深掘りも得意なんです。

なんでかがわかると
進みやすい！
と思っていたんです。

でもね。
ブロック解除をしても。
深掘りをしても。

また同じ問題が湧き上がる
ことがあるのですよ。

エンドレス根っこなのです。

（確かに私が脳科学の博士から
学んだ方法は恐ろしいほど
有効でアロマの記憶の解除は
お客様にもかなりの効果を
あげています♡

例えば花粉症がよくなっちゃ
たり。そう思っていたこと自体
を忘れてしまうほど。

そちらの話もどちらかの
機会にお話ししますね^^）

それならばどうするか！

●コロナ鬱
●生理暴食
●自信喪失

だったとしても
仕方ないじゃない！！！

それが現状（笑）

なぜこの状況になって
しまったかを考えるより

いかにこの状況から
抜け出すかを考えるより

望む未来にフォーカス
した方が楽しい♡のですよ。

先日は新月でしたね。

しっかりなりたい自分を
出しましたか？！

はっきり鮮明に自分の字で
書き出すことでワクワクが
高まり実際の行動も
変わります。

閃きも、その行動自体も
書き留めることができたら
次回また同じように
くら〜い自分に出会って
しまっても大丈夫^^

切り替えがべらぼうに
早くなりますよ♪

今日は落ち込みやすいこの時期
乗り切り方を書きました。

ファイナルダイエットが
楽に続けられるのは

食べ物だけ、外側のケアだけ
内面だけどれかで解決しようと
しないところ。

ダイエットコーチのもとで
食事が続かなかった方も
「楽になった」とおっしゃって
いただけています。

４月３０日（木）
はスッキリ痩せ見え
下着の付け方！について
↓↓↓
こちら
でお伝えしていきます^^
お楽しみに♪

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★横になっていてもできる
血行、代謝が上がり
痩せ体質に変わる

「耳つぼマッサージ動画」
プレゼント♪




メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから。

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

薄着の季節、食い込んだ背肉どうしてる？！

【薄着の季節、食い込んだ背肉どうしてる？！】



こんにちは
くろべめぐみです^^

昨日は春土用でした。
「い」のつくものや
「白いもの」を食べると
良いと言われていますね。

五月病ややる気がなくなる
のを防ぐそうですよ^^

私は最近、お客様と一緒に
お食事投稿をはじめました。

今まで面倒な日は「パンのみ」
なんてこともありました。が

「誰かに見せる」と思うと
なんだか意識が引き締まって
すごく良いです、笑

必ず副菜はつけるように
なりましたよ♪こんな風に。

私もお客様と一緒に
理想体型目指して色々
やってみようと思います💪

あなたもお食事
投稿はじめませんか？！






さて、私はエステティシャン
なので。

今日はエステティシャン的に
みたお体のお話をして
いきますね。

なんだか太ったかもと
気がつく時っていうのは

・制服がキツくなったり

・パンツのホックが
とれかかったり

・ブラが食い込んだりして

「もしかして、、、」と
思い始めます。

入らなくなった時っていうのは
体重的にはかなりオーバー
している時だと思います。

キツくなった箇所からとにかく
落としたいので

「部分痩せってできるん
ですか？」
というご相談は多いです。

正直にお答えすると
部分痩せはできません！

が、部分痩せしたように
見せるのは可能です。

むしろ、得意です（笑）

例えばフェイシャルエステでも
効果を上げるために

お顔だけでなく
頭皮マッサージをしてくれたり
（お家でしてくださいと
言われたり）

肩デコルテ周りのマッサージを
してくれたりしますよね。

それは、顔は体の一部だから
です。

一生懸命高価な化粧品を
塗ってもなかなか効果が
見られない方は

顔ではなく、他の箇所の
血行が悪かったり、栄養が
届いてないのかも知れません。

同じように「太もも」を
気にして、、、

「二の腕」を気にして、、、

一生懸命その気になる箇所を
叩いてみたり引っ張ったり
している方もいるようですが

それはあまり効果が見えない
かもしれません。

凝り固まったり、滞りがある
のはそこではない可能性が
あるからです。

その他、ブラジャーをつける時
立ったままホックを前で止め
回して終わりなんて付け方
していませんか？！

背肉に流れたお肉たちは
ちゃんと元に戻すことが
できるのに

本当にもったいないです＞＜

時々「おっぱいはもう
いらないんです！だから
胸に寄せたくない！」

とおっしゃる方がいます。

ならば、背中や二の腕に
ぶよぶよがあった方が
良いのでしょうか？！

せっかく女性らしいくびれを
作れるかも知れないのに

ずんどうを選ぶということ
ですか？！

それはあなたの選択ですので
私は決められません。

でも、見ていて本当に
もったいないな〜と思って
しまうのです。

選択はあなたの自由です^^

紐パンもTバックも必要な時
以外に着けていたってただの
布切れでしかありません。

あなたのボディラインは
今までの積み重ねで
できています！

下着を毎日当たり前に着けて
きたかも知れませんが。

ほんの少しの習慣さえ持てば
★崩れ防止！
★たるみ抑制！
になるんですよ^^

ダイエットはただ体重が
落ちれば良いでは
もったいない。

せっかく女に生まれたの
ですもの
美しいボディラインを
手に入れちゃいましょう♪

高価な矯正ブラなんかでなくて
ぜんぜん良いです。

が誰にも見られないし！は
ダメです！

私オススメの下着と
付け方についてはこちらで
お伝えしていきます。
↓↓↓

４月３０日（木）に
配信しますのでお楽しみに♪

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪



メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから。

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

【ダイエット】何して良いかわからない時の「究極食事法」！

【痩せたいけど何して良いかわからない時の「究極食事法」！】


こんにちは
くろべめぐみです^^





Eテレで「こどもの哲学」
という番組があります。

その内容が深くて、いつも
自分なら、、、を考えて
しまうのですが。

先日は「便利」について
取り上げられていました。

あなたの体型が今の状態なのは
「便利」が関係しているって
思ったことはありませんか？





本当に便利な世の中に
だと思います。

遠くの人にすぐ会いに
行けますし。

会いに行けなくても連絡の
手段なんてたっくさん
あります。

水道をひねれば水が出て。

スイッチを押したら電気が
つく。

いつの時代からこうだったのか
生まれた時からこの状態だもの
当たり前すぎて

何かがあって不便になって
初めて、普通じゃないことに
気がつくこと、多いですよね。

昔はおうちだって、柱を
組み立てて作って
ありましたから
埃がたまりやすい上に
掃除機なんてありません。

はたきで叩いて
ほうきではいて
それから拭き掃除？！

朝からかまどに火を起こして
朝食の支度。

保育園だってなかったでしょう。

ふと昔のお母さんのことを
想像して

あれだけ動いていたら、
太る暇なんてなかったのかも
しれないわよね〜。

太ってしまう現代人、、、

もしかしたら、ただの贅沢病
なのかもしれません💦ね。




なら、今の生活を
手放せるのか。

いいえ、きっとできません。

昔と同じようにしなければ
いけないのか。

いいえ、そんなことも
ありません。

ならどうする？！

●なるべく体を使い

●なるべく質素な食事を
　心がける

これこそが究極の健康的
ダイエットだと思いませんか。

あえて運動することも
あえて食事制限することも
ないのですから^^




今日はお客様にオススメ
している「究極の食事」を
お伝えします。

●ご飯
●漬物
●味噌汁

「一汁一菜」というやつです、笑

私のように料理が苦手な方も。
忙しくて時間がない方も。

栄養はしっかりとれて
消化も良くて。

お肌ツヤツヤ
美しく痩せることが
可能です♡

ぜひ、お試しくださいね♪




捉え方を変えると
ダイエットのハードルは
一気に下がります。

あなたのダイエットが
少しでも楽になるよう
ブログを更新しています。

上のメニューを見て
「全然足りそうもないわ！」
と思う方はどんな風にすると、
満足しやすいかもう少し詳しく
メルマガでお届けしようと
思います。

４月２８日（火）に届きます。
先に登録しておいてくださいね^^♪

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪



メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから。

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

ココで差がつく！太るor痩せる！

【ココで差がつく！肥満or減量！】


こんにちは
くろべめぐみです^^

昨日、お客さまから
「もじもじ君スタイル
やってますよ！友人が来た時も
そのままエプロンかけただけ笑」
とご報告をいただきました。

※もじもじ君ブログはこちらから

マジですか？！
即実践！嬉しいですね〜♡

旦那さまに「大きいお尻！」
と言われながらも

自分に且つを入れている
そうですよ〜！💪

窓や鏡にチラっとうつった
自分の姿にガッカリしたりして
結構効果あるんですよ^^

あなたの
ダイエット順調
ですか？！





まだまだコロナは猛威を
ふるっていて、全国的に
緊急宣言が出てお家時間が
増えそうですね。

そんな中ものすごい差を感じて
います。

子供の休みに付き合ってしまい
ダラダラ生活になって
しまいそうな人。

毎日テレビにかじりついて
新しい情報が入ってこないかと
必死になっている人。

マイペースに自分の
やりたいことに集中。
今までできなかったあれこれに
時間を使い本当に楽しそうに
過ごしている人。

終息のことまで視野に入れ
精力的にガンガン
動いている人。

こういう切羽詰まった状態で
こそ、本当に分かれ道に
なりますね。

なんでこんなに差が出ているか
というと

先を見越しているかどうか
なのかなと思います。

思ったより長くかかりそうな
この状態ですが、やがては
終わりが来るでしょう。

頭を抱えていても何も始まり
ません。

落ち着いてから始めるぞ！では
遅いですよ＞＜

１、現実を受け入れ

２、未来をイメージ

３、今できることに集中！

したら今しかできないことが
きっとあります。^^






わたしも始動し始めたことが
２つあります。

１つ目は、要望を受け
セルフマッサージの動画を
撮ることになりました。

初めてのことばかりで
どういう形でご提案できるか
わかりませんが。

★セルライト抑制

★体型の維持

★サイズダウン

につながればと
思っています^^👍

２つ目はお食事投稿を
グループラインで
再開しました。

「誰かに見られていると
思うのがすごく良い」

「人のお食事が見られると
とっても参考になる」

「同じ方向性の方と一緒に
取り組めるのが良い」

とご好評をいただいています。

少人数で行なっていますので
一般のダイエットグループの
ように、あーだこーだ間違いを
指摘されることはありません。

逆に必要以上に熱くるしい
励ましもありません（笑）

１０キロ以上の減量を目指す
ときは長期戦になることが
多いです。

一人では乗り越えられない
停滞期も同じように頑張れる
仲間がいるって
良いですよね^^

わたしはからだが固いので
ストレッチを続けらるよう
グループに参加しています。

機械が進化する現代、
著名人の監修のもと
いろんなアプリが出ています。

でも、わたしは実際の対応と
近いことをつい希望してしまう
んですよね。

場所を気にせず対応して
もらえるなら、アプリより
全然イイ！と思いませんか。

個別対応が必要！
機械より人だ！と思ってる方は
こちらから覗いて見てください。

わたしから５日で痩せ始める
「メールレッスン」を
送らせていただきますね^^

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪



メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから。

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

【驚愕】ぽっこりお腹激変マジック！

【驚愕】ぽっこりお腹激変マジック！



こんにちは
くろべめぐみです^^

昨日息子を保育園に迎えに
行ったら誰かのお父さんを見て

息子「あのパパ
ちゅよい（強い）よ！」

先生「えっ！
そういう事言わないの！
寒そうだね！」

という会話をしていました。

外見のことをいうのは
タブーとされています。

が、子供から見たら
筋肉マッチョなパパは
ヒーロー同然♡

見た目ってすぐわかる
健康バロメーターです。

あなたの見た目
大丈夫ですか？！^^;




「最近、下が見えなくなった」

「中年でお腹が出てきた！」

「腰上のお肉、掴めるコレを
どうにかしなくちゃ！」

「若い頃はもっとくびれていた
はずなのに、、、」

などなどお腹回りに対しての
ご相談が増えています。

薄着になるとお腹ぽっこりは
隠しきれませんものね^^;

先日は、ダイエットがうまく
いっているお客様まで、、、

「まだまだですね凹」と
おっしゃっていました

ダイエット中って、なかなか
褒めてくれる人や気がついて
くれる人もいないので

ついつい「もっと」「もっと」
となりやすいですが。

ダメなところばかりに
目を向けていては、
気分は全く上がりません＞＜

よくなっているところに
フォーカスしながら、変化を
楽しむことが大切
なんですよ^^♪

一瞬でぽっこりお腹改善法

１、背筋を伸ばす

２、鏡を見ながら
　　耳からくるぶしまで
　　ま〜っすぐ立つ！

以上です。楽チン

たったコレだけで
ぽっこりお腹は凹みます。

お腹はつまみづらくなります。


どうでしょう^^

年々皮膚が緩んでくるので
（運動していない方や
食事が悪い方は特に）

腰を丸めて座った姿勢では
お腹のお肉はつまめてしまう
のです。

お腹を気にしている方ほど
姿勢が悪いことが多いです。

脂肪を減らすことももちろん
ですが。

その姿勢のまま脂肪を減らす
ことはなかなか難しいです！

姿勢を良くしていると代謝が
数％上がると言われています。

姿勢が良くて暗い人って
見たことがないと
思いませんか。

＜不満＝肥満＞

見た目を良くするのも♡
気分を上げるのも♡
ちょっとした工夫から♡

今から始められる
簡単な方法をメルマガで
お伝えしています。

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

健康的に美しく痩せるための信じられない本当の話。

【健康的に美しく痩せるための信じられない本当の話。】


こんにちは
くろべめぐみです^^

私は、朝はまだ電気ヒーターを
つけたりします。

私がつけるとちゃんと
作動してくれます。

私が消したい時までは
ちゃんと暖かい状態を
保てます^^。が、、、

旦那さんがつける時は
２分くらいで消えます（笑）

いただいたものなので
寿命もあるのでしょうが。

不思議ですよね〜。




今日は
「なかなか思うように
痩せられない！」

「効果が出ない！」

と思っているあなたに
読んで欲しい内容です。



上記のお客様もいらっしゃる
まで自分がまさか我慢なしに
痩せられるとは思っていません
でした。

私もダイエット真っ最中だった
当時は

がむしゃらに汗を流さないと
痩せないと信じ込んで
いました。

（※健康のために運動を
するのとはまた別の話ですよ^^;)

でも、それは間違いで
美味しいものを食べながら
運動ナシでも痩せらる！

とわかったのはリバウンドを
せずに過ごせている、
つい数年前からの
ことです（笑）

もしかしたらあなたも
好きではない運動のために
時間を作ろうと必死になったり

結局できなくて自棄を
起こしたり

むしろやけ食いやけ酒なんて
事になってしまっている方も
いるかもしれません。

が、ちょっと待った！！！

運動しなくてもちゃんと
痩せるので

まずは、あなたの

●やめたい行動

●やりたい行動

をあげてみましょう♪




「○○したいけど〇〇に
なりそうだからしたくない！」
という形になってしまったら

例）運動したいけど
向いてない、時間がない、
やる気がない

全て「結局どっち？」
と自分に聞いてみます。

天秤に乗っている状態
というのが一番最悪です。

太っていく人の多くが
この天秤に乗った思い込みを
たくさん持っています。

物事はシンプルです。

やりたいかやりたくないか
だけで良いのです。




栄養学にも色んな考え方が
あって

ある見方で見ると体に
良いと言われているものが

別の見方で見ると体に
悪いと言われているものに
変わります。

食事は２食が良いのか。
３食が良いのか。

断食は体に良いのか悪いのか。
痩せるのかリバウンド
するのか。

朝食は絶対食べた方が
良いのか。
抜いても良いのか。

言っているものがバラバラで
結局どちらを信じて良いのか
わかりませんよね。

そんな時はいつも

あなたが「やりたいか」
「やりたくないか」
だけで良いんです^^




やりたい事なら
「安心」が生まれます。

もしかして結果が
出るかもしれないという
「期待」に変わります。

それが、大切なのです^^

あなたの信じるものが現実に
なるというのがこの世の
真実です♡

上記のダイエットに成功した
お客様から

まだダイエットができていない
あなたに向けてメッセージが
届きました。



あなたに「安心」を伝えたい
愛の伝道師　めぐみです（笑）




私の話が少しでも伝わった
方にはメルマガにて
楽痩せ方法を書いていますので
ぜひそちらからお試し
ください^^

また私のダイエットの全てを
お伝えしている「ハッピー
ファイナルダイエット」
詳細もメルマガに公開
していますので

こちらから登録しておいて
くださいね^^♪

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪



メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから。

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

生理痛がヒドイ！それもダイエットで解決できる？！

【生理痛がヒドイ！それもダイエットで解決できる？！】

こんにちは
くろべめぐみです^^



昨日は雨でしたね。

雨の前の日となると
頭痛がするように
なってしまいました。

若い頃とは違う体質に
なんだか気をつける点が
変わってきますよね^^♪





先日は「ダイエットを
頑張りたい！」けれど、
生理痛がひどく、その時に
どうしても太ってしまうという
方から相談を受けました。

若い頃私も生理痛がひどくて
毎度薬を飲んでいました。

薬を飲まないと耐えられない
くらいの激痛と
立っていられないくらいの
だるさだったので
学校を休むこともありました。

あなたは生理不順、生理痛が
ひどくて困っていませんか？！

今日は「生理痛もダイエットで
楽々乗り越え美しく痩せる！」
お話をしていきますね^^





私はずっと薬は病気を治して
くれるものだと教わって
きました。

風邪やその他の頭痛の時も
同じように思っていたので

体調が悪くなったら

「痛み止めを飲めば良い」
「早く飲んだ方が治りが早い」

と思っていました。

あなたは、薬に対して
どんな風に思っていますか？

または、習慣がありますか？

ここを知っておくと
あなたの体調は、うんと
よくなるし、生理痛だからと
いってダイエットを諦めなくて
良いんですよ^^

もしかしたら生理痛も
今よりずーーーーーーっと
よくなるので、生活に不自由
することを減らせること
間違いなしですよ♪

〜体と痛み止めの関係！〜

１、歪みが整えば生理痛は
　　本当によくなる？！

２、自力でも痛みの
　　感じ方が変えることが
　　できる！

３、生理痛を改善できる
　　３つの条件

一つずつ見ていきますね^^

１、歪みはね、、、

ほんとはね。
歪みが起きている元々の原因を
見ていった方が良いのです。

ヒドイ癖があったら歪みは
出てきますし、痛みは必ず
出てくるでしょう。

整体の先生の中には
「痛くなったら来ればいい」
とおっしゃる先生もいます。

が痛みというのは人によって
感じ方が違うのでせっかくの
体からのサインなのですが
分からないというか。

気づかずとっても悪化させて
しまう人もいるのですよね（涙）

痛み＝酷使
なことが多いです。

では、どうしたら歪みを
よくできるのかというと、、、

「ストレッチ」が良いです。

固まってしまっていた
筋たちの可動域が広く
なることで、歪みは
本来の状態に元に戻り
やすくなります。

ほぐれた体は温まりますので
痛みも軽減するのです。

２、痛みはね、、、

過敏な人と鈍感な人がいます。

元々の体質もあるかも
しれません。

が、過敏な人ほど
交感神経が優位な状態な事が
多いです。

例えば夜中の生理が
夜用ナプキンでも溢れてしまう
なんて方は交感神経が
優位な状態だといえます。

緊張しやすいタイプの方や
仕事柄集中しっぱなしな
ことが多い方は

それだけで体に負荷がかかり
交感神経が優位な状態に
なりやすいです。

普段から緊張することが
多いなら
体を緩めることが大切！

リラックスできる方法を
見つけてみましょうね♪

２、３つの条件、、、

①冷たい飲み物は控え
毎食暖かいものを一品は食べる

②肉or魚はしっかり食べる

③レンチンは控える

私が何をお伝えしたかったかと
いうと、

薬もストレッチも食べ物も
全部ツールであって
「同じ」だということ。

治しているのは
紛れもなく
あなたです。

あなただから直せるのです。

あなたは何を選びますか？！





体のことを知ると、ほんの
ちょっとの工夫だけで

体は元気に活動を始める事が
わかってきます。

だから、無理なことなんて
何一つもしなくても

あなたは美しく痩せることが
出来るんです。



詳しく知れば知るほど
楽しみが増して、

美しく変わるダイエット
体験会を今後開催する
予定です。

メルマガにてご案内しますので
こちらからお申込みをお願いします。

また、８０キロ近くあった私が
万年ダイエットから抜け出した
方法をステップでお伝えして
います。

メールレッスンからはじめておいてくださいね♪

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪



メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから。

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

「家族に合わせた食事で太ってきた」そんな時どうする？！

【「家族に合わせた食事で太ってきた」時どうする？！】


こんにちは
くろべめぐみです^^




先日、こんなご質問を
いただきました。

〇〇○○〇〇○○〇〇○○

家族と毎日ご飯を一緒に
食べていたら太りそうです。

施術に行きたいのですが
子供を連れて行くわけにも
いかないし。。。

何か良い方法はありませんか？

〇〇○○〇〇○○〇〇○○




そうですよね。

学校や幼稚園がお休みになり
毎食のお食事の支度って
大変だと思います＞＜




普段はいない旦那さんに
合わせておかずを一品増やして
みたり。

お子様が好きなお肉や
揚げ物の頻度を増やしたり。

お子様のおやつを一緒に
食べてしまったり。

ご家族の食べ残しが
もったいなくて、ついつい
食べてしまったり。

家計や日持ちを考えると麺類が
増えてしまったり。

ストレスからお酒も増えて
しまったり。

今までとは違う生活が
長くなってきて

食生活が乱れているわ〜
まずいわ〜って思いながら
毎日を過ごしている人って
多いと思うんですよね。





ダイエットをしなきゃと
思っている時ってきっと

●ダイエット食

なるものがあって
理想の形があって
それを食べるから痩せる！

とかおやつも食べちゃう
から痩せられない！

と思いがちなのですが。

ダイエットがうまくいっている
人たちは

そもそも家族と食事を
分けていません！

元々おやつもいただいています！

ので、家族が毎日いると多少
面倒なところは増えている
のかもしれませんが。

太ったという報告はほとんど
ないんですよね^^




なので今のうちにあなたも
おやつを食べながら！でも
毎食家族が喜んで食べて
くれる！もので

食事を考えていくと
良いですよ^^

お食事はとっても大切なので
お伝えしたいことはたくさん
あるのですが。

今日は簡単に始められる
３つの痩せる食事のポイントに
ついて書きますね^^

＜どんな食べ方してる？＞

１、あるから食べない！

２、口に入れるものは全て
　　ドロドロまでよく噛む！

３、毎食スープを
　　用意する！

※おやつの取り方についてはこちらに書きました♡

「１、あるから食べない！」
から見ていきますね。

意外と太ってしまった方の
多くは、「あるから食べる」
ということをしています。

もし口に入れる前に
「それが食べたいの？」と
聞かれたらそうでもないと
思います。

◆家族の食べ残しもそう。

◆子供とのおやつもそう。

ですよね

目の前にあるから
＜私がまとめる＝食べる
のが当たり前！＞

の習慣を変えて
いきましょうね^^

余ったら食材が勿体無いという
感覚はとっても大事だと
思うのです。

が、勿体無いもったいないの
繰り返しがあなたの身になって
いるのだとしたら？？？

そっちの方がもったいないと
思いませんか

◆賞味期限の切れそうな食材

◆いただきもののお菓子も

そうですよ〜！

口にするものをなんとなく
食べていることに気がつくと

それだけで痩せるんです💪

絶対！
あなたの体をゴミ箱にしない！
でくださいね^^

「２、ドロドロまで噛む！」

は本当にいろんなところで
言われています。

が私も大切なのを実感
しています。

特に今は免疫力を上げたい！
と誰もが思っているはずです。

それなら絶対噛むことが
重要なのですよ♪

エネルギーを消化に回している
場合ではありません。

ただ噛むだけで自分の体が
強くなっていくんですから
やらなくちゃですよね。

アルコールも売っていないし。

もし売っていたとしても
消毒漬けでは、あなたの
大切な菌までいなくなって
しまいます。

体の方が持ちませんよ！

でも噛むことは０円で！
次の食事からできます。

唾液をいっぱい出したら

満腹も早めに感じるように
なるんですよね^^

アゴのたるみもスッキリ
してきます^^

良いことばっかりです♡

「３、スープを用意！」

太っていく方は野菜が不足
していることが多いです。

たくさんの野菜、たくさんの
海藻が取れるのはやっぱり
スープですよね。

その中でもオススメなのは
「味噌汁！」

昔の人は本当に素晴らしい
ものを残してくれています。

あなたにぴったりな味噌の
選び方飲み方についても
カウンセリング内でお伝え
していきますが。

お気に入りがあれば塩分を
気をつけながら毎食しっかり
スープをいただいてみて
ください^^

おかずも一品増えますし。

体もあったまるのですぐ
動きたくなくなってしまう
方にもオススメですよ♪

私のお伝えしている
ダイエットは難しいことって
何一つありません。

家族とは別になることも
ありません。

「辛いことは何一つないのに
痩せていくんですね」
とおっしゃる方が多いです^^

今日お伝えしたほかにも
たっくさん痩せるコツは
あります。

メルマガで公開していますので
こちらから登録お願いします。

一瞬で３キロ痩せ見え法に
ついても無料でプレゼント
しています♡

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪


メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから↓↓
ライン登録はこちら

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^








最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

【マル秘術】これ以上太らないための誰にも教えたくない方法！

【これ以上太らないための誰にも教えたくないマル秘術！】

こんにちは
くろべめぐみです^^



毎日毎日子供は家にいるし
旦那もいるし、自分の時間
がな〜い！！！

イライラするわ〜！！！

という方も少なくない
ようです。

そんな中でのダイエット
うまくいってますか？！





今日は「イライラした時の
対処法・・・」ではなく。

わたしが実際にしている
マル秘技を皆さまだけに
お見せしちゃいます。

超プライベートなのですが
笑わないでご覧ください
(//∇\\)

↓↓↓

もじもじ君ばり全身タイツです！

ヨガの先生なんかは
ピッタリする服にあまり抵抗は
ないかもしれません。

でも、私たちダイエッターは
抵抗ありまくります
（元はヨギーのための服
なのかもしれません。）



どんな風に使えるか。

食べ過ぎたらお腹が目立つ！

ヒップが垂れたら線が入る！

仕組みです。

これがまた、なかなかの
抑制になるのです、笑

通常は出ないとならない
宅急便も、今なら

子供たちにお願いできます。

一日中このスタイルでも
OKです！

ただ、本当に誰にもお見せは
できません。

あ、見せてますっっ

マル秘でお願いします





このスタイルのメリット
は他にもありまして、、、

隙間時間が出来たらすぐに！

体を動かすことも出来ます！

ストレッチでも筋トレでも
可能なのです👍

忙しいママは隙間時間が
とっても大事です。

着替えないで済むのは
とっても便利ですよね。

ただ、メイクや髪はしっかり
忘れないようにします。

ごろごろダラダラおばさんに
なるのを防ぐためです。

※ポイントは、スウェット
ではないというところです^^





どんな生地がオススメ？



わたしはコットン率が高い
ものが好きです。

薄くてもめちゃくちゃ
暖かいですし。

伸縮性があるので
フィット感がキツ過ぎず
ゆる過ぎずとっても気持ちが
良いのです♡

こちらはナイロンが
５％ほど入ってるようです。

見た目は完全にニットです♡

インナーとしても一枚あると
重宝します♪

色違いであるとかなり
楽しめますし便利だと
思います。





どこで買えるの？

わたしは山梨市駅前にある
「虹屋さん」
で買いました。

季節外れかもしれないので
欲しい方はお電話で確認した
方が良いかもしれません。

ホームページはこちらから→

勝手に紹介
してますので、よろしく
お願いします




以上、これ以上太らないための
マル秘術でした^^

ダイエット、何から始めようか
わからない＞＜

やる気が持たない＞＜

という方のために

４月２０日（月）
に８０キロだったわたし
の直伝を公開します。

先に登録をお願いします^^♪

またこんな時どうする？
疑問質問も下記から
お気軽に送ってくださいね。

メルマガの中でお答えさせて
いただきますね^^

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪



メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから↓↓
ライン登録はこちら

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^








最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。

【秘訣公開】「ダイエット順調過ぎて怖いです！」お客様の声

【ダイエット「順調過ぎて怖いです！」お客様の声】

こんにちは
くろべめぐみです^^

==================
入学式までにどうにかして
６５キロになりたいんです！
==================
とおっしゃていたお客様







余裕のー１０キロで
先日　６１キロ！
に到達しました♡

「今まで食べることを我慢
することでしか体重を落とす
ことはできませんでした。

我慢してた時より今の方が
ずっと食べてるし。

６５キロが目標だったのに
ここまで行けるなんて
自分でもビックリです！

７０キロがどうしても
切れなくてリソウに
来たのに、、、。

でも、ここまで来たら
５５キロまで頑張ります💪」

と気合い十分です（笑）





何でこんなにうまく言っている
と思いますか？

お客様に聞いてみました。

「よく分かりません。

ムリしてないからかな。

もし今も自己流ダイエット
続けていたら

きっと今頃、コロナの
騒ぎに巻き込まれて
焦ってしまっていたと
思います。

やる事が決まっているから
集中できているのかな。

こうやって困った時にすぐ
解決できることも良いです
ね^^」

一人でのダイエットは
うまくいかないときに
悶々として立ち止まって
しまうことが多いです。

情報過多な現代、ゆえに
どれがあっているのか
迷ってしまうことや境遇が
違い過ぎてどう取り組んだら
良いのか分からないことも
多いと思います。

ーそんな時はどうしたら
良いのでしょうかーー

今日は「これで良いのか
迷ってしまった」時の解決法に
ついてお伝えしますね^^





とその前に、どうして人は
迷うのでしょうか。

それは、＜失敗をしたくない＞
からです。

「正解」を常に求め続けている
からです。

もちろん、失敗をしない方が
良い！です。

が研究者だってスポーツ選手
だって何度となく同じことを
繰り返してやっと成果がでます。

それなのにダイエットだけは
バチっと一発で決める！
なんてことはなかなか難しい
ことのように思いませんか^^;

そのために
私たちエステティシャンや
セラピストがいますし。

体や栄養知識と経験が役立つ
わけですよね。

成功者が成功者になれる理由は

「諦めずに絶対結果を
出すと決めているから」

だそうです。

もしあなたも
「失敗したくない」と思い
やすいなら

「結果が出る前にやめたら
それは失敗になる！」
と覚えておいてください。

テスト勉強もその１回の
テストでは良い成績が出る
とは限りませんが

必ず実力はついていくので
無駄になることはありません
よね^^

＜迷った時の解決法＞

①両面を知った上で
進める！

②自分がやりたいことか
どうかで判断！

③最低３日は続けてみる！

①から解説していきますね。

ダイエットの多くは
単品の食材で取り組む
ものが多いです。

●これを食べれば

●これさえ飲めば

●たったこれだけで

例えば、
トマト、グレープフルーツ、
りんご、バナナ、舞茸、納豆
いろんな食べ物が流行りました。

一時スーパーから物が消えた
こともありました。

今揃っているところを見れば、
ただの流行りだったとわかる
でしょうか。

バナナダイエットに取り組んだ
方は、逆に太ってしまった方も
いらっしゃいました。

物事には良い面と悪い面の
両面がありますね。

同じようにその食材
（一品）にも
いろんな面があるのです。

例えばコーヒーは脂肪
燃焼効果がありますよ！

と言われています。が
利尿効果が高いです。

おしっこをたくさんして
しまえば、水分不足になるので
乾燥がひどくなるでしょうし。

ビタミン不足にも
なりやすいです。

水分を出しすぎたら熱を
奪いますので、体が冷えて
しまう人も出てくるんです。

また陰陽バランスで見ても
偏りが起きやすいものの一つ
です。

ということは痩せたとしても
げっそりしやすいかもしれ
ませんし。

疲れやすく、むくみやすい
かもしれません。

そうだとしてもあなたは
痩せる方が良いですか？！







一品ダイエットはめちゃくちゃ
取り組みやすいです。

が、
なんでその食材なのでしょう。

考えたこともなかったとしたら
これからは一度立ち止まって
見てみましょう。

一品でどうにかなることは
ほとんどありません。

誰かの「これで痩せた」に
乗っかり、一か八かで試すのは
本当にもったいないです。

両面が見えたたら、どうしたら
良いか決めやすくなりません
か？

もし、両面が見えないものは
一品もの同様、選ばないように
する方が良さそうですね（笑）

少しは迷いが減っていたら
嬉しいです♡





４月１９日（日）２０時頃
結果のでるダイエットの
秘訣♪について

メルマガにてお伝えして
います。

下記に登録してしばらく
お待ちくださいね。

メルマガ登録はこちら

「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
６０キロオーバーでも読むだけで
楽に痩せれる５日間のメールレッスン！

★３キロ痩せ見え無料動画プレゼント♪



メルマガよりラインの方が好きだという方はこちらから。

友達追加からお友達申請
していただき
「特典」の二文字を
送っていただきますと

体重を減らさなくても
小顔になれる！
痩せた？と言われる
「耳ツボマッサージ」
動画プレゼントしています^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso

メニュー
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


【営業日】 月曜日～木曜日　am10:00～pm4:00　
金曜日～土曜日　am10:00～pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】　〒400-0314　南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
　前日につきましては５０%
　当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
　キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】
現金、paypal、paypay

女性専用・完全予約制

山梨、南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅、八王子、新宿、厚木、多摩からもお越しいただいています。

痩身、ダイエット、６０キロオーバー、マイナス１０キロ、痩身エステ、ファスティング、体質改善、歪み改善、骨盤調整、体脂肪を減らす、セルライト、冷え性、代謝アップ、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、食べて痩せる、三日坊主、小顔、痩せない、万年ダイエット、美ボディ、メリハリ、若返りお任せください。