こんにちは
くろべめぐみです^^
先日、こんなご質問を
いただきました。
〇〇○○〇〇○○〇〇○○
家族と毎日ご飯を一緒に
食べていたら太りそうです。
施術に行きたいのですが
子供を連れて行くわけにも
いかないし。。。
何か良い方法はありませんか？
〇〇○○〇〇○○〇〇○○
そうですよね。
学校や幼稚園がお休みになり
毎食のお食事の支度って
大変だと思います＞＜
普段はいない旦那さんに
合わせておかずを一品増やして
みたり。
お子様が好きなお肉や
揚げ物の頻度を増やしたり。
お子様のおやつを一緒に
食べてしまったり。
ご家族の食べ残しが
もったいなくて、ついつい
食べてしまったり。
家計や日持ちを考えると麺類が
増えてしまったり。
ストレスからお酒も増えて
しまったり。
今までとは違う生活が
長くなってきて
食生活が乱れているわ〜
まずいわ〜って思いながら
毎日を過ごしている人って
多いと思うんですよね。
ダイエットをしなきゃと
思っている時ってきっと
●ダイエット食
なるものがあって
理想の形があって
それを食べるから痩せる！
とかおやつも食べちゃう
から痩せられない！
と思いがちなのですが。
ダイエットがうまくいっている
人たちは
そもそも家族と食事を
分けていません！
元々おやつもいただいています！
ので、家族が毎日いると多少
面倒なところは増えている
のかもしれませんが。
太ったという報告はほとんど
ないんですよね^^
なので今のうちにあなたも
おやつを食べながら！でも
毎食家族が喜んで食べて
くれる！もので
食事を考えていくと
良いですよ^^
お食事はとっても大切なので
お伝えしたいことはたくさん
あるのですが。
今日は簡単に始められる
３つの痩せる食事のポイントに
ついて書きますね^^
＜どんな食べ方してる？＞
１、あるから食べない！
２、口に入れるものは全て
ドロドロまでよく噛む！
３、毎食スープを
用意する！
２、口に入れるものは全て
ドロドロまでよく噛む！
３、毎食スープを
用意する！
※おやつの取り方についてはこちらに書きました♡
私のお伝えしている
ダイエットは難しいことって
何一つありません。
家族とは別になることも
ありません。
「辛いことは何一つないのに
痩せていくんですね」
とおっしゃる方が多いです^^
今日お伝えしたほかにも
たっくさん痩せるコツは
あります。
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso
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