こんにちは
くろべめぐみです^^
昨日息子を保育園に迎えに
行ったら誰かのお父さんを見て
息子「あのパパ
ちゅよい（強い）よ！」
先生「えっ！
そういう事言わないの！
寒そうだね！」
という会話をしていました。
外見のことをいうのは
タブーとされています。
が、子供から見たら
筋肉マッチョなパパは
ヒーロー同然♡
見た目ってすぐわかる
健康バロメーターです。
あなたの見た目
大丈夫ですか？！^^;
「最近、下が見えなくなった」
「中年でお腹が出てきた！」
「腰上のお肉、掴めるコレを
どうにかしなくちゃ！」
「若い頃はもっとくびれていた
はずなのに、、、」
などなどお腹回りに対しての
ご相談が増えています。
薄着になるとお腹ぽっこりは
隠しきれませんものね^^;
先日は、ダイエットがうまく
いっているお客様まで、、、
「まだまだですね凹」と
おっしゃっていました
ダイエット中って、なかなか
褒めてくれる人や気がついて
くれる人もいないので
ついつい「もっと」「もっと」
となりやすいですが。
ダメなところばかりに
目を向けていては、
気分は全く上がりません＞＜
よくなっているところに
フォーカスしながら、変化を
楽しむことが大切
なんですよ^^♪
一瞬でぽっこりお腹改善法
１、背筋を伸ばす
２、鏡を見ながら
耳からくるぶしまで
ま〜っすぐ立つ！
２、鏡を見ながら
耳からくるぶしまで
ま〜っすぐ立つ！
以上です。楽チン
たったコレだけで
ぽっこりお腹は凹みます。
お腹はつまみづらくなります。
どうでしょう^^
年々皮膚が緩んでくるので
（運動していない方や
食事が悪い方は特に）
腰を丸めて座った姿勢では
お腹のお肉はつまめてしまう
のです。
お腹を気にしている方ほど
姿勢が悪いことが多いです。
脂肪を減らすことももちろん
ですが。
その姿勢のまま脂肪を減らす
ことはなかなか難しいです！
姿勢を良くしていると代謝が
数％上がると言われています。
姿勢が良くて暗い人って
見たことがないと
思いませんか。
＜不満＝肥満＞
見た目を良くするのも♡
気分を上げるのも♡
ちょっとした工夫から♡
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ボディケアルームriso
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