キャリアを諦めかけていた私が、
次女の育休明けにフルタイム勤務しながら
社会保険労務士試験に合格した中で確立した
時間管理術や独自の勉強法、
ワーママあるあるの日常をお伝えしています。
ながらあゆなです
残暑が厳しい中、
駅から歩いて帰宅すると、ついつい
一休みして
汗が引いてから夕飯の支度をしよう！
と思ってしまうんですが、
実は、この考えは要注意
「とりあえず一休み」をしてしまうと、
交感神経の働きが下がり、
リラックスモードの副交感神経が
活発になります。
そこから
家事や明日の準備などをしよう！
と思っても、再び交感神経を働かせるには
気力が必要で、結局、何もしないまま……
になってしまいがち。
疲れているときほど、
交感神経を活発にさせるのに
時間がかかってしまいます
そもそも、
夕飯の支度や洗濯物の取り込みなど
やらなければならないことが多いワーママは
帰宅後、一休みする時間なんてないですが、
一休みせずに帰宅後もサクサク動く方が
効率はいいんです
サクサク積み木をつんでいく1歳三女ドスコイちゃん。
私は、性格タイプを４つに分けて、
それぞれに合った自分時間のつくり方を
お伝えしているんですが、
例えば、私の性格タイプは、
周囲の協力をうまく活かして
自分時間をつくる「アクティブさん」。
性格タイプによって、
自分に合った自分時間のつくり方は
変わります。
「アクティブさん」以外の
３つのタイプについて
詳しくはこちらの記事でお伝えしています。
夫や義母などの協力を得て、
フルタイムで働きながらも
社労士試験受験前は
毎日２時間半の勉強時間を捻出できていました。
社労士試験合格後は、
毎日の自分時間を利用して副業をしています
あなたに合った自分時間のつくり方は
こちらの診断シートから確認いただけます。
↓↓↓
あなたの性格はどのタイプ？
自分の性格に合った
自分時間のつくり方が分かる
診断シートはこちらから
やらなければならないことがあるときは
あー、〇〇しないと！
と思いながらだと、
一休みしていてもスッキリしません。
帰宅後ソファに倒れ込むより
やらなければならないことを終えて
ベッドに横になる方が疲れはとれます。
週の後半になりましたが、
今日も帰宅後はサクッと夕飯の支度をして
４歳次女、1歳三女ドスコイちゃんを
保育園にお迎えに行きたいと思います
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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