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  【バタフライの片手ドリルの効果】
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  【タバタトレーニング、Av:35.9km/h】
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  【左肩に痛みが】
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  【一日で天草フルコース：237kmを走ってみたい！】
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  【５分毎にギヤを一枚ずつ重くしていった！】
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  【オフシーズンも続けていこう】
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  【バタフライ 更に魅力を感じた】
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  【バタフライは奥が深い】
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  【あと一週間、集中して頑張ろう！】
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  【８月のロード練習はゼロ】
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  【泳ぎ込むしかないようだ！】
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  【スピードアップの秘訣はピッチを上げる】
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  【県民体育祭まで残り３週間】
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  【今、何秒で泳げるのか？】
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  【眠気を堪えるのが厳しかった】
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  【バタフライ50ｍ、初の10本】
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  【25ｍを16ストロークで】
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  【心拍数：140bpmまでビルドアップ】
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  【80.3km/h、153rpmはベスト！】
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  【ゆるりとした練習ばかり】

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