水泳中心のトレーニングになってはいるけれど、
バタフライで50ｍをペースを落とさず快適に泳ぐことは出来ない。
息継ぎをする時に、姿勢が崩れてしまう。
色々な動画を観ているが、身体は思うように動いてくれない。
あと一週間、集中して頑張ろう！
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３１日
SWIM：50分≒1,500ｍ
1,000ｍ左手パドルプル≒17分50秒 バッタ片手ドリル50ｍ×10
１日
SWIM:30分≒300ｍ お疲れモード＆水温低下で、ひなたぼっこメイン。
２日
BIKE：ローラー台～55分≒25.4km
Av:27.6km/h Av:112bpm Av:83rpm 275kcal
３日
飲み会でOFF
４日
残業でOFF・・・試験の集計作業。
５日
SWIM:40分≒1,500ｍ 1,000ｍUP≒18分45秒
バッタ25ｍ（19秒～21秒）×10 [フィン潜水＋片手バッタ］25ｍ×10
BIKE：ローラー台～35分≒15km ビルドアップ HR装着無し
６日
SWIM:50分≒1,500ｍ 500ｍUP≒18分
バッタ片手ドリル50ｍ×10 フィン潜水50ｍ×10
７日
SWIM:60分≒1,500ｍ 500ｍ左手パドル≒9分 バッタ50ｍ×５
［フィン潜水25ｍ＋背面キック25ｍ］×10
夕方に草刈りをしたら体重が66.3kgに落ちていた。