【ゆるりとした練習ばかり】

　もう間もなくお盆。
初盆を迎える準備が色々あるけれどはかどらない。
今度の土日にやっつけてしまおう。

　大会がないので、ゆるりとした練習ばかりなり。

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８日
　SWIM:1,500ｍ　1,000ｍUP（左手はパッド装着）　[バッタ25ｍ＋クロール25]×10
　BIKE:ローラー台～30分≒14.3km Av:28.5km/h
          Av:115bpm Av:79rpm 156kcal
　終了時の体重：66.5kg