今日もバタフライ50ｍを10本。
そのあと、[バッタ25ｍ(20秒）＋クロール25ｍ]×5本はスピードを上げてみた。
今、25ｍと50ｍタイムはどれくらいなのか？
時にはタイム測定も必要だ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２２日
SWIM：2,000ｍ
500ｍ左手パドルプル 500ｍ両手パドルプル
バッタ50ｍ(49秒～60秒）×10本
[バッタ25ｍ(20秒）＋クロール25ｍ]×5本
体幹トレーニング
今日もバタフライ50ｍを10本。
そのあと、[バッタ25ｍ(20秒）＋クロール25ｍ]×5本はスピードを上げてみた。
今、25ｍと50ｍタイムはどれくらいなのか？
時にはタイム測定も必要だ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２２日
SWIM：2,000ｍ
500ｍ左手パドルプル 500ｍ両手パドルプル
バッタ50ｍ(49秒～60秒）×10本
[バッタ25ｍ(20秒）＋クロール25ｍ]×5本
体幹トレーニング