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  【134km,右脚大腿部内側がバキバキッと痙攣】
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  【身体の欲するままに休息日】
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  【リラックスして泳ごう、バタフライ】
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  【良い感じで踏めたけど、疲れた！】
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  【３日間の練習休み】 　
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  【無理しない程度に】
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  【当面の目標を設定する】
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  【大会から４日目、まだ疲れが！】
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  【年代別順位がダウンした】
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  【今年も無事に完走出来た。感謝です！】
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  【５月の走行距離は、まだまだの362km】
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  【［143bpm：10分］を２本で終了】
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  【大会まで残り１週間、スピード練習】
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  【SWIM & BIKE & RUN　３種目トレーニング！】
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  【今夜も完全休養日！】
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  【大会の準備物を整理】
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  【大会まで11日、そろそろ調整期】
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  【10kmを81分～夜間ランニング】
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  【1,500ｍ≒27分30秒まぁまぁ！】
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  【今夜は一応、ミディアムHRトレーニング】

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