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  【体幹トレーニングを先に！】
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  【天トラRUNコース：61分なり】
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  【今夜は強制休養日なり】
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  【ＯＷＳの練習をしておく必要がありそう！】
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  【RUN:70分間走～自分にとってまぁまぁの走り】
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  【疲労回復のためのトレーニング】
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  【一応、３種目　SWIM&BIKE&RUN】
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  【大会まで23日、RUN：インターバルトレ―二ングも必要か】
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  【今宵はタバタトレーニングなり】
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  【90分のロングスロージョギング】
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  【お疲れモード～疲労回復日】
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  【「こどもの日」ライドは73km】
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  【思考の彷徨いーマインドワンダリング】
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  【令和：初ライドは80km】
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  【『2019 吹上浜 砂の祭典』へ】
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  【４月はあまり乗れなかった】
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  【1,500ｍ≒27分50秒、まぁまぁかな】
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  【２週間ぶりのスイム練習は良い感じ】
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  【今宵はミディアムハートレートトレーニング。】
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  【今宵は９時半頃からタバタトレーニング】

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