• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  【神無月にかこまれて】
• 

  【Av:73rpmで60分間、ペダルを踏む】
• 

  【２日連続の積極的休養日】
• 

  【25ｍを14ストローク】
• 

  【バナナを食べながら…】
• 

  【ペースを落として、泳ぎを極めよう】
• 

  【調子が上がらなかった】
• 

  【片手バッタドリルの効果は・・・】
• 

  【どちらかと言えば、トルク型！】
• 

  【そろそろロード練習がしたい！】
• 

  【繰り返し繰り返しのトレーニング！】
• 

  【70分間のＬＳＤジョギング】
• 

  【右足のハムストリングに違和感】
• 

  【必死のインターバルトレーニング、24分でＤＮＦ】
• 

  【あすみん！公園でブランコ！】
• 

  【ＲＵＮ練習に重点をおくべきだ！】
• 

  【ボチボチ～SWIM & RUNトレーニング】
• 

  【BIKEローラー台：40kmを33.0km/h、1時間12分40秒】
• 

  【RUN:65分～スロージョギング】
• 

  【BIKE:40分～ローラー台≒Av:33.9km/h】

• …
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• …