半年以上もの間、不要不急の外出制限が求められ、正直なところストレスが溜まってる。
BIKEのロード練習にはもってこいの良い季節、コロナ感染の恐れはないがバイク事故も心配なので気が進まないでいる。
今年度中に天草上島＆天草下島の八の字ライド≒237ｋｍの実現のためには、そろそろ乗りたいところ。
ヒルクライムはスピードが上がらないので自転車事故の可能性も少ないから、来週あたり登ってみようかと思ってはいるが…。
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１８日
SWIM：50分≒2,200ｍ
1,500ｍビルドアップ≒28分40秒（ラスト500ｍ≒9分）
50ｍ片手バッタドリル×10（30秒～45秒休憩、55秒）
200ｍダウン
BIKE:ローラー台～40分≒18.9km…ケイデンス重視では心拍数が上昇気味。
Av:28.3km/h Max:34.1m/h Max:140bpm Av:122bpm
Max:99rpm Av:89rpm 227kcal
RUN:10分≒1km
