昨日の24分間のインターバルトレーニングが影響したらしく、右足のハムストリングに違和感がある。
溜まってしまってる振替休暇を午後から頂いて、今日はSWIM練習とした。
良い感触がつかめたと思ったのは、身体を一直線に伸ばしたストリームラインを維持すること。
鉄棒の蹴り上がりのイメージ…上半身を反らしてはいけない。
それと、息を吐き・吸い込む意識を強くもつこと。
自宅に帰り、草払い・掃除、ごろごろ…。
これから先、休む（仕事を）ことも大切になってきます。
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１４日
SWIM：50分≒1,700ｍ
500ｍプルアップ≒10分
50ｍ片手バッタドリル×10（60秒休憩、60秒）
50ｍバッタ＆片手ドリル×10（45秒休憩、55秒）