あなたも３ヶ月で５キロ以上痩せます。
体重が減るだけでなく体脂肪が減るので、メリハリのあるボディラインに。
お腹や太ももや二の腕など、気になる部位も引き締まります。
お気に入りの洋服を、キレイに着こなすことができますよ。
姿勢や歪みも改善するので、みための印象が格段に変わります。
他にも、肩こりや腰痛の改善と言った、不調の改善もできます。
健康診断で指摘された、血糖値や血圧の改善する方もいます。
健康的に痩せます。
体力もついて、見た目も実年齢より若く見られるようになります。
ここからは、セッションの体験談です。
ジムに来てくれた同級生が、facebookにトレーニングのレポートを投稿してくれました。
パーソナルトレーナーをしている小学校の同級生のパーソナルジム＠2回目！
今日は、前回のからだチェックの元、
体幹が弱くて股関節が固い私に合った、ストレッチメニューを用意してくれていました。
さらに【二の腕と太股が太くなってしまう理由】も教えてくれて納得。
それを改善するためのコンディショニングも教えてくれました。自分の体のことなのに自分では分からないんだよね。
そこを「この姿勢をしてるとここの筋肉に力が入っていて、そうするとここが使われないからどーのこーの」と教えてもらえて、
「ハッ！そうなのか！」
「なるほど！なんとなくは感じてたけどこういうことなのか！」
とスッキリした気持ちになりました
さらに、10種類くらいのトレーニングを教えてくれたけど、全部をきちんと頭に入れるのは難しいので、私が実践してるところをトレーナーの説明付きで【トレーニングのやり方の動画】を私のスマホで撮ってくれました。
これはかなり素敵。明日からこの動画を見ながら、トレーニングやってみよう！！
そしてこのパーソナルジム、制汗剤スプレーや汗ふきシートも置いてあるし、ペットボトルの水も差し入れてくれるし、レンタルウェアもあるので、荷物を少なくして行けるのがいいです。（引用：facebook）
パーソナルトレーニングは週1回50分と、短時間でも効率よく運動できます。
あなたに合わせたオーダーメイドプログラムなので、ムリなくムダがありません。
カンタンにできる運動で、身体がわかっていくのを実感できます。
日に日にきつくなる、スーツや仕事着がゆるゆるになっていきます。
買いかえる必要はないですし、自分に自信が持てるようになります。
筋肉が増えると太りにくくなり、体型維持がラクになります。
以前と同じように食べても、脂肪になりにくくなる。
カラダが変わってくれば、好きなものを食べながら体型維持ができるようになりますよ。
興味はあるけどいきなりコースに申し込むのは不安と言う方に、80分の体験パーソナルトレーニングのご案内です。
通常の５０分のパーソナルトレーニングにプラスして、カウンセリングなども含め丁寧に指導させていただきます。
カウンセリング後に、トレーニングを行います。
骨盤のゆがみが解消すると、痩せやすくなります。
特に骨盤周りは大きな筋肉が多いので、しっかり機能するよう調整をします。
代謝アップや下半身痩せなど気になる部位の引き締めになるので、トレーニング前にゆがみを解消します。
可動域が広がり動きやすくなると、代謝が上がり痩せやすくなります。
ゆがみや姿勢によってはカラダがスムーズに動かないので、動きやすさに必要な筋肉をストレッチします。
正しいフォームでできるようになったら、徐々に負荷を挙げていきます。
カラダを引き締めるための、メインのトレーニングになります。
初心者の方でもできるよう、丁寧に指導させていただきます。
ヒップアップ・バストアップ・ウエストシェイプなど、キレイに痩せるために体型を整える筋肉をトレーニングします。
脂肪燃焼を目的に、サーキットトレーニングを行います。
80分で10,000円（税込み）です。
終了後に現金でお支払いください。
体験後に継続していただくコースのご案内。
週１回のパーソナルトレーニングを１２回のコースです。
ライン・メールのいずれかで申し込みください。
LINE ID : 7111418
「小泉智明」で出てくるので、そちらからの申し込みや問い合わせができます。
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
＊セッション中は電話に出られないので、メールからLINEでお願いします。
体重が減るだけでなく体脂肪が減るので、メリハリのあるボディラインに。
お腹や太ももや二の腕など、気になる部位も引き締まります。
お気に入りの洋服を、キレイに着こなすことができますよ。
姿勢や歪みも改善するので、みための印象が格段に変わります。
他にも、肩こりや腰痛の改善と言った、不調の改善もできます。
健康診断で指摘された、血糖値や血圧の改善する方もいます。
健康的に痩せます。
体力もついて、見た目も実年齢より若く見られるようになります。
ビフォーアフター
体験トレーニングの感想
ここからは、セッションの体験談です。
ジムに来てくれた同級生が、facebookにトレーニングのレポートを投稿してくれました。
パーソナルトレーナーをしている小学校の同級生のパーソナルジム＠2回目！
今日は、前回のからだチェックの元、
体幹が弱くて股関節が固い私に合った、ストレッチメニューを用意してくれていました。
さらに【二の腕と太股が太くなってしまう理由】も教えてくれて納得。
それを改善するためのコンディショニングも教えてくれました。自分の体のことなのに自分では分からないんだよね。
そこを「この姿勢をしてるとここの筋肉に力が入っていて、そうするとここが使われないからどーのこーの」と教えてもらえて、
「ハッ！そうなのか！」
「なるほど！なんとなくは感じてたけどこういうことなのか！」
とスッキリした気持ちになりました
さらに、10種類くらいのトレーニングを教えてくれたけど、全部をきちんと頭に入れるのは難しいので、私が実践してるところをトレーナーの説明付きで【トレーニングのやり方の動画】を私のスマホで撮ってくれました。
これはかなり素敵。明日からこの動画を見ながら、トレーニングやってみよう！！
そしてこのパーソナルジム、制汗剤スプレーや汗ふきシートも置いてあるし、ペットボトルの水も差し入れてくれるし、レンタルウェアもあるので、荷物を少なくして行けるのがいいです。（引用：facebook）
パーソナルトレーニングは週1回50分と、短時間でも効率よく運動できます。
あなたに合わせたオーダーメイドプログラムなので、ムリなくムダがありません。
カンタンにできる運動で、身体がわかっていくのを実感できます。
日に日にきつくなる、スーツや仕事着がゆるゆるになっていきます。
買いかえる必要はないですし、自分に自信が持てるようになります。
筋肉が増えると太りにくくなり、体型維持がラクになります。
以前と同じように食べても、脂肪になりにくくなる。
カラダが変わってくれば、好きなものを食べながら体型維持ができるようになりますよ。
体験コースの詳細
興味はあるけどいきなりコースに申し込むのは不安と言う方に、80分の体験パーソナルトレーニングのご案内です。
通常の５０分のパーソナルトレーニングにプラスして、カウンセリングなども含め丁寧に指導させていただきます。
体験コースの流れ
カウンセリング後に、トレーニングを行います。
整体
骨盤のゆがみが解消すると、痩せやすくなります。
特に骨盤周りは大きな筋肉が多いので、しっかり機能するよう調整をします。
代謝アップや下半身痩せなど気になる部位の引き締めになるので、トレーニング前にゆがみを解消します。
ストレッチ
可動域が広がり動きやすくなると、代謝が上がり痩せやすくなります。
ゆがみや姿勢によってはカラダがスムーズに動かないので、動きやすさに必要な筋肉をストレッチします。
筋トレ
正しいフォームでできるようになったら、徐々に負荷を挙げていきます。
カラダを引き締めるための、メインのトレーニングになります。
初心者の方でもできるよう、丁寧に指導させていただきます。
ボディメイク
ヒップアップ・バストアップ・ウエストシェイプなど、キレイに痩せるために体型を整える筋肉をトレーニングします。
サーキットトレーニング（有酸素運動）
脂肪燃焼を目的に、サーキットトレーニングを行います。
体験コースの料金
80分で10,000円（税込み）です。
終了後に現金でお支払いください。
３か月間の集中プログラム
体験後に継続していただくコースのご案内。
週１回のパーソナルトレーニングを１２回のコースです。
申し込みはこちらから
ライン・メールのいずれかで申し込みください。
LINE ID : 7111418
「小泉智明」で出てくるので、そちらからの申し込みや問い合わせができます。
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
＊セッション中は電話に出られないので、メールからLINEでお願いします。
