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  お手入れ良ければ、ミラクルもまんざら夢じゃない・・
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  「諫早のフィットネス」ストーリー　その①　
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  市民の健康づくりを予防の段階から取り組む！って言ってほしいですよねー
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  ダイエット、あるある思い込み。それが始めるのに勇気がいる理由。
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  諫早・アルファステップフィットネススタジオ25周年！まだまだ、いくよっ！
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  ダイエットの事を忘れると、ダイエットは成功するよー！
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  １００回見学するよりも、１回でも動いた方が「確実に前へ進める」ぜッ！
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  ４０代女性、１年半で8キロ減、ウェスト17ｃｍ減って美しいアラフォーに大変身！楽しく動いただけ
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  若さは、シワやタルミやクスミできまるのではありません！表情、反応、思考次第で相当若くなれますから
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  身体も脳も使っていないとイザというときに エンジンがかかりづらくなります、ご用心！
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  これが、幸福感を感じることができる、ちょっとしたワザ！
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  季節の変わり目が、身体の変わり目！まだ「運動しない習慣」を続けちゃいますかぁ？
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  今日、ストレッチしましたかー？歩きましたかー？肩、回しましたかー？かたよらないでいきましょう～～
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  長崎／諫早の町で唯一！スタジオとジムのアルファステップで元気になっていただきたい！
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  エアロビクスは 終わってない・・ってか、終わるわけがないでしょう。ねぇ。。。
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  自発的な運動は、脳に良い！
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  種を蒔いていない畑からは、収穫はできなーい。
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  楽しさは、パワーの源！
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  「リラックス」を意識しすぎると、よけいにリラックスできない。。
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  まずは、なんでも予防から。病院はなくては困るが、できれば行かない方がいい。

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