先日
痛みカウンセリングを
受けてくださった方から
素敵な質問をいただきました。
とても良い質問だったので
ここでシェアさせてください。
インナーチャイルドと
向き合っているときに
聞こえてくる言葉が
本当に
インナーチャイルドの声なのか
自分が考えて作った言葉なのか
わからなくなります。
どうやって見分ければ
いいのでしょうか?
いらっしゃいませ
心と体を繋げて痛みを癒す
セラピストのアロママです。
心の奥にある
ストレスや感情にアプローチしながら
体の痛みや不調をやさしく手放していく
オンラインセッションを提供しています
…はい。
これは多くの人が
ハマる
あるある迷宮ですね。
インナーチャイルドについては
コチラの記事をどうぞ
結論からいきます。
どっちでもいいの。
本当に。
これは
インナーチャイルドの声かな?
それとも自分が考えたセリフ?
なんて
どっちにしても
それを「感じた」
あなた自身の声
なんです。
問題はそこじゃない。
本当のポイントは
/
正解を求める気持ち
\
にあります。
せっかく自分と向き合ってるのに
心の奥では
「これが正しい反応?」
「これが癒しの正解?」
って思っちゃってる。
でもね
心の中に正解なんてないの。
あるとしたら…
あなたが感じたもの
それが全部正解。
たとえば
インナーチャイルドが
こう言ったとします。
みんなに喜んでもらえて
とっても嬉しかった
って返ってきたら
あなたの中の大人がこう言うかも。
え⁈いい子すぎない?
ほんとにそう思ってる?
うん、わかる。
その疑いの目。
でもじゃあ
どんな言葉だったら
それっぽく感じるんだろう?
「クソが!ほんとはやりたくなかった!」
とか?
「なんで私ばっかり?!」
って泣き叫ぶ姿?
それって
自分の思う
正しいインナーチャイルド像
を演出しようとしてる
ってことかもしれません。
つまりね
コントロールしたい気持ちが
うっすら混ざってる。
どんな言葉が返ってきても
「これじゃダメ」
「もっと本音を引き出さなきゃ」
って思ってしまう
だとしたら
その思い通りにしようとする自分も
癒してあげてください。
インナーチャイルドから
返ってきた言葉が
たとえぎこちなくても
本音っぽくなくても
そのまんま
受け止めてあげていいんです。
もしかしたら
今、あなたの前で
ちょっと無理してるだけかもしれない。
「いい子って思われたい」
「ちゃんとしてるって見せたい」
「カッコよくありたい」
そんな気持ちも
ぜ〜んぶひっくるめて…
/
一生懸命で健気で
かわいいじゃん
\
強がってるあなたも
揺れてるあなたも
全部まとめて愛してあげてほしい。
返ってきた言葉に
正しいも間違いもない。
それが「今のあなたの声」。
そして
それが聞こえてきたことこそが
もうすでに癒しのスタートライン。
だから最後に、ひとことだけ。
ありがとう。
その気持ち
伝えてくれてありがとう。
否定なんかいらないよ。
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