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  「すごいね」が欲しくて頑張りすぎる子どもたち ─ 大人になっても生きづらさを抱える理由
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  嫌われないように自分を消して孤独を感じていた私
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  ずっと我慢してきたあなたへ──感情の声に耳を傾けて
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  人と比べて落ち込むのは、悪いことじゃない ～比べてしまう自分がつらいときの心のヒント～
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  反抗期すら許されなかった私たち－自分を出せずに生きづらさを抱えるあなたへ
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  親のために生きることが“正解”だと思っていた頃の話
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  自信ゼロで人の目が気になって仕方がなかった私が、人前で堂々と話せるようになるまで
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  自分には愛される価値がない…そんなふうに思ってた日々
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  距離を置くと決めた日、自分を責めたけど後悔はしていない
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  【孤独を感じる人へ】依存と信頼の違いがわからなかったあの頃
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  【承認欲求を悪者にしなくていい理由】心がラクになる考え方
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  40年会っていない親と会う前に湧き上がった本音と葛藤～話すことなんてないのに…それでも会う理由
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  自分を責める癖は、どこから来たのか
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  涙を飲み込むクセがついたのは、いつからだったんだろう
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  「親ってそんなもんでしょ？」と思っているあなたへ。それ、知らぬ間の刷り込みかもしれません
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  帰省するとモヤモヤする…“仲良し親子”なのに息苦しいのはなぜ？
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  母との距離をとったら、自分の感情が戻ってきた ——「帰省しなきゃ」のプレッシャーを手放してみたら
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  40年ぶりに聞いた父の声と、まさかの“最後のひと言”
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  「父と再会する勇気―後悔しないために私が踏み出した一歩」
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  【がんばりすぎて疲れたあなたへ】「がんばらない私」になるための第一歩

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