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  40年ぶりに父と再会して気づいた“親との関係を取り戻す一歩”
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  「本音を言うと嫌われる」と思っていた私が、本音を話して受け入れられ、自分を取り戻した話
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  自己肯定感ゼロから育てる、本当の自己愛
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  親のことを悪く言ってはいけないという“呪い”を解くヒント
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  罪悪感で自分を罰するクセに気づいたときこそが人生の分岐点
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  頑張っても満たされなかった理由は「自己否定のクセ」だった
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  自然に浮かぶ感情にすら「こんなことを感じてごめんなさい」と思ってしまうあなたへ
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  父との再会に心が揺れた日 ― 複雑な気持ちと向き合う方法
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  「いい娘」でい続けて孤独を抱えた私が気づいたこと
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  9/27　いつも誰かの期待に応え続けてきたあなたへ　心をゆるめるお茶会＠京都
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  「すごいね」が欲しくて頑張りすぎる子どもたち ─ 大人になっても生きづらさを抱える理由
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  嫌われないように自分を消して孤独を感じていた私
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  ずっと我慢してきたあなたへ──感情の声に耳を傾けて
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  人と比べて落ち込むのは、悪いことじゃない ～比べてしまう自分がつらいときの心のヒント～
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  反抗期すら許されなかった私たち－自分を出せずに生きづらさを抱えるあなたへ
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  親のために生きることが“正解”だと思っていた頃の話
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  自信ゼロで人の目が気になって仕方がなかった私が、人前で堂々と話せるようになるまで
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  自分には愛される価値がない…そんなふうに思ってた日々
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  距離を置くと決めた日、自分を責めたけど後悔はしていない
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  【孤独を感じる人へ】依存と信頼の違いがわからなかったあの頃

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