じゃーん!
日本海食堂でポーズ!
目覚まし時計で目覚める
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト
つづけて、股関節ストレッチ
YOGAは綿本彰先生のヨガニドラー
ちょっと長いバージョン
今日は満月ピンクムーン
ケン先生の指導はココ(リンク)
chama先生の指導はココ(リンク)
HAYASHI先生の指導はココ(リンク)
ミッチー先生の指導はココ(リンク)
Yukie先生の指導はココ(リンク)
とても気持ちが良い
完全に脱力はできないんだけれど
眠いのに眠ることなく
カラダに意識を向ける
さらに長いのしてみたくなる
朝、スクワット、高速四股、腰ツイスト
サイクリング142km
湿度高くて疲れた
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
黒部の中華リベンジサイクリング
G'daysで梅ひじきおむすび編
とある日、、、
シエンタで
富山発のサイクリング
リベンジしたいお店あり
エッシャー展、見に行きたい
実は明日や部活で見に行く(笑)
大失敗
右手用グローブ2つ
左手に無理やり装着
この工場が好き
神通川
下ハンが一番違和感なく握れる(笑)
ブラケットは持ちにくい
常願寺川
ラーメン屋多い県道
日本海食堂でポーズ!!>>最初の写真
電線ビューティフル
橋を渡れば魚津市
三ケ
どう読むんだ?
なにがやばい?
サンプラザ~
ダイソーで手袋を買おうか迷うもスルー
魚津駅
トイレ休憩
ミラマルシェはオープン前
駅前にG’dayなるお店発見
横向き画像
おむすびやさん
梅ひじき購入
うまーい!
またここで食べたい
いつものコースで黒部へ
金太郎温泉
この坂苦手
黒部宇奈月温泉駅
つづく
YOGA/瞑想
筋トレ/YOGA的腹筋+腰ツイスト
四股/スクワット+高速四股
サイクリング/142km
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