じゃーん！
コーンと新ショウガの春巻きうまし！
目覚まし時計で目覚めるも今日もYouTube。
名人戦が気になる
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
背中が痛い。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
昨日よりは呼吸がしやすい。
カラダも昨日よりは柔軟。
しかし、練習時間短すぎる。
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
水泳行こうと思うも中止。
眼科へ、、、
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
フータランニング
とある日、、、
走る
いつもと違う側を走ると
新しい建物が立っている
駐車場綺麗になったなあ
程度で前を通過していた
小学生いっぱい
遠足か？
金沢の遠足はバスや電車を使わない
最初、不思議だった
新しいお店が気になる
１００周年～
餃子酒場なのに、何でもある
専門店じゃないじゃん
片町のビル
昭和モダン？？
これもこの日に気づく
きららでトイレ休憩
キリンビール
この日の目当ては
Futa’ｓ
乾杯＞＞最初の写真
と、そんな６ｋｍだった
YOGA／ハーフプライマリー
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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