じゃーん！
女形谷の薄墨桜とポーズ！
宿泊の同窓会で目覚ましかけず。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
体を動かしただけ。
「何してるの？」と、M原に聞かれる。
山代温泉発でサイクリング９４ｋｍ。
帰宅後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
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ふくい桜マラソン応援サイクリング
女形谷の薄墨桜編
とある日、、、
暗いうちに出発。
路面濡れている鶴来峠。
天狗橋。
コメダ珈琲の隣にパン屋さん？
曇天木場潟
セブンイレブンでおむすび。
これは美味しい！
新幹線敦賀まで延長
いつも気になる可哀想な神社
小松ドーム
粟津温泉から
山中温泉へ
路面乾いている
足が回らないなあ
採石場やはり閉鎖か？
水量豊富
トンネルを抜けると福井県
今年初福井サイクリング
竹田の桜祭り駐車禁止カラーコーンか＋
この日はふくい桜マラソンの応援
その前にフレディさんにお願いされた女形谷の
淡墨桜の咲き具合チェック！
ここでポーズ＞＞最初の写真
六分咲きか？
これも桜？
丸岡の市街地へ
通常通り？
通行止めでした
続く
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
サイクリング／９３ｋｍ
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