じゃーん！
富山城を眺めながらポーズ！
起きられなかった。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
カラダが硬い。
股関節や腰骨が特に。
ドリシュティへの気づきはあるが、
呼吸がしにくい。
朝、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
黒部結果的にリベンジサイクリング
総曲輪喫茶店火事だった編
昨日の続き（リンク）
いつもは右に行くけど左へ
うづや健在！
しかし、値上げしていた
常願寺川の橋の工事が進む
チンダル現象か？
いつもの道で岩瀬の街に進もうと思うと
融雪装置確認中
いつもと違う道で
飛団子やさん工事中
岩瀬～
満寿泉の酒蔵がおしゃれになっていた
みずの酒店から
またしても、取り壊しが決まった団地へ
唯一立ち退きを拒んでいる理髪店
その理由はその後の計画が決まっていないことに
不満があるかららしい
正論だ！
ちょっと行きたい場所があるので富山市街地へ
ここです
火事があった老舗の喫茶店
うううう。
焦げ臭いにおいがしていた
残念
ハラミセンターって、、、
以前来た時は入店できなかったのにこの日は空席あり
そういえば、魚津に支店ができそうだった
SHOGUNBURGER
イベントをしているようなので
見学
おしチャリしましたよ～
富山城でポーズ！＞＞最初の写真
小雨が降って来た
急いでシエンタへ
と、そんな８４ｋｍだった
次は何を食べに行くかな
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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