じゃーん！
ディアボロ♪
目覚まし時計で目覚める。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
インフルエンザになってしまった。
1時間置きに目が覚める感じ。
目が重い、
杯がちょっとざらつくと思いながら練習。
ドリシュティへの気付きはある。
呼吸は次第に良くなる。
股関節、腰骨が詰まる感じ。
背中にも張りがあるなあ。
午前、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
公欠扱いだけど、
遠隔＆メールで仕事はいつもと変わらない。
うーん。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
黒部結果的にリベンジサイクリング
Pizzeria tettoリベンジ編
ワイン飲みたかった思いを引きずりながら
いつもの金太郎温泉へ
いつもと違う道に行くと豪邸
着たことがある商店街
近代的な建物
市役所？
あいの風とやま鉄道の黒部駅方面へ
目的地は中華料理の藍菜坊
しかし、、、
予約満席～～！！？？（涙）
黒部駅前
線路の下をくぐる
目指すはココ黒部
しかし、ここで思い出す
以前満席で入れなかった店があった！
空席あるかな？と、、、
ピッツェリア
tettoへ
空席あり！
本格ピッツァ窯で焼かれる
あにゃもはディアブロを注文＞＞最初の写真
うまい！！
来てよかった
思いもよらずリベンジ成る♪
デザートはエスプレッソ（笑）
満足で帰路
追い風で
快速！
新しいバーテープ、カッコイイ
埋没林博物館
海の一部に太陽光
ミラージュランドの観覧車大規模修繕
滑川の街中は
CAFEがいっぱい
リノベーションスペシャル
きっと一番あたらしいお店
おしゃれCAFE街道になっちゃったね
つづく
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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