じゃーん！
よだれ鶏＆ビール
目覚まし時計をかけ忘れる。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
カラダを伸ばしただけ。
カラダが硬い。
眠い。
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
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日本橋よだれ鶏リベンジ＆先週のランチ
昨日の続き（リンク）。
ライブのち素敵スパニッシュバルの翌月曜日
丸の内の素敵カフェで
モーニングコーヒー！
あにゃも好みの深煎り。
ランチは日本橋COREDOのジャスミンで
よだれ鶏定食＆麻婆豆腐小。
我慢できずに生ビールも注文＞＞最初の写真
満足。
火曜日はいつもの中華。
忙しい新年度の水曜日は
カップ麺とお弁当。
栃尾の揚げと豚肉のピリ辛。
超多忙のう木曜日は
カップ麺だけ。
ようやく金曜日に
カレー！
お腹いっぱい（笑）
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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