日本海食堂ちょっとだけサイクリング

じゃーん！

小雨の中ポーズ＠日本海食堂♪

目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。

YOGAはショートバージョン。
尾骨たくし込みに意識を向ける。

ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）

腰と背中に呼吸を送り込む感覚。
お腹脱力も少し感じる。
ドリシュティへの気づきはある。
呼吸は一定じゃないなあ。

出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。

帰宅後、ラン５.５km。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

日本海食堂ちょっとだけサイクリング

とある日、

金沢の天気が悪そうなので、

富山発で自転車乗れないかと出発。
ダメならランニングだ！と短パンも用意。

砺波で見かけた派手派手自転車。

猛烈な雨気降ってきた。
うーん。
富山でしばし待機。

シャマルの前輪スローパンク状態。
前日も変な感じがしたので
持って行った手組に変える。

富山県美術館でポーズを決めて出発！

路面ドライだ。

川沿いから

いつものコースで滑川方面へ。
黒部まで行けるかなあ。

神通川を渡る。

立山連峰に雲がかかる。
と思っていたらポツポツ。

日本海食堂でポーズ！＞＞最初の写真

この日はフィルムカメラも持参。

GR1vで撮影したかった。
しかし、シャッター切れない。
なーぜー

雨が強くなりそうなので、

こっち行きは諦め

戻る。

適当に海側方面に進む。

線路～

タイガースな建物発見。
これもフィルムで撮影したい！

あ、いつもの道に出た。

またしても常願寺川を渡る。

最近湾岸道路の道路ペイントが変わってきた。

線だけでなく矢印も。

富山市街地は雨降っていない。

ランでもしようかなああ。

物足りないし。

とそんな３４kmだった。

金沢はずっと雨だったらしい。