じゃーん！
２１世紀美術館でポーズ！
起きられず。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
今日も鼻の通りがいい。
お腹を薄くして呼吸。
足の裏、お尻への気づきは感じた。
それ以外はカラダを伸ばしたというだけ。
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
１７週連続金沢観光ラン
とある日、、、
いつものように普通の格好で走る。
１８週連続ラン。
新しいお店。
金属を使った雑貨屋さんのようだった。
三差路？
左が旧道なのかな。
犀川。
こんな所にお地蔵様発見。
金沢中警察。
２１世紀美術館に入る。
観光客が
記念撮影大会。
この行列は
ジョジョ展。
人気だ。
５月２８日で終了。
百万石まつりするんだね～
明日から開催らしい。
香林坊へ。
オリエンタルブルーイング香林坊店はまだ休業中。
こんな所に公園が！
この工房も、この日初めて気づいた。
気になるお店。
お腹空いたけど、スルー！
このマンション取り壊すのか？
お風呂屋さんだけ解体かなあ。
アシルワードもスルー！
ゴッドバーガーは行列。
ここはもう一度行ってみたい。
町中華、じっくり見たのはこの日が初めて。
ジビルバは営業前。
片町きらら。
とそんな７.４kmだった。
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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