じゃーん！
唐揚げでかい！！
目覚まし時計で目覚めるも二度寝。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
カラダを伸ばしただけ。
うーん。
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
加賀や部活文化部サイクリング
おさむ食堂でオムライスと唐揚げ編
滝ヶ原を離脱。
山代温泉のバブリーなホテル撤去で一方通行。
おさむ食堂に到着！
Y内氏初入店！
レモン唐揚げ、すげえええ〜！
あにゃもは前回食べて気に入った
オムライス定食。
今回は、メンチカツを唐揚げに！
唐揚げは２個で十分（笑）
奥の席に、ラーメンとチャーハン（どちらも大盛り）に
唐揚げを食べている細い女性発見。
隣は女子大生風女子2人。
何が来るのかと思って見ていたら、
唐揚げ６個にライス小。
こういう注文もありやな。
加賀温泉駅へ〜
鹿野酒造を見たいというY内氏。
あにゃもは何度か行ったことがある。
素敵酒蔵。
買って帰りたい。
声に出して読みたい日本語 by Y内氏。
「やまだにしきさいばいでん」
あにゃも好みの風景。
フィルム写真で撮りたい。
帰りは追い風。
片山津温泉へ。
おやけ？
営業しているのか？
坂を上るY内氏。
英國屋、、、
喫茶店じゃないんだ。
高校の時に梅田でサンドイッチセットをよく食べた。
ん？その店じゃない？？
開ベーカリーを通過して
いつものコースへ。
や部練。
このあと、４０オーバー！！
ひいいい〜〜
スパイロードから
安宅へ。
小松マテーレ！！
マスクが順調（笑）
ちなみに、購入。
美川〜〜
やすまる銘水で水チャージ！
福光から金沢へ
金石でガリガリ君。
ここで、京都〜あわら温泉〜和倉温泉〜富山サイクリング決行中の男子に会う。
ん？この先９０km、暗くなるぞ！！
千里浜を走りたいらしい。
どうなったかなあ。
金沢港クルーズターミナルを通過して
ここでY内氏とお別れ！
来週もお願いします。
またしても内灘へ。
この日二度目の風景。
ち○こシャワーをしているシャワーを使って
洗車〜
と、そんな１７３kmだった。
次は何を食べに行くかな。
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