2024/02/23 宅トレ
2月23日今日は祝日でしたね朝はいつも通りに目覚めたけど雨降りで寒くて布団から出たくなかったでもゴミ出しの日なのでいつも通り家事をひと通りやりエアロバイクそして朝ヨガ寒暖差が激しいのが1番キツイ気がする 午前中はまったりして午後は部屋の片付けがてらのメルカリ出品と発送夜はエアロバイクの後にお腹周りのエクササイズhttps://www.instagram.com/p/C3r3PpcydPu/?igsh=MXQ2bHk2M2ZpanEwNQ== パーソナルトレーナー 門脇妃斗未🇯🇵 on Instagram: "改めて真剣に…超簡単な方法で”腰肉”に効果的なものを厳選してみました☺️💛🙌👉実は簡単な方が効果が高い👀❤️✨🔥難しいことができなくても効果は出ます👍✨✨大体、各１分くらい継続で効果的ですよ💛💛#ダイエット#エクササイズ"305 likes, 2 comments - hiitmefit on February 23, 2024: "改めて真剣に…超簡単な方法で”腰肉”に効果的なものを厳選して�..."www.instagram.com私が宅トレを始めたきっかけはこの方のYouTubeから今みたいにわかりやすいエクササイズ動画とかがあまりなかった頃ZUMBA以外でハマり始めていたピラティスしっかりトレーニングしたいと思い始めて自宅でやるためにYouTubeで彼女の動画に出会いせっせと頑張ってた今は残ってないのだけどピラティスで使ってたミニサイズのボールの動画お気に入りだったなぁそして「不適切にもほどがある」を観ながらストレッチで終了ですこのドラマを観ながら不適切な私を思い出したり未だ不適切だったわと笑ってましたまさに我が家は昭和バブル世代とZ世代私の不適切な言動をいつも息子に怒られてますとはいえまぁ、偏らず柔軟に参りましょうですね
