寝る！！
これしかない、だがしかしたかし！！
（先月紹介したユーチューバーのサブ）
（我が子も自炊したらこうなりそうな）
ただ横になってなんとなく「寝る」のでは、
疲れが取れないし、逆に疲れると思うの
実際、旧アパート↓で引っ越す数年前から、
入居時に安く買ったベッドが傷んでいて…
睡眠の質が良くなかった気がする、たぶん。
現住居のベッドはこのあたり↓で検討して、
マットレスは硬めで、安価すぎないもので、
フレームは国産ひのき（海外製造）にした。
自分で組み立てました↓
あとたぶん、相当なほこりにまみれていて↓
私はアレルギーも無く、無自覚だったけど、
確実に絶対、良い環境ではなかったよね
（いまも猫の毛にまみれてるけど）
アンチエイジングにも、睡眠は重要だとか。
寝る部屋を整えて睡眠環境を改善したはず、
だけど、最近は加齢の悩み↓が盛り沢山で、
効果については保証できません……
（昔と違って不眠症でもないしな←え？）
ところで、今週末は矯正歯科受診日ですが、
もしかしてこれは変化！？と書いた↓まま、
肝心の「変化」について書いてないという…
自撮りが致命的に下手なのと、あらためて、
自分の歯並びの悪さと「着色」が気になり、
公開してヨシ！と思える写真が無いのよ
歯並びはこれから良くなるとして、着色は、
いまのところホワイトニングもできないし。
せめて、愛用の電動ハブラシの替えブラシ、
純正品を買ってみたわ（海外品？だけども）
これまで互換品（純正ではない）を使って、
一応、歯医者さんで「よく磨けてます」と、
言ってもらえてはいたけど…やっぱりね？
商品名もホワイトプラスだし…きっとね？
今日からマスク装着は自己判断らしいけど、
いちど隠したことで恥じらいが増したのか、
マスクを取って他人に歯を見られることに、
思春期のころよりよほど、抵抗があるわ
コロナ前まで、この歯をよく晒せたなあ…
