疲れているのに休めない！？
こんにちは自分をもっと好きになる筆文字アートセラピストの笑美（えみ）ですブログを読みに来てくださりありがとうございます自分の個性を隠して生きるのもうやめたい！あなたらしさを受け入れ表現するアート書道セラピー基礎講座 募集中詳細はこちら毎日、暑いですね異常な暑さに体だけでなく心も疲れていませんか？ちょっとお疲れでもがんばれるのはなぜですか？思い切って休むことできますか？自分の心と体の声聞こえていますか？？大きく体調を崩すときがんばりすぎて体か心が（どっちもが多いけど）もー無理ー！！って悲鳴をあげるんですよねこれ以上がんばれないっていうところまでいって強制終了のように体調を崩す場合と動けないとか・・・ほっと気がゆるんで今までの疲れがぶわぁーっと出てきて体調を崩す場合があるようやく出せる・・・ってなるのかなどちらにしてもあなたは、もー本当にとーってもよくがんばっていますきっとすごく責任感があって人の気持ちがとってもよく分かる優しい人ずるいことなんてできなくて人にお願いするくらいなら自分が我慢している方がラクだと思っちゃうそんな愛ある優しい人なんだと思いますその愛を自分に向けてみたらどんな答えが返ってきますか？？気にせず休んでいいよ無理しないでこんなに頑張っている人が休んでも誰も何にも言わないよというかお願いだから休んでそう言ってくれませんか？もしくはあなた自身が大事な人（子どもとか）だとしたらなんと言ってあげますか？きっと愛あるあなただから無茶なことは言わないはずですでも自分のこととなるとついつい無理を押しつけちゃうんですよねしかも多くの場合がもうそれが普通になっててがんばっていることすら気付かなくなっています私もそうでした背中に激痛が走ったとき・・・帯状疱疹がでたとき・・・「休んでいいよ」と言ってくれたにも関わらず「大丈夫です。 痛いだけで別にあとは元気ですから」って答えていました分かります！？日本語おかしくないですか？？痛いのを我慢すればあとは普通だから休むほどでもないって無意識に思っていることにようやくおかしい！！！って気付いたんですいやいや痛いから普通じゃないでしょ・・・私は一体何を言っているんだどれだけ自分に失礼なんだって。自分と向き合うようになってようやく気付けるようになったんですでも私みたいな人多いんじゃないかなって思います昭和根性というか・・がんばることが美学的な・・・戦後の昭和は確かにがんばることで世の中がどんどんよくなり食べるものも増えできることも増え充実した感じが得られたのかもしれませんでももう令和の時代には合わないと思いますがんばってがんばって・・・・でも充実感どころか疲れるだけ昭和の時代とは違いますねただ長年染みついた考えとか習慣って無意識にやっていることが多すぎて気付かないことが多いだからちょっとお疲れのこの時期自分は自分にどう思っているのか自問自答してみるといいと思います心の底から休んでいいよって自分に言ってあげられますか？どうしてもでも、まだやることが・・・自分だけが休むわけにはいかない・・・自分さえ我慢すればなんとかなる・・・って出てきてしまいませんか？それに気付いただけでも花丸です気付いたらそれでどうする？ですそのまま続けてもいいしもう本当に疲れた！！休む！！って自分にokを出してもいいしそこで自分で決めればいいんです誤解のないように・・・がんばること自体は悪いことではないですよがんばることに良いも悪いもないがんばった充実感や成長できる喜びを味わえるならなんの問題もないんです何か目的があって今はつらいけどがんばることも問題ないです問題なのは自分の心や体を痛めるだけで本当はとてもつらいのにがんばっていること自分さえ我慢すればなんとかなる・・・嫌なことは人に押しつけられない・・・そう思い込んでいるだけではないですか？私もそうでした自分は苦手でも人にとっては何もないことかもしれない頼られることで相手も喜んでくれるかもしれないそんな可能性もあります私もいつもは断らないことを思い切って断ったとき「わかった」とあっさり終わり考えこんでいたのは私だけ！？って思ったこともあるし自分でもできるけど思い切ってお願いしてみたらいろんな話ができてアイデアがどんどん浮かんで楽しい時間を過ごすことができたこともありますなーんだ意外に何もなかったそんなことが多いと思いますあなたは本当に本当にがんばっています自分にも愛ある言葉をかけてあげてくださいねちなみになんだか最近やる気がないな元気がないなという人は体も冷えているかもしれません心と体は繋がっています心のケアだけでなく体のケアもしてあげてください私は最近夏用のレッグウォーマーを手に入れて調子がよくなりました自分の気持ちに気付きたいな癒やされたいな楽しくおしゃべりしたいなという人はアート書道セラピーの体験講座に遊びに来てくださいね自分の気持ちに気付くってすごいことですアート書道セラピー基礎講座あなたらしさを受け入れ表現するレッスン募集中です詳細はこちらその他のレッスンはこちら▼公式ラインはじめましたー🎁今ならLINE登録者様限定で『感謝カードアレンジ3選』『ありがとうカード作成動画』を特別プレゼント↓↓▼インスタグラムのフォローはこちらhappy_fudemoji笑美▼アメブロのフォローもお願いします今日もみなさんにHAPPYが循環しますように最後まで読んでくださっていつもありがとうございます【主な活動地域】和歌山市／大阪府岬町／和歌山市駅／和歌山大学前駅／和歌山駅／みさき公園駅
