みなさん
憧れの人はいますか？？
どんな（人）ところに
憧れますか？
今思い描いたこと、実は
自分の中にもあるんです
えっ、そんなのないよー
ないから憧れるんだよー
私とあの人は全然違うよー
って声が聞こえそうですね
でも
自分の中にもあるから
センサーが反応して
感じ取れるんです
例えば
同じ人を見ても
セクシーと感じるか
かわいいと感じるか
また
芯があると思うか
しなやかと思うか
人それぞれ
感じ方が違いますね
自分が持っているものや
大切にしたいことと
憧れの人が持っているものや
大切にしたいことが
一致しているから
反応するんです
共鳴するとも
自分の中に
憧れの人と同じ部分が
あるとしたら
どんな行動を取りますか？
どんなふうに考えますか？
少しいつもと変わってきませんか？
でも・・・
それでは今日から
憧れの人の憧れの部分を
自分も持っていると思って
行動しましょう
って言われても
いきなり行動を変えることは
難しいですよね
そんなに簡単にできるなら
どんどん実践しているはずです
“自分にはできない”
というブロックや
今までの経験からの思い込みが
何かしらあって
邪魔しているんですよね
それはもう反射のように
無意識に思ってしまう
だから
自分でも
気付きにくいんです
その無意識の
思い込みや枠に気付いたり
自分が大切にしたいことを
感じたりしていくのが
アート書道セラピーです
心地よい動きと共に
筆を動かす
もっとこう書きたいという
心の声を感じる
そうやって
自分自身に集中して
無心で夢中で楽しみながら
筆文字アートをかくことで
今まで気付いていなかった
自分の気持ちに
意識が向くようになります
自分の気持ちに気付くだけでも
すっきりするし
気付けば少しずつ
行動も変化ていきます
例えば
歩く姿って
普段は自分自身で見えないですけど
ビデオで見る機会があって
／
わ
がに股ひど！！
いやだー
＼
って気付いてしまったら
次、歩くとき意識して歩きませんか？
私のことです
すぐ忘れちゃうんですけど
無意識に歩いていたときと比べて
「あっ、歩き方！」って思う回数は
格段に多くなります
気付けば変える
を繰り返していくと
少しずつ歩き方も
変わりますよね
それと
心も同じです
自分の思い込みや癖に気付くと
たとえすぐ元の考えに
戻ってしまったとしても
少しずつ考えは
変わっていきます
自分の気持ちに気付くって
すごいことです
私の憧れるある方をイメージして
書いてみました
芯が強くて
どんどん願いを叶えて
全国を飛び回っている彼女
愛情と優しさで
周りの人を包み
軽やかに願いを叶えていく
月のように
ただそこにいることに
価値がある
誰かと比べるのではなく
ただただ自分である強さ
それが大切なんだと
筆文字を書いていて
気付きました
いろんなものをはねのけるような
強さが必要と思って
力んでいた自分に気付き
ふっと力を抜くことが
できました
みなさんの憧れる人は
どんな人ですか??
どんなところに憧れますか??
今日もみなさんに
HAPPYが循環しますように
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
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