私は家政婦じゃない！と怒りが収まらない時、どうする？②
こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですさて、昨日のブログで「私はあんたの家政婦じゃない！！」と怒りが湧いてくるときはあなたが頑張りすぎているサインなので手を抜けるところは今すぐ手を抜こう！と書きましたがそうはいっても中には「手を抜く」を選べない人たちもいるわけで...泣なので、今日のブログではそんな人たちはどうしたらよいのか？？について書いていきます私だけが家事をするのは許せない。でも、手を抜くことは出来ない。そんなときは「なんで手を抜きたくないんだろう？」と、考えて出てきた理由を観察してみること！そうすると、すべきこと（must）としてストレスだった家事が実はしたいこと（want to）だったことに気づけるんです例えば、食事の準備で考えたとき・「お惣菜は栄養がないから...」栄養がないを深掘りすると→体調を崩したり、肌荒れしたり カロリーオーバーで太ってしまうかもつまり、健康・美容のために自炊がしたい！・「外食は高いからお金がもったいない...」お金がもったいないを深掘りすると→次の休みに遊ぶ予定があるし、 今日外食する分を貯金に回したいつまり、食以外にお金を回すために自炊がしたい！・「自分で用意してと言えない...」言えない理由を深掘りすると→夫が外で遊ぶ理由を与えることになるし ご飯ぐらい作れよって思われたくないつまり、自分の安心のために自炊がしたい！…………………………こんな風に、あなたの手を抜けないの中にはあなたの〇〇したいが隠れてるそうすると、「夫のために働く家政婦」としてめちゃくちゃイライラするんじゃなくて「自分がしたいことだったのか！」と目からウロコで楽しく思えてきませんか？笑どうせ、やらなきゃいけないことならイヤイヤ怒りながら取り組むよりも前向きにポジティブに取り組んでほしいっ理由の深掘りは一部省略して書いているので「私の場合はどう考えたら？？」と思った方はお気軽にLINEで聞いてくださいね〜（LINEはここをクリック）Add LINE friendlin.eeそれではまた明日 LINE公式アカウント限定で＼ 無料プレゼント ／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
