私の我慢ゼロで夫婦関係を良くする方法
こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです本当はモヤっとしているのに、本当は嫌だと思っているのに、「これを言ったらますます私から離れていくんじゃないかな...」「今言ったら空気悪くなるし...」そう思って言わずに飲み込んで我慢していませんか？あなたが我慢することで彼との関係維持が出来るように見えて実は、あなたにとっても彼にとってもいいことは何一つありませんなぜなら、我慢とは嫌なことをただただ耐える行為でいずれ限界が来てしまうから。大事なのは我慢することじゃなくて伝え方を工夫すること感情のままぶつけたり 「なんでいつも○○なの？」「普通こうするでしょ」みたいに言うと相手は責められた・攻撃されたと感じて心を閉ざしてしまうからそうじゃなくて「私はこう感じている。だから、こうして欲しいと思っている」 と、I（アイ）メッセージを使うこと例えば「スマホ触ってないで家事ぐらいやってよ！」ではなくて 「わたしが仕事で疲れながらも帰って家事をしているときにあなたがスマホを触っているのを見ると私ってなんなんだろう...って虚しく感じるんだ。だから、俺に出来ることある？って聞いたり一緒にやってくれたりしたら嬉しいなあ」みたいな。（↑は実際にわたしが夫に言ったこと。 そこから私が家事する時に声かけてくれるように）言い方を変えればガマンする必要なんてどこにもなくないですか？あなたの求めるパートナーシップが1人耐え忍んで消耗していく関係でいいならこれからも我慢し続けたらいいけどそんなの嫌だ！！と思うのなら1人で我慢せずにちゃんと伝えて彼との関係を作り上げていきましょうそれではまた明日 LINE公式アカウント限定で＼ 無料プレゼント ／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
