冷え切った同居人状態を3ヶ月で卒業！夫から特別扱いされる関係の作り方 -3ページ目

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05May
- 「夫は何もしなかった...」不満なＧＷで終わらせないために！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですＧＷいかがお過ごしですか〜？気付けば明日でＧＷ最終日！休みって、時間が経つのが本当はやいわたしはお目当てのカフェに行ったものの残念ながら満席で座れなかったので　テイクアウトしてお家でまったり過ごしてました〜予定通りではないけど、これはこれで悪くなかった　でも、折角のＧＷなのに「せっかくの連休なのに夫はいつも通り家でゴロゴロしてるだけ」「どこか行こうとも言ってくれない」　「なんで私との時間を大切にしてくれないの」って、イライラしたり悲しい気持ちで過ごしてる人もいるんじゃないかなーと思います何故なら、過去の私がそうだったから！でも、相手が何もしてくれないことを自分が満たされない理由にするのはずっと苦しい原因になります幸せの主導権は彼じゃなくて、あなたにあるべきもの。彼への不満ばかり考えている時間はそれだけ自分を幸せにすることを後回しにしてるとも言えるよね...？誰かに満たしてもらうのを待っているんじゃなくてちゃんと自分で自分を満たせる自分になることそれが自立した素敵な女性ではないでしょうか？「自分を喜ばせる時間」を自分にプレゼントしてあげてねＧＷ最終日、有意義な時間が過ごせますように！わたしは別のカフェにリベンジしに行ってきまーす（どうか空いてますように...！！）それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
04May
- 浮気を辞めさせたいなら、その行動は逆効果です！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫の浮気・不倫を知って辛くて苦しくて「なんとか相手との関係を終わらせたい」そう思ってこんなことをしていませんか？・夫の行動を監視する→隠れてスマホチェックや、「今日は何してたの？」と探る発言をする・夫の行動を制限する→飲み会や外出を禁止したり、「夫なんだから〇〇してよ」と物理的に相手と関われないようにする・感情的に問い詰める／責める→中には両親・義両親を味方につける人も...それ、全部逆効果です「北風と太陽」の童話のように力づくでなんとかしようとするとどんどん相手は抵抗しますバレないようにウソをついて隠れて関係を続けたりして、夫婦の距離はさらに広がることに。。だから、なんとかしたいと思うなら彼が自分から浮気を辞めたくなる状況を作ることたとえば、・彼への接し方を変える・安心できる居場所をつくる・自分の魅力を磨く（あなたを失いたくないと思わせる）などありますが、そもそも何故彼は浮気したのか？という根っこの部分を知ろうとする視点がとても大切です寂しさからだったのか自分を承認してほしかったのか性的欲求を満たしたかったからなのか...原因を知らないままだとまた同じことを繰り返します怒りに任せて行動する前に一旦、冷静になって立ち止まってね！それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
03May
- 愛され続ける夫婦が忘れずやっていること
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです「夫から大切にされている感じがしない」「一緒にいても口を開けばケンカばかり」「最近、すれ違ってばかりな気がする」私たちこのままでいいのかな...と不安を感じてはいませんか？いつまでも愛し愛されるパートナーシップを築くうえでなによりも大切なのは魅力＝人の心を惹きつける力です魅力というと見た目の美しさを思い浮かべがちですが夫婦に必要な魅力はそれだけじゃありません！たとえば・自分を理解してくれる安心感・自分だけに向けられる特別感・自分の知らない世界を見せてくれる期待感これらも大切な魅力の１つ　あなたは彼に自分の魅力を発揮できていますか？そして、ちゃんと彼の魅力を感じていますか？？実は、長く愛されるパートナーシップを築いてる人たちは　　「相手の魅力を見つけ続けること」「自分の魅力を育てること」でお互いの関係性を育てています「わたしの夫なんて...」って文句を言いたくなる気持ちは分かるけど欠点ばかりみていても関係は冷えていくだけこのブログを読んだあと、・あなたが彼に感じる魅力３つ・彼があなたに感じる魅力３つ　（本人に聞けないなら想像で）について書き出してみてやってみると忘れていた大切なことに気付けるんじゃないかなと思いますそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
02May
- 【お悩み】「一緒にいるのに寂しい...」夫婦の距離を縮めるヒント
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです今日のブログはこんなお悩みについて↓↓↓Ｑ．－－－－－－－－－－－－－－付き合っていた頃はお互いの行きたいところに一緒に出掛けたり会話もたくさんあったのに最近は会話もほとんどなく私が提案しない限り、夫は家でゴロゴロ...同じ家にいるのにどこか孤独でこの関係をどうしたらいいでしょうか－－－－－－－－－－－－－－Ａ．相談者さんは一緒にいるのに孤独ということですが付き合っていた頃と今を比較して旦那さん発信のアクションがないことに寂しさを感じているのかなと。話しかけるのもどこかに誘うのも自分からになると「もう私に興味がなくなったのかな？」「頑張ってるの私だけじゃん...」って気持ちが湧いてきますよねでも、今のところ提案すれば旦那さんは動くということなので完全に関係が冷めてしまう前に共通の趣味づくりに取り組んでみるのはどうでしょうかなぜなら共通の趣味を持っている夫婦はただ一緒に遊べるからではなく同じものを見て同じことを体験して同じ時間を共有することで自然と会話が増えて絆も深めることが出来るから実際、私の周りにいる夫婦でキャンプ・音楽・旅行などの趣味を持っている人たちからはこういった悩みを本当に聞かない！（お金がかかる〜はよく聞くけど。笑）じゃあ何を趣味にするか？については　・あなたが好きなこと、やりたいこと・相手が好きなこと、興味を持ちそうなことのうち、はじめは旦那さんの楽しめる要素が多いものを選ぶと嫌々付き合ってる感じが出にくいので上手く行きやすいです「次の休みは〇〇しない？」って彼から誘われる日を目指してアレコレ妄想しつつ楽しみながらやってみてね〜それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
01May
- 去年のＧＷは絶望のドン底にいました。
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですあっという間にもう５月！はやいですね〜〜今年のゴールデンウィークは休みを繋げたらMAX12連休になるんだとか！驚わたしも明日から５連休で特に大きな予定はないけれど　行ってみたいカフェでお茶したいしネトフリで見たいドラマもあるし後回しにしてた実用心理学の勉強とかやりたいことが沢山ある〜でも、去年の今ごろを振り返ってみたらあのときは絶望のドン底にいてＧＷ楽しむ余裕なんてどこにもなかった！夫の急な転勤で全く見知らぬ土地にきて新しい環境に慣れず、仕事も決まらずストレスを抱えてる状況で仲は悪くないけど長年レスで冷めてる夫に風俗通い＋不倫疑惑が発覚。。。裏切られてショックだし怒り狂ってるのに、本人を問い詰める勇気がないから夫の枕をぶん殴るくらいしか出来なくてでも、それがまた自分の惨めさが加速して本気でこれからどうしたらいいのか分からなくて夜になると毎日隠れて泣いてたー過去の日記読んだら復讐で◯んでやるって書いてたよ振り返ってみるとなんであんなに絶望してたんだ？って、逆に面白いんだけど。笑　　でね！あの状況から抜け出せたのは「かわいそうな私」と「悪いあいつ」という考えを捨てて「これからどうする？」に全力で取り組んだから！！そのおかげで溜め込みがちだった言いたいこともガマンせずに伝えられるようになったし浮気関連も長年レスだったのも解決したし他にも色々あるけど　　なにより夫の態度が優しくなって前より大切にされてるのを感じられるように（まだ私の理想までの伸び代はあるけど）だから、今あなたがどんなに最悪で地獄みたいな状況にいてもなんとか出来るから大丈夫私みたいに「あの頃はなんだったんだ？笑」って笑い飛ばせる日はちゃんとくるどんなに絶望しててもあなた次第でどうにでも変えられるってこと忘れないでね〜！！それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
30Apr
- 夫をどう称賛したらいいのか分からないあなたへ
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫の称賛って何をしたらいいの？？称賛っていってもいまさら恥ずかしいしそもそも褒めるところ一つもないんですけど...こんな風にはじめの一歩でつまづいてるあなたには夫に小さなお願い事をすることをオススメします例えば、めちゃくちゃベタだけど・ビンやペットボトルの蓋を開けてもらう　・買い物で重たい荷物を持ってもらう・高い場所の物を取ってもらうみたいなすぐ出来る＆負担が少ないことだと相手もお願いを叶えてくれやすいしこちらも「ありがとう」「助かった」「頼りになる」という言葉を自然に言いやすい　しかも、小さな称賛だから称賛する側もされる側もお互いに気まずくないというメリットも（いきなり、優しいね／尊敬するとかは抵抗あるよね〜）まずは小さなお願いをつくる→それを叶えてもらうのループで称賛することに慣れていきましょ〜！それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
28Apr
- 夫から大事にされる妻になるために。
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです世の中の夫婦を観察していて感じたことなんですが日頃から奥さんに称賛されてる男性って安定感？自信？がスゴいなんていうか大人しいタイプの人でもどーんと構えてるというか...！！そして、この男性たちは奥さんへの愛情＆信頼感もハンパなくって奥さんのグチはもちろん、「うちのは全然ですよ〜」的な妻を下げる発言とか聞いたことないやっぱり称賛＝男性のヒーロー願望を満たす行為だから称賛を制するものは男心も制する...ってことなんだと思う旦那さんへの称賛、毎日忘れずやってますか〜？？「ありがとう」「助かった〜」「さすがだね」最初はこの一言を伝えるだけで私も慣れるまではすこし気恥ずかしかったけど笑今ではもう口癖のようにスルスル〜って言えるしやる前に比べてほんとに夫が断然優しく＆毎日ご機嫌になった私のことを大事にしてくれる頼れる夫になって欲しいならまずは自分から始めてみてねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
22Apr
- デリカシーなさすぎて怒った話。
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです今日のブログはただ夫にムカついた話！わたし、毎日のメイクがほんとーにイヤになるくらい昔からずっと眉毛難民でして。（眉かくの、難しすぎません？涙）やっと「この人にお願いしたい」と思えるアイブロウリストさんに出会ったのでただいま眉毛伸ばし中なのですが、、、今日いきなり夫から言われた言葉がコレ。「眉毛繋がってるじゃんwヤバすぎwこれから両津って呼ぼw」確かに眉毛ボサボサだけど繋がっていないのにこの言われよう＆女性に対するデリカシーなさすぎて心の底からイラッときた思わず勢いで「あんたのお腹の方がヤバいよ？」って言いたくなったけど耐えたわたし、ほんとえらい！！（きっと昔だったら言い返してた）ただ、スルーするのも何でもないように笑うのも癪だったから「それ、全然面白くないけど」ってだけ返したらバツが悪そうに黙っちゃったどんな反応を期待してたんだろうね？人の外見小馬鹿にするのダメ、ゼッタイ。言ったところで100％、良い関係性は生まれない！わたしは絶対同じ土俵には上がらないと改めて感じたのでした〜夫はこちらの様子伺いしてるけど明日の朝まで反省しててもらいます。笑それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
21Apr
- 「言ったのにやってくれない！」夫が家事をしない意外な原因
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです先日のブログで「男性は察する機能が標準装備じゃない」「して欲しいことはちゃんと伝える」と書きましたが『「夫が何もしてくれない...」その理由はとてもシンプルです！』こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫婦関係が冷めてくるとこんな気持ちが増えてきませんか？・疲れているのに気付いてくれない・家のことを…ameblo.jpちゃんと言ったのに彼が動いてくれないときは「手伝いたい気持ちはあるけど　やりたくない」というパターンが考えられますそしてその原因の１つは「どうせ後で文句言われるし...」というもの。彼がやってくれた家事に対して「こんなお皿の置き方しないで！！」「その干し方だったら服にシワがつく！！」「ご飯作ったら片付けまでやってよ！！」「もう、わたしがやった方がはやい！！」って、文句言ったことはないですか？これ、言われた側からすると本当に萎えるんです...　　わたしも小さい頃、お母さんの手伝いをしておなじようなことを言われて「折角やってあげたのに！感謝されるどころか、文句言われるしもう２度と手伝わん！！」ってムカついた記憶が今でもありありと思い出せるほどに。笑だから、彼にやって欲しいと思うなら絶対に「後から文句」は言わないこと。ただ、それは我慢して飲み込めと言うことではなくて「やってくれてありがとう次はこうしてくれたら嬉しいな」と感謝ベースで伝えること　多くの人が無意識にやりがちだから本当に気をつけて〜！それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
20Apr
- 夫婦関係が上手くいかない人が手放せない考え方
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです「夫が変わってくれたら...」この考え方を手放せない限り夫婦関係は一生改善しませんなぜなら関係性は自分と相手のあいだに生まれるものだから。今のサイアクな状態からあなたが理想とする状態に変化させたいなら彼だけじゃなくてあなたも変わることが絶対に必要！「そっちがその気なら...」とそっけない態度を取っていたならまず意地をはるのをやめよう最近LINE上でしかやり取りしてないならこちらからちゃんと目を合わせて話しかけてみよう　　今のあなたのままでは今の関係が続くだけ！！いきなりの変化がドキドキするなら小さなことからトライアンドエラーでまずは自分から変わってみようそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
19Apr
- 夫婦仲修復にパワフルな〇〇作戦とは...？
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです冷え込んだ夫婦関係をなんとかしたい...！でも、正直手詰まり感があってなにをしたらいいのか分かんない　そんなあなたにやって欲しいのが「カゲの男作戦」「俺以外のオトコがいるのか...？」と彼に思わせることで独占欲・手放したくない気持ちを刺激しこちらに関心を持たせる作戦なんですがめちゃめちゃ効果あります必要なのはあなたの演技力のみ本当にやましいことはしないでOK！わたしはよくLINEする友達の名前を中性っぽい名前に変えて登録してワザと見えるように置いて「今、いい感じの人とやり取りしてるの見られちゃったかな」みたいな演技とかしてました。笑今までは10アクションかけないと得られなかった彼の反応がこの作戦やるだけで勝手にあっちが動いてくれるようになるから本当に面白い！！めちゃめちゃパワフルで効果的なので彼の心を弄ぶ悪いオンナになったつもりでぜひやってみてくださいそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
16Apr
- 「夫が何もしてくれない...」その理由はとてもシンプルです！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫婦関係が冷めてくるとこんな気持ちが増えてきませんか？・疲れているのに気付いてくれない・家のことを手伝ってくれない・私だけが頑張ってる気がする心の中では「普通これくらい分かるでしょ」ってモヤモヤが積み重なっていくでも、実はここに多くの女性が知らない勘違いがありますそれは、男性には「察する」機能が標準装備されていない！ということ女性にとって・空気を読む・相手の気持ちを想像する・言葉の裏を感じとるこれらは自然にできることですが多くの男性にとっては難しいことなんですだから、あなたが黙ってフキゲンになったところで「なんか怒ってる？」くらいしか伝わってません大切なのはして欲しいことはちゃんと具体的に伝えることたとえば、「今日は疲れてるから食器洗いお願いしてもいい？」の方が断然スムーズですそして、男性は察するのが苦手なだけで決して思いやりがないわけじゃない！あなたがちゃんと伝えることを続けていけば　　「こういうときはこうすればいいんだな　／喜んでくれるんだな」と、理解してこちらが言わずとも先回りで動いてくれるように「夫が何もしてくれない」「何も気付いてくれない」そんな想いが頭をよぎったときは自分の伝え忘れはないかな？と振り返りましょうねー　それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
14Apr
- 「ずっとスマホばっかり！」とイライラするのが勿体無い理由
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです結婚して３年目。夫婦仲が冷めてるなと思い始めてきた仕事から帰ってきたかと思えばソファーでずっとスマホと仲良しで2人の会話の時間はなく。夫のことは嫌いじゃないし不倫願望もないけれどふと、他の男の人に魅力を感じることも...夫婦ってこんなものなのかなと思い始めている、そこのあなたへ！「夫婦ってこんなもん」ではないです！！もちろん、周りの人に話をしたら「そんなもんだよ〜、うちもだよ」って言われると思いますでも、そんなもんにするかそうじゃないかは、あなた次第でいくらでも変えられる今のまんまで終わらせたくないと思うならまず変化の第一歩として相手が興味を持っていることにあなたも同じ熱量で興味を持ってみるべしスマホを触っている彼を見て「またYouTube見てるし」「いつまでゲームしてるの？」と、イライラするんじゃなくて「楽しそうに何を見てるんだろう」「このゲームの面白さはなんだろう」と、彼がハマっていることに自分もハマってみることわたしの夫もソシャゲ中毒で帰ってずっとゲームしてることに「何がそんなに面白いんだよ」ってイライラしてた派でしたがこの考え方を取り入れて夫と同じくらいのめり込んでみたら今では「今日ゲームログインした〜？」「一緒にこのガチャ回そう」って私から声かけるレベルになりました。笑共通言語ができると自然と2人の会話が増えるのでいいこと尽くし彼の目線の先には何があるのかな？を早速、明日からやってみてね〜それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
13Apr
- 【お悩み】夫婦の自覚がなく、一緒にやっていけるのか...
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです今日のブログは公開お悩み相談の形で投稿です↓↓↓Ｑ．－－－－－－－－－－－－－－付き合って5年（同棲して4年）で結婚しました。　　ですが、夫婦という自覚がなく最近、一緒にいても楽しい時と楽しくない時があります。ささいなケンカもどんどん増えて、これから先、夫と寄り添えるのか不安です－－－－－－－－－－－－－－Ａ．結婚したことで「彼氏・彼女」という肩書きから「夫・妻」という肩書きに変わったのに関係性の変化がないことに不満を感じていそうですね相談者さんが書いてくださった「夫婦という自覚」という言葉から夫婦とはこうあるべきというイメージがあるのかな、と感じましたですが、パートナーシップを築いていく上で相手を「役割」でコントロールするのは絶対やってはいけません（ケンカの原因もここにありそう）夫だから〇〇して妻だから〇〇する夫婦だから〇〇しなきゃ...ではなく！どこまでいってもお互い1人のヒトとして目の前の相手をちゃんとみること結婚したら相手が変わると思ったらそれは大間違い！！肩書きだけじゃ理想の関係性は残念ながら手に入らないこれから寄り添っていけるかな...と不安になる前に夫婦としてあなたが彼に望んでいることをちゃんと自分の中で言語化してちゃんと彼に伝わるように伝えることに取り組んで欲しいですそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
10Apr
- 夫婦関係を劇的に変える３つの習慣
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです夫婦関係が冷え込む原因は必ずしもなにか大きな問題があったからとは限りません日常のちょっとした出来事やすれ違いが少しずつ積み重なって気付かないうちに２人の間にズレが生まれていたことが原因なことも多いんですでも、逆に言えばその小さなすれ違いに気を付けるだけで関係性を深めることも出来る！というわけで、今日は日常でできる夫婦関係を劇的に変える３つの習慣についてお伝えします①夫の話をちゃんと最後まで聞く→これ、意外と出来てない人が多くて　途中で彼の話を遮ったり　スマホを片手にしながら聞いたり　話の内容を否定したりしてませんか？　夫婦の会話の時間・内容は　彼が話しかけたときの　あなたの態度次第なことも！！②感謝を言葉にして伝える→以前と比べて「ありがとう」を　伝える回数が減ってきていませんか？　わたしはよく　「ゴミ出しくらいで偉そうに...」と思って　意地でも言いたくない時期がありました。笑（そんなときは大概相手との関係が悪くなってるとき）　当たり前は当たり前じゃない。　小さなことも感謝を伝えられる自分でいましょ　③夫を称賛する→男性にとって称賛は　生きる糧といっても過言ではない！　なのに、世の中の夫は　妻から褒められることに飢えています....　どんな小さいことでも　「さすが！」「スゴイね！」と　隙あらば称賛しましょう※称賛の説明はこちらの記事をどうぞっ『男性にとって大事な〇〇とは？』こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです突然ですが、質問ですあなたは自分のパートナーに対して感謝と称賛の言葉を日常的に伝えていますか？？「…ameblo.jp自分の手に負えなくなる前に、1ミリのズレは1ミリのうちに修正することがポイント「夫」のためじゃなくて「自分」のためにぜひ取り入れてくださいねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
09Apr
- 夫に誕生日を忘れられてました。笑
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです先日、わたしの誕生日だったんですがなんと１０年一緒に過ごして初めて夫に誕生日を忘れられました。。笑例年であれば朝起きてお祝いの言葉をくれるのになにも言わずに出社した夫仕事から帰ってきてもいつも通りで「え、ガチで忘れてんの...？」って、ふつーにショックでも、こんなときこそ「感情」と「事実」を分けて考えることが大切なぜなら誕生日を忘れてる＝私への愛が冷めた、もう大事にされてないって、本当にそうか分からないことを勝手に事実にしないようにするため気を抜くとすぐ「かわいそうな私...」って悲劇のヒロインやりたくなっちゃうけど新年度が忙しくて頭から抜けてたり今日の日付を勘違いしてた可能性だってあるのに決めつけるのはよくないよね..今までの私であれば「誕生日忘れるなんてありえない！」って思いつつ自分からは言いたくなくて不機嫌まき散す、察して女になってたと思うけど　ちゃんとお祝いして欲しかったしふつーにムカついたのもあって笑「わたし、誕生日だったんだけど♡」って自己申告してやりましたちなみに、本人は完璧に忘れてたみたいで言った直後「え？は？え？ウソ、すっかり忘れてた...」って動揺した反応で笑った（これは悲劇のヒロインしてたら見れない反応だった笑）　ごめん。って言葉ももらえたしお詫びにお高いケーキでも買ってもらうことにしようと思いますショックな出来事だけどちゃんと自分の納得いく形に書き換えることもできるよ〜って話でしたっ！それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
07Apr
- 夫婦関係を修復すると決めたら絶対やること！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです冷え切った夫婦関係を修復しようとあれこれ取り組もうとしているあなたへ走り出す前に、「期限」と「ゴール」はちゃんと設定していますか？実は、多くの人が忘れがちなんです期限がないと、思うような結果が見えないとき「いつまで頑張ればいいの...」「夫婦ってこんなもんなのかもしれない...」と、諦めたくなってくるしゴール（目標）がないと自分が何に向かって頑張ってるのかだんだん迷子になってくるし、そもそも彼に対してどんなアクションが効果的か作戦を立てることも出来ません大事な時間とエネルギーを使ってパートナーシップ修復に取り組むと決めたからには空回りしちゃってあなたが変に消耗しないように「ゴール」と「期限」の初期設定は絶対忘れずにしてくださいねそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
06Apr
- 「相手選び間違えたかも...」と後悔しているあなたへ
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです　　付き合っていた頃はたくさん愛情表現してくれていたのに結婚してから一緒にいても会話はなく名前を呼ばれることもなくなってきた...「結婚相手を間違えたかも」「この人じゃなかったのかも」「他の人と結婚していれば、今より幸せだったかも」そんな考えが頭をよぎって後悔しているあなたに伝えたいパートナーシップって「相手」がどうこうじゃなくて「自分次第」ということ！！もし、違う相手と結婚したとしても自分の持つマインドが今と同じなら残念ながら、同じようなことで悩みますでも、自分の持つマインドが変われば同じ相手でもまったく違う関係を作ることが出来ます過去のわたしが、パートナー選び失敗したなあ...って後悔してたときって「相手に幸せにしてもらおう」っていう受け身の気持ちというか自分の人生を相手に丸投げしてるときだったでも、自分の人生、自分のために自分の欲しいままに全部叶えるって決めたら自然と、相手がどうこうじゃなくて自分が〇〇したいならそうなるようにどうしたらいい？って考えて動けるようになって　　今では「相手選び間違ってないじゃん」って心の底から思えるまでにだから、「相手選び間違えた...」って後悔モードに入りかけたときは、相手に人生丸投げしちゃってること＆パートナーシップは自分次第！ってことを忘れずに思い出してね〜それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
05Apr
- 「こうなりたくない」は幸せに向かう推進力！
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきですあなたには「絶対こんな風にはなりたくない！！」というイメージはありますか？私はあります。それは「オバサン」にだけは絶対なりたくないということオバサンといっても・幸せそうな人を見て僻んだり意地悪する・口癖が「どうせ私なんて…」・口を開けば夫や周りの愚痴や文句ばかりみたいに年齢じゃなくて、周りに負のオーラをまき散らす生き方をしてる人もしあなたが、「このままでいいのかな」「自分の理想の生き方が分からない」とうっすら感じているのなら「こんな風にはなりたくない」というイメージを持つことをオススメしますっ！なぜなら自然と行動が変わるから例えば、人に文句が言いたくなったとき、どうせ私なんて...って思いかけたとき、いやいや待て待て。それは私の目指す方向じゃない。ってセルフ突っ込みが入って冷静に状況を見つめ直したり、自分が幸せになる方にエネルギーを使おうって立ち止まって考え直すことが出来る「こうなりたくない」って一見、ネガティブな感情にみえるけど私にとっては自分の幸せに向かうための推進力最初から自分の理想がハッキリしている人は少ないから無理に「こうなりたい！」を出そうとするよりもどんな人にはなりたくない？どんな生き方はイヤ？と、いった風に「こうなりたくない！」を考えてみると「あ、私はこういう風に生きたいんだ」ってことがカンタンに見えてきますよ〜それではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）
04Apr
- 私の我慢ゼロで夫婦関係を良くする方法
  こんにちはパートナーシップ専門カウンセラーやよいみつきです本当はモヤっとしているのに、本当は嫌だと思っているのに、「これを言ったらますます私から離れていくんじゃないかな...」「今言ったら空気悪くなるし...」そう思って言わずに飲み込んで我慢していませんか？あなたが我慢することで彼との関係維持が出来るように見えて実は、あなたにとっても彼にとってもいいことは何一つありませんなぜなら、我慢とは嫌なことをただただ耐える行為でいずれ限界が来てしまうから。大事なのは我慢することじゃなくて伝え方を工夫すること感情のままぶつけたり　「なんでいつも○○なの？」「普通こうするでしょ」みたいに言うと相手は責められた・攻撃されたと感じて心を閉ざしてしまうからそうじゃなくて「私はこう感じている。だから、こうして欲しいと思っている」　と、I（アイ）メッセージを使うこと例えば「スマホ触ってないで家事ぐらいやってよ！」ではなくて　「わたしが仕事で疲れながらも帰って家事をしているときにあなたがスマホを触っているのを見ると私ってなんなんだろう...って虚しく感じるんだ。だから、俺に出来ることある？って聞いたり一緒にやってくれたりしたら嬉しいなあ」みたいな。（↑は実際にわたしが夫に言ったこと。　そこから私が家事する時に声かけてくれるように）言い方を変えればガマンする必要なんてどこにもなくないですか？あなたの求めるパートナーシップが1人耐え忍んで消耗していく関係でいいならこれからも我慢し続けたらいいけどそんなの嫌だ！！と思うのなら1人で我慢せずにちゃんと伝えて彼との関係を作り上げていきましょうそれではまた明日　LINE公式アカウント限定で＼　　無料プレゼント　／パートナーの不倫が発覚して「誰に相談したらいいかわからない」「これからどうしたらいいの...」と感じているならまずは、あなたの心の状態を知ることから始めてみませんか？この診断ではあなたが今どのフェーズにいるか知ることで、これから必要なサポートや心の整え方が見えてきます『不倫から立ち直り、私らしい幸せを取り戻すための心の立ち位置診断』シートは公式LINE限定でプレゼント中です上記アイコンをクリックして登録してくださいね◎（登録後すぐに届きます！）