こんにちは
パートナーシップ専門カウンセラー
やよいみつきです
夫との関係改善のために
まずは日常の会話から頑張ってみよう！！
と思って、
食事中に
「今日どうだった？」
なんて話しかけてみるも
相手から返ってくるのは
「普通」
or「まあまあ」
or「（無言）」
という会話のキャッチボールにも
ならないもので...
話題が悪かったのかな？と焦って
他の話を頑張って振ってみても
反応は全く変わらず。。。
一方通行すぎる虚しさで
自分何してるんだろう...って落ち込むし、
こんな惨めな思いをさせてくる
夫のことがムカついて
もうこんなやつ
どうでもいいわーー！！
と爆発しちゃう前に
やって欲しいことがあります！
それは、
相手の呼吸や動作を
相手に気付かれないように
マネしてみること！
これのやり方は
とってもカンタンで
夫が息を吸った時に
あなたも息を吸って
夫が息を吐いた時に
あなたも息を吐いて
夫がお茶碗を手に取ったなら
さりげなく
あなたもお茶碗を手に取って
夫がお茶を飲んだのなら
あなたもさりげなく
お茶を飲んでみる...
というような感じで、
相手のことをコッソリ観察しつつ
バレないように真似をしてみるだけ
これは心理学の
ミラーリングという
テクニックなのですが、
相手の身振りを真似することで
安心感を与えたり、警戒心を取り除く
という効果があります
不思議なことに、
どんな話題を振ればいいかな？と
アレコレ悩んでいたときよりも
相手の動作をマネしただけの方が
格段と相手の雰囲気が良くなります
めちゃくちゃ簡単なので
何話したら良いのか分かんない！と
ストレスが爆発する前に
ぜひ試してみてくださいね〜！
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