ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -8ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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9/29 1000×5 r250jog(3'49~3'36)
9/27 アクティブレスト {100×3+(100+50)×2)} @adizero pro
9/26 200×10 r200jog(39"~34")
9/25 30分変化ジョグ ※9/21~9/24サボり
9/20 京都陸協記録会 400m (51"6)
9/18 アクティブレスト 25'ジョグ(av4'54/km) @adizero pro
9/17 120+300+150 r15'+7' (13"7+36"3+17"6)
9/16 400×10(80") r40" @adizero takumi sen10
9/14 芝生裸足 22'jog+100×5
9/13 200×6 r60"(30") @adizero pro
9/10 600+500+200 r10' (90"+77"+26")
9/9 300×5(43"~41")+400(57")@adizero takumi sen10
9/7 流し100×6×2 (20"~17")+バイク2時間 @adizero pro
9/6 30'ジョグ(av4'40/km) @adizero pro
9/5 30'ジョグ(av4'56/km) ※9/1~9/4オフ
8/31 近畿選手権 800m 予選1'52"6(PB)→決勝2'06"8(8位)
8/30 近畿選手権800m前日調整
8/29 4kmジョグ(av4'12/km)+流し×3
8/27 調整400×1(51"7) @adizero ambition
8/26 調整600×1 (82"4) @Adizero ambition
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