ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -8ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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11/19 Wup+800×1(2'30") ※体調不良
11/16 リレーカーニバル 8×100mR × 3
11/15 80m×10 r30"+(10+50)×3 (13"~11"×10+5"8×3)
11/14 400×8 r45"(81"~69")@adizero takumi sen9
11/12 3.2km+1000×3 r60"(3'30) +1200×1(3'34) R10'
11/11 7km(4'55~3'41/km) @adizero SL2
11/8 80m×10 r30"+80×4 r60" (13"~11"×10+9"×4)
11/7 6000+1000 (av4'03/km+3'08)
11/2 京都マスターズ秋季 100m+200m+4継 (11"7+23"6+43"8)
10/31+11/1 アクティブレスト (ドリル+流し)
10/29 120×3 r3' (14"1~14"5) @adizero ambition
10/28 Wup+SD(30×2+60×2+80×1)
10/26 住友電工杯 800m (1'56"6)
10/25 800m前日調整
10/23 調整400+100(56"+12"6) @adizero ambition
10/21 調整600×1 (85"3) @Adizero ambition2024
10/20 アクティブレスト (ドリル+流し)
10/19 200×3 r200ｗ(29"~27") @adizero pro
10/17 600+500 r20' (83"5+71"9)
10/15 250×3×2 r5' R15'(32"5~33"0)
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