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  9/14　芝生裸足 22'jog+100×5
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  9/13　200×6 r60"(30")　@adizero pro
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  9/10　600+500+200 r10' (90"+77"+26")
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  9/9　300×5(43"~41")+400(57")@adizero takumi sen10
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  9/7　流し100×6×2 (20"~17")+バイク2時間　@adizero pro
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  9/6　30'ジョグ(av4'40/km)　@adizero pro
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  9/5　30'ジョグ(av4'56/km)　※9/1~9/4オフ
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  8/31　近畿選手権 800m 予選1'52"6(PB)→決勝2'06"8(8位)
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  8/30　近畿選手権800m前日調整
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  8/29　4kmジョグ(av4'12/km)+流し×3
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  8/27　調整400×1(51"7)　@adizero ambition
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  8/26　調整600×1 (82"4)　@Adizero ambition
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  8/24　200×3 r200ｗ(30"~26")　@adizero pro
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  8/22　フリー400×4(79"~58")@adizero takumi sen10
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  8/21　30'ジョグ(av5'10/km)　@adizero pro
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  8/20　600+500+400 r20' (84"4+68"6+57"9)
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  8/19　アクティブレスト(ドリル+流し100×5)
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  8/18　1000+500+200 r15'+8'(2'50+67"+29")
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  8/15　1600×3(3'30/k) r2'
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  8/14　10km jog(av4'29/k)

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