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  7/9　150×3 r150w (18"~17")
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  7/7　500+400+300 r15' (68"+55"+40")
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  7/6　600+200 r60" (84"+28")
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  7/4　1000+500+200 (2'48+67"+24")
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  6月の練習振り返り　(総走行距離116km)
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  7/2　MDC関西　800m(2'03")→1000m(2'38)
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  7/1　前日調整　Wup Routine
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  6/30　軽ジョグ 5km (av4'31/km)
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  6/28　400+200 (53"+25")
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  6/27　1000(3'30")×5 r60" + 200(28"+25")×2 + 流し
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  6/26　軽ジョグ 25'+流し100×3
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  6/24　京産大記録会 800m 1'53"後半
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  6/23　前日調整　Wup+200(26")
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  6/22　軽ジョグ 25'jog (av4'32/km)
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  6/20　600+200 r60"(82"+30")
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  6/18　800+400+200 (2'32+56"+26")
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  6/16　{200(27"〜28")×4}×2 r60" R15'
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  6/15　3000+1600+200×4
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  6/14　1000×2 r15' (3'05)
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  6/13　600(90")×2 r15' + 800(2'20)×3 r4'

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