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  9/14　短時間夜ジョグ　4km(av4'12/km)
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  9/13　1600×3 r90" +200×4 r200jog (av3'35/km+〜30")
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  9/12　軽jog + 200×8 (〜34")
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  9/10　軽めジョグ 6km
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  9/9　コース探索ジョグ 6km(av5'01km)
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  9/8　復帰練習 ジョグ+200×5+300×5(42"前後+60"前後) +SD60m×3
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  9/7　4km jog(4'08/km) + 200×3(34〜29")
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  9/3　近畿選手権 800m 予選1'53"→決勝2'01"
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  9/2　800m前日調整 200×1
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  9/1　前々日調整 15'jog + ダッシュ×2
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  8/30　600+200 r60" (92"+28")
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  8/29　1km jog×4 + 30×2 + 100×2
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  8/28　1000+500+200 (2'54+68"+25")
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  8/27　トラックジョグ5km(av4'12/km) + 100×3
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  8/26　300×2+200 r300w (40"+27")
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  8/24　200×4 (24"~25") r200w + 400×1 (56")
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  8/22　アクティブレスト(坂流し+平地流し)
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  8/21　きままに短時間スピード練習 (300×4 @51"〜43")
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  8/20　5km jog (av4'20/km) + ダッシュ×3
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  8/18　変化走600×2 R15'　設定(60"/400+27"/200)

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