3/9 短めLTインターバル(200~400)と30+60のSD @adizero pro

・曇　4℃

・シューズ →adizero pro

・LTペースインターバル

　→200×2+400×6(~42"+~82") r走行距離

→30×3+60×3(4"程度+7"程度)

※今日も一転して気温が下がってモチベーションが低かったので30分程度LTペース付近でのインターバルを繰り返して身体を動かす。

終了後に30と60のショートダッシュを入れてキレだけ出しておく。