アラ還マダムのゆるゆる闘病記withお絵描きlife -2ページ目

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01Jul
- 気まぐれな膀胱
  私は昔から「頻尿」で悩んでいたが最近はそれに「尿漏れ」が加わり危機感を抱いているとにかく私の膀胱は気まぐれだそのため私は日に14-15回はトイレへ走る気まぐれな膀胱星人尿が膀胱にたまるとその情報が脳に送られ脳から膀胱に尿を出すように信号が送られるらしいだが、私の膀胱は気まぐれなのでそんなに溜まってもいないのに「たまったよ～ん」という情報を脳に送ってしまうその結果日に何回もトイレに走ることになる漏らすと困るからさして尿がたまってもいないのに用心のため外出時は家を出る前に目的地の駅に着いた後に訪問先のビルを出る前に最寄り駅に着いた後にと都度都度トイレに行って用を足している自宅にいる時だって起きた時に食事の後にラジオ英会話の後にピアノの練習後にトレーニング後にと都度都度トイレに座るそしてそれが習慣化し膀胱に充分尿が溜まってなくともちょっとしたことで尿意を感じて益々頻尿になってしまったこれを「過活動膀胱」というらしいまたパーキンソン病の場合神経伝達の障害や自律神経のみだれで過活動膀胱になる傾向があるらしい…活動的な膀胱星人そして頻尿に加えて最近、「尿漏れ」問題が浮上してきた先日ウオーキングをしていた時だ突然の尿意に襲われ急いで自宅へ戻ろうと股をしめつつ歩いていたもうあとちょっとで家に着くという時だ膀胱星人が「ゆるめますよ」とささやきだした「まずいっ！」と、股をキュッと引き締め尿が漏れないよう尿道を閉めたがもうあとちょっと、というところでチョロっと…漏れたチョロっと漏れると決壊した堤防から勢いづいた水が溢れるように尿が勢いづいて結構な尿漏れになってしまった普段から尿漏れ対策のためにパンティライナーや尿漏れパッドを利用しているがそれも役に立たないという量が漏れてしまった膀胱見守り隊 vs気まぐれ膀胱星人懸命に水を堰き止める膀胱見守り隊だが…見守り隊、力及ばず撤退また最近は、夏場で頻繁に汗をかくそうすると汗でパンツが素早く下せない汗でぬれたパンツがクルクルっと丸まってそれが足に絡んで素早くパンツを下すことができず漏らしてしまうことも…まったく困ったものだ　汗で丸まるパンツ必死でパンツを下ろそうと頑張るが…パンツが丸まって下がらないこれはさすがにまずいと思い「頻尿・尿漏れ」の本を数冊買いこみお勉強対策、改善を目指すことに実際に行った対策とその効果などはまた次回に　
24Jun
- 人生最大のデブ期
  人生最大のデブ期を迎えてしまったようだ九州の田舎から帰ってきた直後に「母さん、顔が丸くなってるから体重計に乗ってみたほうがいいかも…」とヤギ（主人）に言われ久しぶりに体重を計ってみることにお風呂上りに恐る恐る体重計に乗ってみると体重がまた増えていたソロリソロリと体重計に…乗って、おったまげ～ショックで放心状態にさらにショックなことはこれでヤギ（主人）と同じ体重になってしまったことだ身長180cmの主人と同じにご飯を食べ過ぎたとか間食を頻繁にしている訳ではない三食普通に食べていただけなのに（本当かぁ？）ウォーキングやストレッチもしているしパーソナルトレーニングも最近始めたのだもう三食普通に食べてはいけないのか？何がいけないのだろうそして、我が家の男子（主人と息子）は同じものを食べているのに太らない何故だそこで彼らの食生活を観察してみることに彼らは夜によくお菓子を食べるのにデブ化しないのは何故だ？食事はよく噛んで食べる私はせっかちで早食いだ「もっとゆっくり、よく噛まないとね」と主人に時々注意される主人はのんびりとよく噛んで食事するのだよく噛んで食べるおじいさんヤギそして、今日、夕食時に息子が「母さんさ、箸やフォーク持ったら持ちっぱなしだよねオレは、一口食べたら箸を置いて次に何を食べようか考えながらゆっくり食べるんだよ」と、ダイエット女子みたいな事を言ったそんなふうに育てた覚えは無いぞ❗️水をよく飲む息子はお茶やコーヒーは飲まないがとにかく「水」をよく飲む食事の時だってお茶じゃなく水だそして大だろうが小だろうがトイレの後は必ず水を飲む息子曰く「出したら入れる」そうだ「オレ、身体が渇いているのが嫌でさ水を飲まないと駄目なんだよだから、ほらオレって思春期でもニキビなかったしお肌がもちもちだろぅ」と女子みたいなことを言う出したら入れるマッスルモンキー食事は腹7分目主人は腹7分目を心がけているほんのあと一口二口で炊飯器のご飯が空になるという時でさえも自分のお茶碗に入れようとしないそして「年取ったら腹8分目じゃなくて腹7分目ぐらいが体にいいんだよ～」とムカつくことを言ういつも炊飯器の前で小競り合いをする夫婦身体に悪い糖分はとらない筋肉ラブで筋トレとプロティン摂取に励んでいる息子は煎餅などは食べるがケーキやシュークリームなどの糖分は筋肉によくないと言って食べないせっかくカステラ買ってきたのに拒否られる結果腹7分目の主人と甘いお菓子を食べない息子が残した物が私の口に入る仕組みになっているデブになる、この仕組みを断ち切るのだっ！デブ化をストップするには食事は腹7分目でゆっくりよく噛んで水をよく飲み糖分を多く含むお菓子を控えるそしてこれが一番大切だが主人や息子が残したご飯やお菓子を自分の口に入れないということだ（これ重要）さて人生最大のデブ期を脱出できるか
19Jun
- パーソナルトレーニングについて考える（その2）
  「母さん、何だか顔が丸くなったよね」九州の実家から帰ってきた私の顔を見てヤギ（主人）がつぶやきました「フンっ！」さて、前回からの続きですでは、私の場合はどのようなパーソナルトレーニングを受けているか？少し詳しく説明したいと思います私のトレーナーは「ねも」さんですが、パーソナルトレーニングを申し込んだのは、PD Cafeというパーキンソン患者を対象にストレッチや体幹トレーニング、有酸素運動などを指導している団体ですトレーニングメニューを作ってもらう前に病状や気になる点困っている日常生活動作などを具体的にお知らせしました側弯症の術前・術後の画像も提供し固定範囲やどんな動作が出来ないかなどもお伝えしましたパーソナルチェック（初回）初回は対面で姿勢や歩行、身体の傾きなどパーソナルチェックを行います私はこのパーソナルチェックで初めてリアルねもさんにお会いしましたがYouTube動画のイメージ通り柔らかい口調で癒しのオーラを放ちまるで観音様のようでしたねも観音初回のパーソナルチェックでは体の状態に合わせたいくつかの運動が提案されますそして自宅でも復習できるよう動画とその解説をメールで送ってくれますジムで教えてもらったことでも直ぐに忘れてしまう私にとってこれはとても有難いサービスでしたオンラインでのトレーニング私は東京と九州の実家を行き来するため通常はオンラインでトレーニング指導してもらい数か月に1回、対面でチェックしてもらうようなプログラムにしてほしいと希望をお伝えしています観音様、いや、ねもさんとのオンライントレーニングは30分です（1時間も選べます、対面の場合は1時間）初回のメニューに新しい動きを足していき強化したい個所や改善したい症状などにアプローチしていきます私の場合は体幹やお尻の筋肉を鍛えられるようドローイン、膝立ち、ランジ、四つ這いバランス、横向きでの足上げなど毎回、5-6つの動きを行いますトドはわたし…ねもさんの説明を聞きながらお手本を見て実際に動いてみますそして正しい動きができているかチェックしてもらいますまたその都度、気になる症状や困りごとなど相談し、それを改善できるような動きを提案してもらうとことも可能ですトレーナーに症状を伝える場合ですが、できるだけ分かりやすく具体的にお伝えすべきかと思います。側弯症術後に多くの方が感じる身体の「違和感」、経験したことがなければ「？」の感覚です。私は、例えば、「上半身が下半身に上手く乗っかっていない感覚、レゴブロックがカチッとハマっていない感じ」など、できるだけ分かりやすくお伝えするようにしています。トレーニング終了後は振り返りとして重点的に取り組むべき動きやその解説、画像などが送られてきますので次回のトレーニングまでに自分で復習することができます定期的なパーソナルチェック私の場合基本オンラインでのトレーニングですが数か月に1回、直接会って身体の状態をチェックしてもらいますこのようにオンラインや対面などフレキシブルに対応してもらえる点は大きな魅力です申し込みについてねもさんはパーキンソン病やパーキンソン症候群の患者を対象として情報やトレーニングなどを配信しているPD Cafeに所属していますのでねもさんにトレーニングを申し込む場合はPD Cafe経由で申し込むことになりますねもさんのインスタ経由でも申し込みできます（pandanemocoで検索）PD Gym | PD CafePD GymPD REHABILITATION GYM パーキンソン病の根治療法が確立されるまで動き続けられる身体作りをサポート！ PD Gymとは？症状や体の状態に合わせ、適切な運動ができるよう専門的な知識でサポート PD Gymでは、パーキンソン病による様々な症状に対応した独自の運動プログラムを提供しています。多くのパーキンソン病当事者の方が、「こ…pdcafe.jpねもさんを指名することは可能ですが必ずしもご希望に添えるとは限らないそうですので、その点はご理解くださいねもさん以外にも経験豊富なトレーナーの方が複数名いますのでご安心ください！トレーニング費用をどう考えるかパーソナルトレーニングはグループレッスンに比べると当然、費用が高くなるため躊躇する方も多いと思いますトレーニング費用の考え方は人夫々ですが私の場合はPDの薬代（1万円程度）をトレーニング費用に充てることができました以前ブログにも書いた通り私はPD治療薬のメネシットとFP ODを服用していましたがFP薬の副作用で眠りが浅く悩んでいました主治医に相談した結果FPを一旦中止することになり暫く様子を見ることになりました（現在服用中止から1ヶ月以上経ちました）服用中止後は確かに多少の疲れや強張りはありましたが熟睡できるようになりましたしパーソナルトレーニングを始めた時期と服用中止時期が一致していたため踏ん張ることができましたもちろん今は症状が初期段階で仕事や介護などからくる肉体的疲労がなく疲れても横になれる環境があることが大きいのですがFPの薬代が浮いたお金をトレーニング費用に充てることができましたまた初期段階でなくともパーソナルトレーニングを行うことで今の薬の量を少しでも長く維持することができるかもしれません「飲まない薬」を増やして「飲む薬」を抑える（注：症状には個人差がありますので減薬などは必ず医師に相談してください）最後に私が毎晩実践している「ねもピラ」の「首肩スッキリピラティス」を紹介しますね私はiPadでお絵描きをするため首、肩がバリバリになりますが毎晩行うことで症状が軽減しました皆さんの参考になれば幸いです
17Jun
- パーソナルトレーニングについて考える（その1）
  遅ればせながらNetflixに加入しずーっと観たいと思っていた「ナビレラ」（以前ブロ友のehahahaさんが紹介していた韓国ドラマ）をようやく観ることができました！ストーリーは簡単に言うと70歳のおじいさんが若きイケメンバレエダンサーにバレエを教えてもらって、「白鳥の湖」を舞台で踊れるまでになるという物語　バレエを踊りたいおじいちゃんがけなげで可愛いソン・ガン、超タイプ私にもバレエを教えてくれ！そして見事に韓国ドラマにハマり目がパッサパサになるまでドラマ漬けの日々を送りブログがお休みになっておりましたということで？本題に入りますが今回のテーマは「パーソナルトレーニング」です！忍者の真似でもなくハラボジの真似してバレエを踊ってるわけでもなく体幹を鍛えるために片足立ちをしているところパーソナルトレーニングについては以前より関心があったのですが側弯症矯正手術を受けてそしてPDを発症してその必要性をより強く感じるようになりましたパーキンソン病患者にとって運動/リハビリは薬の効果を高め進行を抑える「飲まない薬」（「よく分かるパーキンソン病の最新治療とリハビリの全て」から引用）薬とセットで行うことにより相乗効果が期待でき毎日の日課にすることが奨励されていますまた側弯症に関しては軽度の側弯を抱える人や側弯症と共存することを選んだ人を対象として進行を抑える運動/トレーニングはよく紹介されていますしかし運動は側弯症の進行を抑えることはもちろん側弯症矯正手術を経験した患者こそその身体を正しくメンテナンスしていく上でとても重要な「飲まない薬」だと私は認識していますそんな考えの下5月からパーソナルトレーニングを始めたこともあり今回は①パーソナルトレーニングの必要性②トレーナーについて③トレーナーの探し方④パーソナルトレーニングのメニューやそのシステム（私の場合）などについて綴っていきたいと思いますこのパーソナルトレーニングの記事を書くにあたっては私の現トレーナーであり、理学療法士である「ねもピラ」でお馴染みのねもさんにも質問し、ご意見を伺い私なりの考えをまとめてみました長くなりますので今回と次回の2回に分けて書きたいと思いますパーソナルトレーニングの必要性PDでは病気の進行を抑制するために運動が奨励されていますが病気の進行具合や薬の種類、量は人によって異なり症状も100人いれば100通りの症状があると言われています運動が良いと言ってもやみくもにやれば良いというものではなく正しい知識を持って取り組まないと同じ運動でも人によってはあまり効果がなかったりする場合もあるかと思いますまた年齢が上がるにつれPDの他にも持病が増え自分に合ったトレーニングメニューを選ぶ必要性が出てきます私の場合は側弯症の矯正手術を受けているため上半身を捻る、曲げるなどの動作に限界があったりNG行為となる動作があります側弯症矯正手術については手術をしたらそれで終わりではなくその矯正した身体を正しくメンテナンスしていく努力が必要だと私は考えます手術をしても骨は元に戻ろうとする力がありその力が強いと人によっては再手術になるリスクがあるそうです矯正手術は人によって胸椎を中心に、腰椎を中心になど固定範囲が異なるため術後は可能域や出来る動作、NG行為が人によって異なりますまた長年側弯症と共存し曲がった背骨でそれなりにバランスをとって生活してきた訳ですから術後もその人なりの身体の使い方の癖のようなものがあると思うのですこれらのことを考えると自分の身体や病状に合ったトレーニングメニューに沿って身体を動かすことがいかに大切かパーソナルトレーニングの必要性を感じたのですトレーナーについてパーソナルトレーニングを受ける上でどんな方にトレーニングを受けるかトレーナー選びはとても重要です今はネット上に情報が溢れていますからググったり、YouTubeで検索すると様々なトレーナーやトレーニングの情報を簡単に観ることができますでも自分の症状に合った適切なトレーニングを提供してくれるトレーナーを探すのって大変ですよね私がトレーナー選びで重要視したことは「理学療法士の免許」を持っているかどうかでした免許や資格は沢山持っていれば良いというものではありませんがトレーナーを選ぶ上での目安になりますまた資格と言っても受講料を払って数日間の研修を受ければ取れるものから数年かけて段階的に勉強しなければ取れない国家資格のようなものまで色々です私は自分の術後の身体をお任せするなら医学的なリハビリの知識を持った「動作の専門家」である（理学療法士協会から引用）理学療法士さんにトレーニングをお願いしたいと常々思っていましたそこで「ねもさん」に理学療法士の専門分野などについてお伺いしました理学療法士の専門分野、得意分野について　ねもさんコメント理学療法士にも専門分野、得意分野があります。整形(骨折など)、脳血管(脳梗塞など)、内科(糖尿病など)、循環(心臓系)、呼吸器(肺炎など)、神経内科(PD、ALSなど)、小児、etc.学生時代は全て学びますが、勤めてからは何科の病院に務めているかで専門または得意分野が変わってきます。例えば、整形クリニックで勤めている理学療法士は整形分野が得意でしょうし、神経内科に勤めていた経験があると、神経疾患や呼吸器疾患が強くなります。総合病院のように色々な科がある大きな病院に務めている理学療法士の場合も、大抵は、診る分野を分けています。整形分野チーム、脳血管分野チーム、など、おそらく数年経験するとチーム異動というようなかたちになり、10年くらい務めていれば、だいたいの疾患を経験できると思います。専門分野以外の対応について（例えば神経内科を得意とする理学療法士が側弯症の術後患者を対象としたトレーニングメニューを作ったり、トレーニングを提供することが可能なのか？）その理学療法士さんの力量にもよりますが、一応、専門や得意分野があっても、患者様をみるにあたり、問診、評価に沿った治療という流れや考えはどの疾患でも変わりませんので、まったく対応できないという事はないですちなみにねもさんの専門は神経疾患や呼吸器疾患になりますトレーナーの探し方では、どうやってトレーナーを探すか？これが一番難しい問題かもしれませんね私の場合は、ブロ友さん経由でパーキンソン病患者を対象に「ピラティス動画」をYouTubeで配信しているねもさんのことを知りましたねもさんは理学療法士でありピラティスインストラクターでもあります私は術前にピラティスをやっていたこともありピラディスの動作や呼吸法などには馴染みがありましたもちろん捻る曲げるなどの動作など全ての動きが出来るわけではないですが椅子に座ってやる動作や首・肩回りをほぐす動作など自分に合いそうな動画をいくつかピックアップして先ずは数か月間動画を観ながらトレーニングを実践してみることにしました一つの動画は10分前後なので朝や就寝前のルーチンとすることも出来て続けているうちに一定の効果も見られましたそしてねもさんがパーソナルトレーニングを始めたのを機にパーソナルトレーニングを申し込むことにしました対面（直接会って）のトレーニングとオンラインでのトレーニングを組み合わせてやっていますパーソナルトレーナーを探す際のアドバイスは？側弯症専門であれば、ネットで探すと側弯症専門のトレーニングジムやピラティススタジオがあったりします。国家資格をもっていない人でも、知識が十分にある方もいるので、一概に絶対に有国家資格者！とは言えないですが、資格は一つの安心材料ではあります。ただ、国家資格でない資格は簡単に取得出来てしまうこともあるので、経歴に沢山、資格の名前があるからと言って信頼しすぎはよくないかもしれません。まずは、一度体験などを受けてみて以下の点を考慮し、満足度で決めてみるのがいいと思います通いやすいところか先生はしっかり自分の話を聞いてくれるか悩みに対して、的確なアドバイスがもらえるか理学療法士とジムなどのトレーナーとの違いはもちろんジムのトレーナーでも経験を積み勉強して豊富な知識を持っている方もいると思いますが理学療法士は側弯症などのレントゲン写真が読める/診ることができるやってはいけない動作などNG行為が指導できるこの点はパーソナルトレーナーを選ぶ上で大切なポイントかと私は考えます長くなりましたので私が受けているパーソナルトレーニングのメニューやシステムなどは次回にお知らせしますね
01Jun
- 身体の機能を使ってあげよう！
  今回も九州の実家からの投稿です母と一緒に居て今回気がついたことそれは母の聴力が随分と衰えていることでした歳を取れば誰しも耳は遠くなります母も同様で数年前から耳が随分遠くなっていましたテレビの音量も大きくなりそれでも聞き取りづらいので最近は字幕の出る古い洋画をBS放送で観るのが日課になっているようでした昔の白黒映画を字幕で楽しむお母しゃん以前はよくCDをかけて映画音楽やシャンソンなどの音楽を楽しんでいたのですが耳が遠くなり聴くのが億劫になったのかあまり聴かなくなってしまったようでしたでも一番驚いたのは後ろや横から話しかけても母には全く聞こえていない人の声を聞き取れるのは正面から少し大きめの声で話しかける時のみだという事実でした人と話している時聞こえづらいなら大きな声で話してもらったりもう一度話してくれるよう相手にお願いすれば良いのですが申し訳ないと思うのか分かったふりをしてしまうことがありそれで誤解を招く事もありましたそうすると人との関わりやテレビや音楽を楽しむことが面倒になり自分一人の世界に入ってしまい考え込むことが増えたようでした補聴器はどうかと勧めてみたのですが操作の複雑さや高価な割には効果が今一つだというイメージがあり使うことに乗り気ではありませんそこで補聴器は作らなくても良いから何か病気が潜んでいないか一度耳鼻科で耳の検査をしてもらおうと母を病院へ連れて行きました結果は確かに聴力は衰えているが補聴器が絶対に必要だというレベルではない深刻な病気もないし心配することはないという診断でしたそして先生がこんなアドバイスをしてくださいました耳が聞こえ辛いからとテレビを観たり音楽を聴くことを諦めてしまって耳の機能を使わないでいると聴力は益々衰えてしまいますよ音楽を聴くもよし、ピアノを弾くもよし耳の機能を使ってあげて積極的に聞くトレーニングをしてくださいこの言葉が母の心に響いたようで母の顔がパッと明るくなりました医者も患者も高齢で大声で会話する特に心配するレベルではないと言われて安心したこともありますが母は少しやる気が湧いてきたようでそれから一緒に朝ドラを観たりCDを聴いたりと聞くことに前向きになりました❗️そう、やっぱり自分が本来持っている身体の機能は使ってあげないと、ね‼️まだ使える機能や能力が残っているのなら多少ポンコツになっても精一杯活用しよう母にかけられた言葉でしたが私も改めて身体の機能について考える機会となりましたまたまたYouTube 動画のリリースです皆さんのご協力もありチャンネル登録者数も80人になりました（100人目指して頑張るどー）今回はジャズスタンダードの「Fly Me to the Moon」の曲に合わせてカッパちゃんとクールフォーがパフォーマンスしますいろんなシンガーがこの曲をカバーしていますが私の作りたい動画のイメージに一番近かった小野リサさんのバージョンを選びました今回はちょっとおとぎ話風で…❓気に入ったら高評価ボタンを是非お願いしますね〜
22May
- 実家にいます❗️
  九州に帰省し今実家に居ます実家の母親は高齢だしヘルパーさんも出入りしているため出発前に念のためPCR検査を済ませ実家に着いても体管理のために毎日体温チェックしていますさて、実家に着いて早速Amazon で電子ピアノをポチリ元自分の部屋に置いて毎日練習しています断捨離して物を減らしている母に電子ピアノを置きたいと伝えると最初は難色を示されたのですがピアノが届いて私が少し弾いてみると母の顔がパッと明るくなりました小学校で教師として働いていた母は当時少しピアノも弾いていたので懐かしそうに昔の楽譜を引っ張り出してきましたきっと私が居ない時にこっそり弾いてみるのだと思います私は実家で肉体的に母の介護をするわけではありません母は色々病気を抱えながらも頭はしっかりしており毎日きちんと身なりを整え丁寧に暮らしています私がプレゼントしたリースいつも玄関を美しく…私が実家で母と暮らす目的は最近体調が悪く暗い顔をして長生きするのが辛いと時々もらす母が人と話して笑ったりご飯を食べて美味しいと感じたり長生きして少しは良かったと思えるよう母を精神面からサポートすることなのです母の頭がしっかりしているうちに楽しい記憶を沢山作ってあげたいから今回は3週間程の滞在ですがこれから徐々に母との時間を増やしていくつもりですさて、新しいYouTube 動画の紹介です‼️カッパちゃんとクールフォー　（ヤギ、犬、牛、豚）によるjazzパフォーマンスですクールフォー:サックストミー牛田、ピアノジョー犬山ドラムピエール豚上、ウッドベースカルロス八木実は私、最近instagram を始めましてクールフォーのメンバーはインスタのリールで個々にデビューを果たしておりますリールでは牛と豚が意外に人気だったのでジャズバンドでデビューさせちゃいましたカッパもドレスアップしてますよ曲はジャズスタンダードのJust Friendsヘレンメリルが歌っています気に入ったら是非高評価ボタン👍をお願いしますね（高評価ボタンはYouTube にログインしないとできません）
14May
- PDについて書いておこう（その2）
  PDについて書いておこうその2です薬の服用歴薬の服用開始は「パーキンソン病の可能性が高い」と診断された2か月後から診断当初は現状維持で良いのであれば「薬の服用は直ぐでなくとも…」との医師のアドバイスもあり、暫く様子見をしておりましたが、PDの可能性が高いと診断され、不安で一刻も早く治療を開始せねばという変な焦りがあり、2ヶ月後に自ら薬の処方を依頼しました最初はこの淡々とした感じが冷たく感じて嫌でしたが感情移入しないのは医者として正解最初の処方はMAO-B阻害薬のFP OD錠、朝・昼1錠づつ私の疑問: 覚醒作用のあるFPを何故処方したのか？年齢と症状からマニュアル通りに処方したのだと思われますが、当時、術後の回復の違和感と不安から不眠になり同じ病院の心療内科で睡眠補助剤（ゾルピデムとベムソムラ）を処方してもらい、服用していました。今考えてみると、ベルソムラは脳の覚醒を促進する神経伝達物質の受容体を阻害して睡眠障害を改善する効果があるのに、そこにわざわざ覚醒作用のあるFPを処方したのは何故か❓疑問同じ病院なのでカルテを見れば分かることだし、そして受診時に私が不眠を訴えていたのに、覚醒作用のあるFPを処方したのは何故?若い医師だったため副作用はどんな薬にもあることだからとマニュアル通りの処方をしたのかもしれません。自分も勉強不足で反省！FPのみでは特に振戦や身体の強張りが改善されなかったため1ヶ月後にドパミン・アゴニストのニュープロパッチ4.5ｍｇを追加肌がかぶれやすいことを訴えるとトプシムクリームというステロイドが処方されるその後ニュープロパッチを9ｍｇに増量しかし特に効果は感じられず薬服用開始から3ヶ月後に自らメネシットの導入を提案（効果もなく薬価が高い薬にお金を払い続けることに抵抗があったから）0.5錠を朝昼夕の3回からスタートFP2錠はそのまま継続ニュープロパッチは中止メネシットの服用開始により振戦は改善したが睡眠障害は続いていたその後2年間、メネシットとFPの処方2年間の間にＦＰにも体が慣れ、睡眠補助剤なしても眠れるようになっていましたが、眠りが浅く、眠ったという満足感がありませんでした。睡眠時間は平均5時間程度、睡眠不足を昼寝（30分～1時間）で補っていました。しかし、5時間程度の睡眠でも何故か疲れない自分の身体が不気味でした（この間、病院を変わり主治医も変わる）今年の5月上旬、受診時に睡眠障害が気になりFPを別の薬に変更したいと申し出るすると主治医より一旦FPの中止を提案される私：FPを0にして、次はどの薬に？医師：FPを徐々に0にして、そのまま。追加の薬はなし今の様子からＦＰなしでもやれると思う85歳まで生きるとして、あと20年ちょっと急いで薬を追加することもないでしょうＦＰ2錠を1錠に減らし1週間、その後0にして現在5日目。もともとオンオフなどの感覚もなかったためＦＰを抜いたことによる劇的な変化は今のところ感じられません。時間の経過とともに身体の強張りや肩凝りが強くなるような気がしますが、ＰＣやiPadで作業する時間が多かったため、この時間を減らしストレッチなどで対応してみようと思います。別の薬に変更する場合でも、ＦＰの服用は2週間程中止する必要があるため、無理せず体調が悪化したら別の薬を申し出るつもりです。ここまでＦＰのデメリットばかり書いてきましたが効果がない薬だということではなく睡眠障害のある「私には」合わなかったということですＦＰは他のMAO-B阻害薬に比べて薬価もお手頃ですしドパミンを長持ちさせる効果もあるため合う人には良い薬だと思いますPDによるその他の症状頻尿、睡眠障害、こむら返り頻　尿PD診断以前から頻尿で午前中は1時間に1回はトイレへしかし夜間頻尿はなかったPDの薬の服用開始後眠りが浅いこともあり夜間も就寝中2回程トイレへ行くように我が家は洗面所の奥にトイレがあり私は頻繁にトイレに行くためトイレのドアを開けっぱなしで要を足しますすると、ヤギ（主人）が突然洗面所のドアを開けトイレの最中、不意打ちをくらうそしてマッスルモンキー（息子）が突然洗面所のドアを開けまたトイレの最中、不意打ちをくらうこれを何回も繰り返している学ばない家族…ってか、いい加減トイレのドアを閉めろよ私睡眠障害眠りが浅い「よく眠った」という満足感がない（具体的には薬の服用歴参照）こむら返りこむら返りが就寝中頻繁に起こる特に明け方が多い主治医にＰＤとの関係性を聞いてみたが「うーん、体質もあるからねぇ僕は初めて足が攣った時死ぬかと思ったよ」と冗談っぽく流される辛いならと芍薬甘草湯を処方してもらう自分の勝手な憶測あくまでも自分の勝手な推測ですが、私の場合はもともとドーパミンが減少していて気づかない程度にゆるやかに病気が進行していたのかもしれません。そこに手術のショックとストレスが加わり、それがトリガーとなってPＤの症状が一気に表面に出たのかもしれません。だから体調と気持ちが安定した今、進行は比較的緩やかなのかと…以上、自分の憶測も含め長々と書いてしまいました最後までお付き合い頂きありがとうございました来週、九州の実家へ行ってきます
13May
- PDについて書いておこう！（その1）
  今回はパーキンソン病に関するトピックです私の場合、PDの症状についてはあまり変化がないためここ一年程はPDに特化した記事を書いておりませんでしたが自分の備忘録も兼ねてPD診断の経緯や症状、薬の服用歴について書いておこうと思います長くなるので、その1、その2と2回に分けて書きますねPD歴としては短いのであまり参考にはならないかもしれませんが一つのケースとしてお読みいただけると幸いです！基本情報遡ること2年5ヶ月前の2019年12月DATスキャンの結果PDの可能性が高いと診断を受けるその時59歳PDの主な症状は右足の振戦FP OD錠を2錠（朝と昼に1錠づつ）メネシットを1.5錠（朝昼夕に0.5錠づつ）を服用中PD診断までの経緯2019年8月、側弯症矯正手術を受ける術後、右足の振戦や歩行障害などが現れ術後の経過に違和感を感じるその後、自宅近くの総合病院に自主的にリハビリ入院し歩行訓練などのリハビリを集中的に受けるしかし振戦や歩行障害については他の病気の可能性を指摘され院内の脳神経内科を受診入院中に心筋シンチの検査を受ける心筋シンチでは画像に異常が見られずパーキンソン症候群の疑いが浮上退院後、DATスキャンの検査を受けることにまた当時の神経内科医から術後の痛み止めと一緒に服用していた吐き気止めのノバミンの服用を止めるよう指示されるするとノバミンの服用中止とともに歩行障害は徐々に改善し普通に歩けるようにノバミンについては過去ブログをお読みください『薬の効能と注意すべき副作用（追記あり）』皆さんは処方箋薬局で貰う薬の説明書をよく読みそして更にその薬の効能や副作用についてネットで調べたりしていますか？実は私以前は自分が服用している薬について何の…ameblo.jpこれにより、歩行障害はノバミンにより薬剤性パーキソニズムを起こしていたことが判明しかし、右足の振戦だけは改善せずDATスキャンの検査を受けるその結果、画像に異常が見つかりドーパミンを作る神経にダメージがあり「パーキンソン病の可能性が高い」と診断される当時の主治医感情移入することなく淡々と話す2022年5月現在もパーキンソン病であるという「確定診断」は出ていませんが抗パーキンソン病薬のメネシットで振戦が改善されたことから「恐らくパーキンソン病だろう」との診断をもらっています現在の主治医によれば（最初に診断した主治医とは別）私の症状からPDかそれ以外の病気か現段階では確実に鑑別はできないとのことその理由として①　症状がまだ初期であること②　歩行障害が薬の服用中止で改善し薬剤性パーキソニズムの症状があったこと③　本態性振戦の症状がある親戚が数名いる（祖母や叔母）↓（本態性振戦の可能性も０%ではないと言いたい？）が挙げられましたこの説明に対して私：薬剤性パーキソニズムについては問題となる薬の服用を止めてもう随分時間が経っているがまだその副作用があるものなのか？医師：問題となる薬を中止しても長くかかる場合がある私：DATスキャンで画像に異常が認められたが、それでPDとは診断できないのか？医師：DATスキャンの結果が全てではない誤差もあるしDATスキャンでPDが鑑別できれば医師はいらないからね現在の主治医PD専門外来のある大学病院の教授PDによる主症状右足の振戦が主な症状今はメネシットにより振戦はほとんど気にならないが疲労やストレスが溜まると症状が目立つ筋肉の強張りや痛みもあるがこれが側弯症手術によるものなのかPDの症状によるものなのか自分では判断ができない（脳神経内科医も整形外科医もどちらからくる症状か判断は難しいと…）今回はここまでです長くなるので「薬の服用歴」についてはその2で書きますまだ続きがありますのでコメント欄は今回閉じておきます何かコメントがあれば次回に是非お願いしますね
05May
- 無事に戻れるように
  母の日に出かけた先で偶然目にしたリースを贈ることにしましたお店ではピンクが人気のようでしたが私はピンクや赤、白の花にポイントで紫の花がアレンジされたリースを母にそして黄色の花がアレンジされたリースを自宅用に購入しましたリースには戻ってくるという意味があり出かけたら元の場所に戻ってくるリースが表す丸い輪のように出かけた家族が無事に元の場所に戻ってくるようにというおまじないの意味が込められているようです今回、リースを見たときにそんなことが頭に浮かびこれから実家と自宅の離れた二つの場所を行き来することになる自分へのおまじないの意味を込めてリースを買うことにしました母に会いに九州の実家に笑顔で戻れるように帰りを待ってくれていた家族の元に無事に帰れるように自分にとって大切な二つの家族の元へ無事に戻ることができるようにそんな願いを込めて二つのリースを選びました母が喜んでくれるといいなぁ久しぶりにLineスタンプをリリースしました！カッパとヤギの動くスタンプですhttps://line.me/S/sticker/19327323Animated Kappa-chan & Goat – LINE stickers | LINE STOREThis is an animated sticker of a lovely Kappa-chan and friendly goat couple.line.me今回のお勧めスタンプの一部を紹介しますね元気を出したいあなたに「ファイト」スタンプカッパちゃんが天つき体操で励ましてくれます友達に会えて嬉しかった時その喜びをカッパちゃんが体全体で表現します久しぶりに連絡する友達に覗いてもらえると嬉しいです
22Apr
- 最近のあれこれ
  さて今回はたあいもない日常のあれこれを綴りたいと思います①筋肉弁当息子が大学生になりやっと弁当作りから解放されたぜいっ！と喜んでいたら…筋肉育成？のために低カロリー、高タンパク質の食事をとる必要があるということで息子より「筋肉弁当」のリクエストが…私が東京にいる間は弁当作りが復活②YouTube動画の視聴回数皆様からもお褒めの言葉を頂戴したOn the Sunny Side of the Streetの動画NHK効果もあると思うのですが3月の下旬より視聴回数がググっと上がり現在6000以上に‼️何万ものアクセスがある人気YouTuber とは比べものにはならないけれどいつも数百回しかない私のチャンネルにとっては画期的なことYouTube Studioのアナリティクスによればアクセスしているのは60代の男性が7割‼️女性だと思っていたのでびっくり～そしてもっと驚いたのはアクセスしているおじさん達が「ワールドワイド」だということです数は少ないけれどブラジルやフランスのおじさんが私のチャンネルの登録者に…何ということだ⁉️嬉しいのだが世界（大げさ）のおじさんたちをガッカリさせてはならぬと次の動画制作にプレッシャーがかかり構想がなかなか浮かばない世界のおじさんをガッカリさせないように次の動画の構想を練る③ピアノ半年かけて椎名林檎の「丸の内サディスティック」がようやっと弾けるようになったと思ったら以前に数か月かけて弾けるようになった髭ダンのPretenderが弾けなくなっていた　　一歩進んで一歩さがる…0④デブになる息子の受験も終わって仕事も辞めてヘラヘラしてたらただのデブから更に3キロ増えて驚異的なデブに「放っておくとデブになるんた…」とボソッと呟いたヤギ（主人）の言葉に傷つく横に拡がる妻と縦に伸びる夫⑤韓国語の勉強K-popのイケメン達が喋っている言葉をちょっとでも理解したくてNHKラジオの「まいにちハングル語講座」に取り組むもちっとも覚えられね～悔しいから夕食の時に一人でマシッソヨ～（おいしいです）と唱えながら食事をしています⑥パーソナルトレーニングブロ友のnaoさんがブログで紹介しているオンラインで行うパーキンソン病のためのピラティス「ねもピラ」YouTube のねもピラにチャンネル登録してピラティスにチャレンジしているのですが背中から骨盤までを固定している私には出来ない動きも自分の身体に合ったトレーニングメニューで身体をメンテナンスする必要性を痛感していました最近、ねもさんがパーソナルトレーニングを始めたことを知りチャンス到来！とばかりパーソナルトレーニングに申し込みましたねもさんに会えるぞ❣️（初回のみ対面でその後はオンライン）イェーイ楽しみです！以上、最近のあれこれでした
14Apr
- 側弯症手術 - 術後経過（2年8ヶ月）の記録
  久しぶりに側弯症術後経過のお話です。術後2年をぎると術後検診も1年に1回になるため、暫く側弯症に関する記事を書いておりませんでしたが、手術をご検討されている方や手術を控えている方、術後間もない方からコメントを頂くことがありましたので、自分の備忘録も兼ねて現在の身体の状態や日常生活で出来ている事、出来ない事など書いていきたいと思います現状報告の前に基本情報2019年8月、59歳で、側弯症矯正手術を受けました固定範囲は胸椎7～仙骨2までの骨盤固定です※人体図の画像はネット上からお借りしました術前に複数の病院を受診しその分野で実績のある医師の診断を受けました固定範囲については腰椎の4、5がずれてすり減っているため再手術を覚悟で腰椎5を残して固定するか生活の質は下がるが仙骨までの骨盤固定をするか二つの選択肢がありましたが詳しい検査（ミエロ）の結果仙骨2までの骨盤固定をすることになりました術後2年8ヶ月の現状違和感や痛みについて違和感に慣れてきたとは言え2年以上経った今でもバリバリ感じます固定された背中から腰にかけて突っ張るような腰椎の真ん中に向かって周囲の筋肉がキューっと引っ張られているような感覚があります寒さが厳しくなる冬はこの引っ張られている感覚が増し増しになり痛みを感じることもこのような強い収縮感があるのは弯曲した骨に沿って長年それなりに収まっていた筋肉が骨が矯正されたことによって急に引き伸ばされたためだと自分なりに解釈していますそしてこの収縮感は身体の後ろ側に存在するため身体が反り気味になり歩行時に後ろに引っ張られるような感覚があります固定した部分に重りをつけて歩いている感覚？？この違和感は恐らく一生続くのかなと考えていますまた右側の弯曲を大きく矯正した影響からなのか右足の筋肉と神経？がそれにつられて引っ張られているような感覚がありそのため右膝が伸ばしずらく膝下からつま先にかけてうっすらと痺れを感じます首凝りや肩凝りについて術後1年までは新しい体に慣れていないせいか身体のバランスをうまくとることができず首や肩に変に力が入り首凝りや肩凝りに悩まされ頻繁に湿布を貼っていましたが日課にしている朝と就寝前のストレッチや30-40分のウォーキングの効果か今は湿布をはることはあまりありません日常生活について骨盤固定であるため体育座りや長坐はできません90度のお辞儀もできません正座はできますが長時間はできません入　浴現在は足をまげて背中を浴槽につけ湯船に肩までつかることができますが術後暫くは椅子に座ったままでシャワーを浴びていましたがその後正座で入浴するようになり正座を崩した姿勢から現在の姿勢に徐々に移行していきました洗　顔膝を曲げてスクワットのような姿勢で洗顔をしています術後わりと早い時期からこのやり方で顔を洗っています爪切り体育座りが出来ないので現在も爪切りは片方の足をもう片方の膝に乗せて切るスタイルですただこの方法では薬指や小指の爪を切ることができないので切れない指の爪は立った姿勢から片足を椅子に乗せて切っています床掃除床に落ちたものを拾う時は片膝を立てた姿勢で拾います両足を曲げてしゃがむ事も出来ますが身体に負担が掛かりそうで出来るだけ片膝立てを心がけています床掃除やトイレ掃除は四つ這いで行っています着替え靴下を履くのは爪切りと同じやり方ですストッキングも工夫して時間をかければ出来ないことはないと思いますが面倒くさいのでストッキングを履くようなスカートやハイヒールは諦めました術後はほぼパンツスタイルですズボンは立って履けますが片足だけではバランスが取りずらく転倒のリスクがあるので椅子につかまりながら履いています「トイレの大」問題（笑）💩固定範囲にもよりますが背骨が以前のように曲がらないため「お尻のあの部分に手が届かない！」という困った事態に術後は特に捻ったり曲げたりできないため苦労しましたね私は入院中暫くは恥ずかしながら看護師さんに拭いてもらっていましたし割りばしにティッシュを巻き付けて処理をした時期もありました今も快適とは言えませんが中腰になり僅かな柔軟性を利用してなんとか手をグッと伸ばしお尻を拭いています日々鍛錬‼️オリジナルを探せ（笑）徐々に自分なりのスタイルを見つけてオリジナルなやり方を編み出してくださいっ！薬の副作用について術後の痛みを軽減するために入院中ドラムセットと吐き気止めのノバミンを処方されましたしかし、吐き気止めのノバミンを長期間服用していたため小刻み歩行や起床時のふらつきなどの歩行障害が現れましたこのノバミンという吐き気止めは脳内のドパミンに対して抑制作用がありまれに薬剤パーキソニズムの原因となる場合がありますトラムセットと共に吐き気止めのノバミンを処方され万が一、歩行障害が現れた場合は主治医に相談してみてくださいノバミンの服用を止めれば歩行障害は治まります詳しいことは私の過去記事をお読みください『薬の効能と注意すべき副作用（追記あり）』皆さんは処方箋薬局で貰う薬の説明書をよく読みそして更にその薬の効能や副作用についてネットで調べたりしていますか？実は私以前は自分が服用している薬について何の…ameblo.jp今後の目標年齢と共に筋力が衰えて今後、後ろに引っ張られるような違和感が益々強くなる可能性も歩行時のバランスを崩さないよう腸腰筋を鍛えねばと思いパーソナルトレーニングも検討中です以上、現状報告でした側弯症手術関連で、今後トピックとして取り挙げてほしいことがあれば、コメント欄に書いて頂けると嬉しいです。私のブログには手術ご経験者の方々も時々コメントをくださるので、いいアイディアなど貰えるかもしれませんでは、では、この辺で
11Apr
- 今できることを貪欲に楽しむ
  私には2年前にパーキンソン病（PD）だと診断されてから始めた趣味や楽しみが二つありますブログの記事でも時々綴っていますがそれはピアノを弾くことと🎹動画を作ることですピアノは中学生の頃弾いていたので正確には再開したことになりますがピアノを弾くのは45年ぶりです絵を描くことは好きでしたのでブログにも描いていましたがYouTubeに自分のチャンネルを持ち動画を制作するようになったのはPDと診断されてからです還暦を過ぎてのYouTuberデビューですこの二つの趣味は私が健康体ならばやることはなかったかもしれません私はPDのために右足に振戦がありPCで作業をしている時やピアノを弾いている時に足が振えてとても煩わしく感じます振戦タイプのPDであるため5年後になるか10年後になるか分かりませんがいずれは右手にも振戦がでるでしょう振戦が現れると今のようにピアノや絵を楽しむことができなくなるかもしれませんだからこそ今の自分にできる事をやって今を貪欲に楽しもうと考えたのです私が健康体であればいつでもできる事だと「後回しにして」ひょっとしたら一生やることはなかったかもしれませんそう思うと人間、誰でも、与えられた環境で出来ることを楽しむ才能がある生き物だとつくづく感じるのですさて前置きが長くなりましたが今回がラスト「虚無蔵さんシリーズ③」のテーマは「日々鍛錬」＋「何かを始めるのに遅すぎることはない」ちょっと切ない老犬がピアノに挑戦しますおやじのLineグループで声優っぷりを誉められた主人虚無蔵役に益々力が入ります（笑）今回の名言は虚無蔵さんがテレビで発した言葉ではありませんが、虚無蔵さんなら、きっとこういう台詞で喝を入れてくれただろうと想像しながら動画を作りましたそれでは皆さん、今週も頑張りましょう
08Apr
- ラジオ英会話
  また朝ドラネタです（笑）今日は「カムカムエヴリバディ」の最終回ですね！来週からもう見れなくなると思うと「カムカム」ロスです、ロス！「半沢直樹」以来のロスです（笑）今期の朝ドラは自分の若い頃と重なりどうしても思い入れが強くなっちゃって…度々ブログに書いておりますが遡ること40年前若い頃、私は九州の小さな田舎町でラジオ英会話をずっと聴いておりました短大を卒業して地元で働いていましたが毎日同じことの繰り返しで「何かにチャレンジしたい！」「自分の人生を変えたい！」と小さな田舎町でふつふつと野望を抱いておりましたそんな私を後押ししてくれたのがラジオ英会話始めて英語を耳にした安子のように家事をしながらラジオから流れてくる英語を暗唱するるいのようにそしてラジオの前で英語を書き取り勉強するひなたのように私もラジオ英会話を聴いて英語力を磨きましたたった15分ですがラジオを聴いて暗唱しそして覚えた文を書いていく疲れていようが、眠たかろうが毎日、毎日、それを繰り返すそれまで習い事をしてもあまり長続きしなかった私に初めてコツコツ勉強することの大切さを教えてくれたのがラジオ英会話でしたいつしか海外の大学へ留学することを目指すようになり複数の仕事を掛け持ちしてひたすら資金を貯めましたそして、ついにアメリカ行きの片道航空券を手に入れ九州から3回も飛行機を乗り換えて必死の思いでアメリカの目的地にたどり着いた私摩天楼を見上げるカッパ「カムカム」を観ているとそんな思い出が蘇って何とも甘酸っぱい気持ちになるのですそこで今回の「虚無蔵さんシリーズ？」動画はラジオ英会話がテーマですまた主人が声で登場（笑）今回長めの台詞があったため風呂上がりに声の調子を整えていた…動画で英会話にチャレンジしているハムスターは、4月からラジオ英会話を始めたブロ友の「ポッチャとももち」さんと彼女が可愛がっていた「ハムちゃん」を融合させて？作ったキャラクターです。ハムちゃんは昨年の夏、残念ながら天国に逝ってしまったけれど、きっとこういう風に一緒に勉強したのかなぁ…と想像しながらキャラクター化しちゃいましたそれから「ひなたの道を歩けば」の記事で紹介させて頂いた私の動画最初の数秒間だけ（サッチモがトランペットをふいているパート）4/7のNHK朝ドラ終了後に放送されました投稿を勧めてくださった皆さんそして「動画を見たよ」というメッセージをくださった皆さん本当にありがとうございました
04Apr
- 日々鍛錬！
  今週で朝ドラ「カムカムエヴリバディ」が終わっちゃいますねぇ…以前にも書きましたが今回の朝ドラはラジオ英会話やジャズなど私とヤギ（主人）にとって生活の一部であるものが物語と深く関わっていることもあり毎日欠かさず物語を追っています「ひなた編」の物語では松重豊さん演じる虚無蔵という殺陣の名人である大部屋俳優が度々登場しますが彼の発するセリフがカッコいい特に私が気に入っている名言は日々鍛錬しいつ来るともわからぬ機会に備えよ日々訓練や修行に励んで技術や能力を磨いておけば目の前にチャンスが来た時それをつかむことができるってことですよね目の前にチャンスが来るのは明日かもしれないし3年後、いや10年後かもしれないけれど諦めずに、コツコツ続けていればそれは確実に自分の血となり肉となる自分の人生を振り返ってみてもたいそうな事ではないけれどコツコツ続けてきたことで自分の自信となり自分を助けてくれる武器になってくれたものがいくつかありますそして4月と言えば学校や会社では年度の始まり新しく物事に挑戦しようと勉強や運動などを始める人も多いですよねでも飽きてしまったり、挫折したりで三日坊主になってしまうことが多々ありますそんな物事を長く続けることができないそこのあなたに向けて三日坊主に喝を入れるYouTube動画を作りましたっ題して「虚無蔵、三日坊主を斬る！」前回のミュージカル風動画と異なり短期間で作成したため絵のクオリティーはイマイチですが今回は主人（声）も参加して作った力作です60過ぎの老夫婦がリビングでアテレコしている姿に引き気味の息子私も虚無蔵さんに斬ってもらいたいと思ったそこの「あなた」是非「いいね」と「高評価」をお願いしますね
31Mar
- 私を選んでくれてありがとう
  昨年6月から週2回外国人研究者のアシスタントとして働いていましたが今日はその仕事の最終日でしたあと1-2年仕事の契約更新をすることもできたのですが、それをしなかったのは息子も無事大学生となった今、田舎に住む母の生活をサポートするためです。自分の生活の拠点をこれから徐々に東京から九州に移していくつもりです。さて、私がサポートしている外国人研究者彼女は「人とテクノロジーの関係」をデザインする研究に取り組んでいますテクノロジーを設計するのは人間ですがその人間は無意識のうちに社会的な偏見や昔ながらの男女間の役割をテクノロジーに投影してしまうことがありますそれはともすれば危険な要因となり作られた製品は社会のステレオタイプが反映されたもになりますそういったテクノロジーに無意識に組み込まれた偏見を解決すべく彼女は日夜研究に取り組んでいます60代になり最新のテクノロジーにますますついていけなくなっている私にはとても複雑で難解な世界の研究です守秘義務があるのでこれ以上は具体的な事は書けないのですが要するに彼女が目指すところは障がい者や高齢者への偏見男女間の差別やゲイやレズビアンなど同性愛者に対するステレオタイプなイメージそういった人々が持つ偏見をなくし誰もが平等に共存できる社会を人とテクノロジーの関係性からアプローチし解決していくことですそんな研究をしているとは知らず私は彼女のアシスタント募集に応募し採用されたのですが今、考えると、彼女が多様性を重んじ誰もが平等に働ける社会を目指していたからこそ私はこの職場で働くことができたのだと思います側弯症手術で背中がサイボーグとなりさらにパーキンソン病の診断が下り働くことに自信をなくしていた私にとって彼女と出会えたことは本当にラッキーだったと思います不思議な縁を感じます彼女は面接時に「お金も大切だけれど経験を重視したい」と語った私の言葉を覚えていてくれて「あなたは、どんな経験がしたい？ここで、どんな仕事がしたい？」と時々尋ねてきました女性研究者のリーダーとなるべく日本に迎え入れられた彼女ですが現実には文化の違いや言葉の壁社内のポリティクスに悩み感情が不安定になることがありましたそういう時は私との何気ない事務連絡でも感情的になることがあり言葉がキツくなる事がありましたでも直ぐに「感情的になってしまってごめんなさい」と謝ってくれました彼女は自分が抱えている不満や悲しみを誰にも相談することができず私にその胸の内を吐露する事が時々ありましたがだだのパートのおばちゃんにはどうしてあげることも出来ず苦悩と悲しみで涙が浮かんだ彼女の顔を直視する事ができずただ黙って頷くだけの事もありましたそんな彼女を見ていると日本に来て幸せだったのだろうか自分がやりたかった事がやれているのだろうかそう思って、尋ねたことがありますその時、彼女は「挫折しそうになってもどんなに時間がかかっても私は探求すること研究することが好きなの私は自分の研究で障がい者や高齢者、同性愛者など誰もが幸せに暮らしていける社会を作くりたいのここにはそれを研究できる環境がある」と語ってくれましたこんな熱い志を抱く彼女の下で働けたことを私は誇らしく思いました勤務最終日私は彼女に、ささやかなプレゼントとメッセージカードを渡しましたThank you for choosing meas your assistantI was lucky to work foryou!私をアシスタントに選んでくれてありがとうあなたの下で働けて私はラッキーだったわ双子の保護猫と暮らしている彼女に、ブログを通じて知り合った「あずさん」作のマスクとマスクケースをプレゼントしました。あずさんは犬猫の保護活動の支援をしており、ご自身が作った小物の販売で得た売上金の一部を保護団体に寄付されています。素敵な小物の作品がありますので、ご興味があれば覗いてみてください。あずさんの小物販売のサイトですsnowflake GALLERY - 作品一覧ご覧いただきありがとうございます。犬猫の保護団体or個人保護活動者を応援したく、売上金の一部を寄付（あるいは物資の送付）するために minneにギャラリーを設けました。主に猫グッズ、人間用の小物を作って出品していきます。（2020年～）寄付納品先・委託納品先とこちらで多少の価格の差がある場合がありますがご了承ください…minne.com猫の肉球柄のマスクをつけて「似合ってる？」とお茶目に聞いてきた彼女
21Mar
- 道聞かれ顔⁉️
  私は何故かよく道を尋ねられますおばちゃんから小学生まで老若男女外を歩いているとかなりの頻度で道に迷っている風の人がまるで吸い寄せられるように私に近づいてきますみんな私に向かってくる…そして「すみません、〇〇に行きたいのですがどこら辺にあるかご存じですか？」と尋ねてきますで、問題は私が方向音痴で道をよく知らないということですだから道を聞かれてもたとえそこが近所であっても正直、正確に教えてあげる自信がないのですそれどころか親切に教えてあげようとして全く違く方向や違う通りを教えてしまうことだってありますそこで、主人に「よく道を聞かれるのだけど何故だろう？」と聞いてみたことがありますすると「母さんはジャージ着て地元感をバリバリ出して歩いているからきっとこの辺のこと詳しいんだろうと思って皆、尋ねてくるんだよ」なるほど、普段、私はジャージに息子のお下がりのダウンを羽織りエコバックを肩にかけてひたすら前を見て大股で歩いていますこんな風に歩いているおばさんがいたら、私です確かに地元感がてんこ盛りしかし、私が道を尋ねられるのはご近所ばかりではないのです渋谷の歩道橋で表参道の並木通りで品川駅近くのバス停で人は私に道を尋ねてくるのですそして道を尋ねられるのは実は日本だけではありません旅先のシンガポールで有名なマーライオンの近くで出張先のオーストラリアでホテル近くの道を歩いていただけなのにそして留学先のアメリカのキャンパスでワールドワイドに人は私に道を尋ねてきます昔、キャンパスで金髪&青い目の青年に声をかけられた親切な三頭身のアジア人留学先のアメリカのキャンパスで、ブロンドに青い目の青年に道を尋ねられたことがあります。留学してまだ日が浅く、英語で説明するだけの語学力がなかった私は、その青年を親切に目的地まで連れて行ってあげました。そして後に、そのブロンド＆青い目の青年は私の彼氏になりました…とさ（何十年も前のエピソード）何故だろう❓そこでインターネットで調べてみましたすると「道聞かれ顔」という言葉があるらしい…ご自身もよく人に道を聞かれる鳴海汐さんというライターさんが「道聞かれ顔」について解説していましたその内容がとても興味深かったのでここにその一部を書き出してみました「道聞かれ顔」とは話しかけやすい顔立ちの人つまり、道を聞いても無視されない親切に教えてくれそうな人だということです　その他にも害が無さそう地元感がある　しっかりしてそうオーラが大きいなどが道を聞かれる理由として挙げられており道を聞かれる人は国内外を問わずそして急いでいる時だってとことん人に道を聞かれてしまうらしい納得したり、エッと思ったりさて皆さんはどうでしょう？どんな人に道を聞きますか？
18Mar
- 戦い終えて　君はもう大丈夫！
  （前回「息子への謝罪」の続きです）母親に無理やり受験させられ5回も不合格を突き付けられた息子は地元の公立中学へ進学しました入学当初は受験の失敗を少し引きずっているようにも感じましたが小学校からの友人に加え新しい友人もできてそれなりに中学生活を楽しんでいるようでした中学三年になり高校受験が近づくと一般受験をさせるべきか推薦で進学させるべきか随分悩みました息子は引き続き塾には通っていたのである程度の成績は維持しており有名大学への進学実績がある私立高校の推薦がもらえそうでした都立高校や他の私立高校を受験する選択肢もあり塾ではもっと高いレベルの高校受験を勧められたりもしましたが息子と話し合い、最も確実性が高い推薦入学を選ぶ事にしました息子は中学受験の失敗がトラウマになりそのトラウマが受験に対してのブレーキをかけていたからですそして息子は推薦で無事合格をもらう事ができました推薦ではあったけれど彼にとっては初めての「合格」でしたただ息子は、受験に挑戦しなかったことに少し後ろめたさを感じているようでしたその時、私と主人は息子に言いました「受験にチャレンジしたいなら大学受験でチャレンジすれば良い高校生活で自分が何をしたいのか何を学びたいのか考えて受験する大学を全て自分で選びリベンジすれば良い」と高校でもある程度の成績を維持していたので指定校推薦を選ぶこともできましたが息子は一般受験を選びましたそうしなければ中学受験のトラウマを消すことができなかったからです同じく合格を目指すライバル達と一緒に試験を受けて「合格」を勝ち取る事が彼には必要だったからです息子が三年生になると私と主人は見守ることに徹しました息子の中途半端な勉強態度に時には口出ししたいこともありましたが我慢しました良くも悪くも、どの程度頑張ればどの程度の結果が得られるのか自分で経験してほしかったからですいよいよ出願時期なり受験校は全て自分で選ぶように但し、滑り止めであっても行く気のない大学は選ばないないよう息子に伝えました　その後は、「そして戦いが始まった～」のブログに書いたとおりです共通一次の出来や滑り止めの大学で補欠合格だった時は中学受験のトラウマが一瞬蘇ったようでしたがそれでも息子はなんとか気持ちを切り替えることができたようでした一方、見守ることに徹し（時々口出ししちゃいましたが、へへへ）息子の前では平静を装っていた私ですが合格発表の前は一人で悶々とし、どうしようもない不安をヤギ（主人）にぶつけていました（笑）のんびりヤギ（主人）　vs　悶々カッパ(私）ふと、くつろいでいるヤギに気がつき悶々とする気持ちに耐えられなくてヤギにあたる合否結果に喜んだり怒ったりしながらまぁまぁ希望の大学に合格した息子はようやく中学受験のトラウマを払拭することができたようでした私が息子に対して行った過ちがこれで帳消しになる訳ではないけれど息子がやっとスタート地点に立てたことを心から良かったと思うことができましたよく言われているように大学に入ることがゴールではありませんこれから色んな仲間と出会いやりたい事を見つけ失敗や挫折を繰り返しながらどう道を切り拓いていくか息子よそうやって君なりのキラキラした人生を見つけてくれ大学に入ったら益々筋トレに励みたいと…えっ、そこかよ～（笑）ブロ友のニャンさんがとても素敵な動画を教えてくれました何年か前に放送されたカロリーメイトのCMそのフルバージョンの映像です（↓）注）わたすはこのお母さんのように優しく見守ったわけではないですからー息子よ、君はもう大丈夫だよ！私と息子の受験物語にお付き合い頂きありがとうございました
11Mar
- 戦い終えて　息子への謝罪
  私が本当に書きたいことそれは今を遡ること6年前息子の中学受験の話です顔を赤くして唇をキュッとかみしめ涙を流さないよう必死で耐えていた息子の顔を私は今でも忘れることができません私は40代で結婚し息子を出産しました妊婦としては高齢であり出産までは体調が不安定だったので息子が無事に産まれて「健康に」育ってくれればそれだけで充分だと思っていましたそれなのに人間とは欲深き生き物です私はいつしか息子の中学受験を強く意識するようになりましたきっかけは息子を塾に入れたことです4年生になると学童保育も終わり毎日誰もいない家で息子がゲーム漬けになってしまうことを恐れた私は息子を個別指導塾に入れました塾に入れた当時は息子を一人で家に置いておくよりは塾に預けた方が「安全だ」と考えただけで中学受験のことなど微塵も考えていませんでしたが5年生の終わりでした中学受験を検討している家庭を対象に人気中学の学校見学と説明会が企画され塾の担当者に勧められ軽い気持ちで見学＆説明会に参加することにしたのですそこで、見てしまったのです❗️知ってしまったのです❗️九州の小さな田舎で育った母は近所の中学しか知らなかった母は充実したカリキュラムを提供し最新の教育ツールを使いながら子供たちが志を持ち、生き生きと学んでいる中学があることを…そんなキラキラした世界があることを知ってしまったのです‼そこから愚かな母は「中学受験」に目覚め充実した教育内容と教師陣がいる環境で輝くような学生生活を息子に経験させたい‼️そういう思いで息子が望んでもいないのにキラキラ中学の一つを受験させることに決めたのです男女共学の中高一貫校で通学は家から1時間以内校長は若く、マスコミにもよく登場しそこで学ぶ生徒は礼儀正しく輝いていましたでも、私は中学受験についてあまりにも無知でしたただ塾に入れ、ある程度勉強させて受験させればキラキラ中学に入学できるのだと思っていましただから息子の学力もあまり考えず受験は1校のみに絞りその学校で実施される数日間の受験日になんと5回も受験させたのです！1日目が午前と午後に1回づつ、2回受験2日目の午後に1回受験3日目の午前に1回受験1日休んで5日目の午前に1回受験受験科目は数学と国語のみでした今でこそ、これは誰が見ても無謀な受験計画であることが分かりますが当時の私は中学受験に関して無知でした志望校の受験日のスケジュールにもよりますが、通常、1日目の受験ではその学校を第一志望とする子供達が受験することが多く2日目以降の受験ではその学校より上のレベルの学校を第一志望とする子供たちの割合が徐々に増えまた合格者枠も少なくなりますだから、回を重ねるごとに学力レベルが上の子供たちと少ない合格枠をめぐって勝負することになり有利になるどころかむしろ厳しい戦いを強いられることにしかし、愚母は塾の担当者の「受験校を増やすように」というアドバイスにも耳を傾けず「息子には、この中学以外行かせるつもりはないんです何回も受ければ受験回ごとに点数が少しだけ加算されるんだから受かるチャンスがあるでしょう」などとお買い物でもらえるポイントのように浅はかにも考えていたのです自分が受験させると決めたのに受験に対して無知な母もし過去に戻れるなら走って行って当時の自分をビンタしてやりたい気持ちになりますカッパが後ろから走ってきて勢いよく右手を上げて…過去の自分にビンタする（笑）可哀想なのは自分が望んでもいないのに受験させられることになった息子です塾ではそこそこ勉強はしていましたが周りの受験意識の高い子供に比べモチベーションが低く受験に対する意識が感じられないと塾の講師に叱られることもあたりまえです息子はまだまだ友達と遊びたい盛りなのだからそして息子は受験する意味も分からず受験に対するモチベーションも低いまま受験日を迎えることになりました1回目のテストではそれなりの手ごたえがあり息子は試験終了後笑顔で戻ってきましたが結果は不合格でした2回目のテストでもまあまあ出来たようでしたが結果は不合格この時から息子の顔から徐々に笑顔が消えていきました3回目のテストを受けてまた不合格息子はいい加減疲れ始めもうテストを受けたくないと言い出しましたが、まだチャンスがあるからと何とか説得して受験させ4回目も不合格そしてラストの5回目も不合格となりました息子は特別その学校に行きたかった訳ではないけれど流石に5回も不合格を突き付けられ深く傷ついたようでした「君もがんばったけれど君よりもっと頑張った子がいたんだよ」必死に涙をこらえる息子にただそう言うことしかできませんでした本当に酷い母親です当時を思い出すと息子を無理矢理傷つけてしまったことに何とも言えない苦い感情が沸き上がり胸が苦しくなります息子よ、愚かな母で本当にごめんなさい長くなりましたのでこの続きは次回で…
04Mar
- そして戦いが始まった（その3　大学受験合否発表編）
  息子の大学受験いよいよ「合否発表編」です受験では滑り止めで受けた大学に落ちることもあればチャレンジで受けた大学に受かることもあり今まで受けてきた模試の判定が当てにならない場合があるその時の体調やメンタルの状態受験校の問題との相性など色々な要因が合否を左右するのかもしれない特に感じたのはやはりメンタルの保ち方だ受験はある意味、勝負のようなものメンタルを上向きにしないと自分の持っている力が出せなくて後悔が残る3週間に亘って8校を受験した息子だが合格か否かは無情にも受験期間中に次々と発表されていていった先ず、最初に滑り止めで受験した2校の合格発表があったそれなりに手ごたえがあったようだったが最初の滑り止め大学がまさかの「補欠合格」彼の頭の中では「合格」しかなかったためこの補欠合格が彼のメンタルを揺さぶったこれから始まる他大学の試験に対して急に自信を無くしてしまったようだった共通一次直後もメンタルが落ちていたがこの補欠合格でもかなりショックを受けていつもの強気の発言もなく口数が少なくなったこれから本命の大学の試験も控えているというのにモチベーションが落ちてまるで次の勝負を放棄しているようだった「これでは、まずい！」と思い愚母は息子に言った（ほら、あの北京のスケートリンクにいたでしょ、怖い女の人が…）「色々悩んでも結果は変えられないよ今は気持ちを切り替えて次の受験校のことを考えて相性の合う大学の問題が必ずあるから」そんな中、もう一つの滑り止め校の合格発表がありこちらはめでたく「合格」やっぱり一つでも合格があると精神的に随分落ち着くらしく愚息のメンタルは一気に上向きにまた戦闘モードになったそれからまた2大学の結果発表があり「不合格」「不合格」が続いたが「俺を落としやがってあの大学は生意気だ！」「過去問は楽勝だったのになんだよあの問題俺を合格させないための対策をしたとしか思えない問題だよ！」（息子よ、君は何様だ）と、メンタルが落ちることもなくいつもの強気な息子に戻った次々と合否結果が発表される中私とヤギ（夫）はLineで密かにこんなやり取りをしていた息子の結果をLineで夫にそっと連絡する落ちた時はまさか自分の作ったスタンプがこんな時に役立つなんて…ψ(｀∇´)ψ受かった時はまたある時は滑り止め大学の入学金振込期限とまあまあ行きたい大学の合格発表が重なり入学金を振り込むべきかどうか肩に力を入れて待っていたところ息子からの合格連絡を受け主人に送ったlineが滑り止め大学への入学金が浮いたことを夫婦で喜ぶなど、など夫に報告をしながら自分で自分の作ったスタンプの絶妙さ加減に一人でにうけて不謹慎にも笑っていたそんな事より息子を心配しろ…結果はチャレンジ校 3校　全滅（笑）相応校 2校合格、1校不合格滑り止め校 1校合格、1校補欠合格チャレンジ校が全滅で櫻井くんや西田ひかるちゃんの後輩になれなかったのは残念だが息子の勉強量から見て私は妥当な結果だと思った愚息は桜木先生こと阿部寛さんの後輩となるべきかそれともHey!Say!JUMPの伊野尾くんの後輩となるべきかかなりお悩み中だったが…伊野尾くんの後輩になる事を選んだ‼️さて、これまで息子の大学受験について長々と綴ってきましたが受験について私が本当に書きたかったこと息子に謝罪すべきことは実は、これから書こうとしてること私の過去の誤った判断や価値観のことなのですそれに触れるにはどうしても大学受験について書く必要があったから…その話はまた次回にします
24Feb
- ひなたの道を歩けば…
  息子の「合否結果」まだ全部は発表されていないのでちょっと別の話題です私とヤギ（主人）はここ数年毎朝欠かさずNHKの朝ドラを観ています特に、今期の「カムカムエヴリバディ」はラジオ英会話やルイ・アームストロングの曲が物語と深くリンクしていることがあり私もヤギも熱心にストーリーを追っています時代こそ違えど、小さな田舎町で私もラジオ英会話を聞いて英語力を身につけ(今も6：45～聞いていま～す）そしてそれが色んなチャンスや人との出会いに繋がりました音楽スタジオを営みジャズをこよなく愛するヤギにとってはルイ・アームストロングは神様のような存在彼の奏でるトランペットの音色には格別の想いがあるようですそのルイ・アームストロングが歌うOn the sunny side of the streetという曲困難を乗り越えて生きていく主人公が口ずさむテーマソングとして物語の中で度々流れます　Grab your coatGrab your hatLeave your worries on the doorstepJust direct your feetOn the sunny side of the streetコートを羽織って帽子をかぶり悩みなんか玄関先に置いて歩き出そうよひなたの道をこのシンプルな歌詞がとっても自分の心にフィットして自然と口ずさむようになり私のテーマソングになりましたそして、この曲でアニメーション動画を作りたい！という思いがふつふつと湧き上がり…YouTube用の動画をせっせと作り始めましたが、いつも「いいんじゃない」と褒めてくれるヤギから今回めずらしくダメ出しが入りましたその時、iPadで動画に使うルイ・アームストロングの似顔絵を描いていたのですが背後から「う〜ん」というヤギの声が…背後に「圧」を感じる「サッチモはそんな顔じゃないよ」といつもになく強い口調でダメ出しサッチモはルイアームストロングの愛称「Such a mouth（なんて口なの！）」とシンガーのエラ・フィッツジェラルドがサッチモを呼んだことに由来しているみたいです今回は妙に手厳しいヤギに対して不貞腐れるカッパ私の描いているサッチモの顔が気に入らないらしい　　「サッチモの友達かよっ」とツッコみたくなる程「サッチモ」を連呼するヤギそして、サッチモの人柄が表れていないと何回も描き直させられる羽目に「チッ！」と心の中で舌打ちしながら描いたサッチモの似顔絵にやっとOKをもらって何とか動画が完成ただ、何度も描き直した割にはサッチモに似ているかはですが…まぁ、雰囲気ということでお許しくださいサッチモは動画の最初と最後に登場しますが最初が漫画風のちょっと哀愁漂うサッチモ最後が劇画風の若かりしサッチモですカムカム　3世代の主人公も途中、ちょっとですが登場しますよ～もちろんカッパとヤギも、そして今までLineスタンプ用に生み出してきたキャラクター達も総出演です暖かい春の日差しが感じられる日は悩みや不安は取敢えずうっちゃってひなたの道でも歩いてみようかな…動画を観てそんな風に感じられたら高評価をお願いしますね