最短五分でからだがよみがえる整体ストレッチで本来のからだを取り戻しましょう。Luce(ルーチェ)柿本敏恵@青森 -3ページ目

最短五分でからだがよみがえる整体ストレッチで本来のからだを取り戻しましょう。Luce(ルーチェ)柿本敏恵@青森 -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

08Jul
- なぜ、まずは姿勢を整えようなのか？
  チャレンジ先生のエンジョイ講座での「からだと心を整えるスゴレッチ®️」がいよいよ明日から始まります。初回のテーマは「まずは姿勢を整えよう」姿勢といわれただけでハッと思って背筋をピンとさせてしまうことありませんか？これって猫背や反り返ってる姿勢が良くないというのを頭で分かっているからなんですね。なので「まずは姿勢を整えよう」でスタートします。講座では無意識にやっているそんな行動を掘り下げていきながら自分自身のからだと向き合いより効果的で実践的なストレッチをやっていきます。しばらく運動してない人筋肉痛になりたくない人には特にオススメです。無理なく楽しくセルフケアを手に入れていただけるようお伝えしていきますよー(^^)残枠まだあります。チャレンジ先生のエンジョイ講座お申し込みはこちらから受講生募集チャレンジ先生のエンジョイ講座、受講生募集！www.jinzai-japan.comお問い合わせはkakimo5177j@gmail.comまで今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
04Jul
- 児童閲覧室に掲示されています
  ちょっと時間がたってしまいましたが５月にこどもたち向けの企画知るしるするる探険隊で行った「けがをしないからだをつくろうストレッチ」。その時の様子を青森県立図書館の児童閲覧室に掲示していただいています。児童閲覧室は正面玄関から入ると向かって左側です。中に入ると掲示板があります。実施後に掲示されたものは都度まとめられて知るしるするる探険隊に参加してくれるこどもたちに渡されます。参加してくれるこどもたちには会員証も渡されます。⭐️わたしも以前、一枚いただきました。知るしるするる探険隊の今後の予定です。事前申込み不要ですので親子でお気軽にご参加くださいね。リンク先はこちら７月のスゴレッチの予定はこちら『７月のスゴレッチ®️はエンジョイ講座で』今期もこちらにお世話になります。チャレンジ先生のエンジョイ講座。7～8月期の受講生募集が始まっています。今期は12講座。メンタル系カラダ系踊り系製作系PC系そ…ameblo.jp8月のスゴレッチ®️の予定はこちら『8月のスゴレッチ®️の予定』8月もキットパークさんをお借りしてスゴレッチ®️レッスンを開催いたします。初めて参加される方からは「からだ堅いんだけど大丈夫？」とよく言われます。でもからだが…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
03Jul
- チラシを置いていただきました
  昨日は筒井駅近くにあるちえの実さんというカフェへ。一人でふらっと入れてちょっと集中できる時間を作れる居心地のよいお店です☕️そんなちえの実さんにチャレンジ先生のエンジョイ講座のチラシを置かせていただけることになりました。まるで飛びこみ営業のスタイルでしたが講座の概要を聞いていただいて快く了解していただきました。ありがとうございます！⭐️チラシは各市民センターや公共施設にかなりの枚数が配布されていますがもっと沢山の人の目に留まってほしいと思い個人的にお願いしたものです。チャレンジ講座のシステムは⭐️三回連続の講座が12種類⭐️受講料は2000円⭐️但し初回は無料でお試し可能となっています。わたしの講座は開講が確定したので締切が７月８日まで延長されました。若干名募集中です。まだ締切になっていない講座もあるので気になる講座があったらこの機会にぜひお申し込みくださいませ。お申し込みはこちらから受講生募集チャレンジ先生のエンジョイ講座、受講生募集！www.jinzai-japan.com今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
02Jul
- 8月のスゴレッチ®️の予定
  8月もキットパークさんをお借りしてスゴレッチ®️レッスンを開催いたします。初めて参加される方からは「からだ堅いんだけど大丈夫？」とよく言われます。でもからだが堅いと自覚している人ほど体感してほしいのがスゴレッチ。なぜなら堅いってことは歪みもひどいから。歪みのせいでからだに起こる様々な不調をセルフケアで解決に導きます。スゴレッチを体験してくれた方のご感想はこちら『【ご感想】ぐっすり眠れてビックリ』先週末、約一時間のスゴレッチ®️を体験してくれた友人から嬉しすぎる感想をもらいました！友人から了解をもらったので紹介させてくださいね。Kさん、ありがとう。た…ameblo.jp[スゴレッチの予定]8月10日(火)10:20～11:20満席8月21日(土)13:20～14:20 残席三名8月29日(日)10:20～11:20残席二名料金各回1000円定員各回6名様⭐️場所 KITTO PARK2F(青森市柳川1-2-63)KITTO PARKさんへの行き方はこちら『KITTO PARKさんへの道順』KITTOPARKさんは住宅街にあります。行き方が上手く説明できないのでこちらでちょっと説明しますね。まず、地図にある通り7号線を弘前方面に向かって進み、跨線…ameblo.jp難易度高めのポーズなだけに効果もスゴいのがマーメイドストレッチ。当日は動きやすい服装で飲料ヨガマットまたは大判タオルご持参にておいでください。お申し込み、お問い合わせはkakimo5177j@gmail.comまでお願いします。今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
01Jul
- コスパは低いよりも高い方が嬉しくないですか？
  気づいたらもう今年前半が終了後半戦スタートしましたね。６月は開店休業状態だったブログ。特に深い理由はなく、わたしが単に気力が続かなくていました。７月からまた発信していきますので引き続きよろしくお願いいたします。6月29日(火)はキットパークさんでのスゴレッチ®️レッスン。この日はスゴレッチの中でもメインとなる５つのストレッチを徹底的に行いました。その一つがこちら東京タワーストレッチ。このポーズで伸ばすのは体側(腋の下から腰)と腸腰筋(股関節の前面)。このあとからだを少し傾けて屈伸や深呼吸をプラスしていくことで腰痛むくみ血行不良骨盤のゆがみ肩凝り反り腰猫背自律神経疲れの解消などの効能があります。まさに整体効果のあるつまりコスパの高いエクササイズです。筋肉を使わないので筋肉痛の心配もありません。しばらく運動していないという方にこそおすすめです。めちゃめちゃ伸びるこのポーズ。普段どれだけ縮んだ姿勢でいるか実感せざるを得ません。7月はチャレンジ先生のエンジョイ講座でスゴレッチを行います。初回はお試し回なのでご都合良かったらぜひ体験しに来てください。7月8日まで受講生募集しています。詳細はこちら『受講してくださる方、募集中です』７月からチャレンジ先生のエンジョイ講座が始まります。今期は12講座。エンジョイ講座は三回連続講座。初回はお試し回となります。今期のスゴレッチ®️はこんな感じで…ameblo.jpキットパークさんの一階にチャレンジ先生のエンジョイ講座のチラシを置いていただきました。担当のKさんいつもありがとうございます！必要な方の目にとまりますように。ご参加いただきありがとうございます。今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
07Jun
- 二度目のインスタライブに出ることになりました
  スゴレッチトレーナー仲間にお声がけいただいて6月8日(火)22時からのインスタライブに出ることになりました。おそれ多くも二回目の生配信です。初めての生配信の日を振り返る日がこんなに早くくるとは。一ヶ月前の数々の反省点はこちら『インスタライブに出てしまいました』5月11日、スゴレッチ®️仲間にお声掛けいただいてなんと！インスタライブに出てスゴレッチ®️してしまいました。これまで有名な人たちやスゴレッチ®️仲間や身近な…ameblo.jp今回も生配信のみアーカイブはありません。22時に始まって15分位までスゴレッチ®️トレーナーがリレー方式で一分間のスゴレッチを次々に行います。寝る前に軽くからだをほぐしたい方ぐっすり眠りたい方ストレッチ好きな方スゴレッチに興味ある方一緒にやっていただけると嬉しいです。またこんな感じでやると予想しています。インスタグラムアカウントは@kakimo5177jです。お時間よろしければぜひ。今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
03Jun
- 60分でぎゅぎゅっとお伝えします
  6月のスゴレッチ®️は各回毎にテーマを決めて行うことにしました。6月8日(火)10:20～11:20 終了しましたまずは姿勢を整えよう6月19日(土)13:20～14:20 終了しました免疫力を高める習慣を作ろう6月29日(火)10:20～11:20 終了しましたスゴレッチでやせ体質になろう気になるテーマはありませんか？各テーマ。実は、７月のエンジョイ講座でのテーマです。受講生募集チャレンジ先生のエンジョイ講座、受講生募集！www.jinzai-japan.comエンジョイ講座は90分×３回という縛りがありますが先取りの60分、単発でぎゅぎゅっとお伝えしていきます。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️料金各回1000円定員各回6名様⭐️場所 KITTO PARK2F(青森市柳川1-2-63)KITTO PARKさんへの行き方はこちら持ちものマット(または大判タオル)動きやすい服装、飲み物持参でお越しください駐車場、トイレ、着替えスペース有り⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ご予約、お問い合わせはこちらへのコメント、メッセージまたはkakimo5177j@gmail.comへお願いします⭐️マスク着用でのご参加をお願いしております今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
01Jun
- 6月8日(火)スゴレッチ®️しませんか？
  6月もこれまで通り月２回のペースでスゴレッチを予定していましたがkittoparkさんのレンタルルームをお借りすることができたので一時間コースで開催することにしました。テーマは姿勢です。良い姿勢ってどんな姿勢？猫背ってそんなにダメなもの？カフェや病院の待合室で座っている人たちの姿勢ってどう見えてますか？食事をしているとき寝ているとき自分の姿勢はどうでしょう？というところから迫っていきます。⭐️6月の予定⭐️6月8日(火)10時20分～11時20分終了しました6月19日(土)13時20分～14時20分終了しました6月29日(火)10時20分～11時20分残席2料金各回1000円定員各回6名様⭐️場所 KITTO PARK2F(青森市柳川1-2-63)KITTO PARKさんへの行き方はこちら持ちものマット(または大判タオル)動きやすい服装、飲み物持参でお越しください駐車場、トイレ、着替えスペース有り⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ご予約、お問い合わせはこちらへのコメント、メッセージまたはkakimo5177j@gmail.comへお願いします⭐️マスク着用でのご参加をお願いしております今日も読んでいただきありがとうございます。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
28May
- ７月のスゴレッチ®️はエンジョイ講座で
  今期もこちらにお世話になります。チャレンジ先生のエンジョイ講座。7～8月期の受講生募集が始まっています。今期は12講座。メンタル系カラダ系踊り系製作系PC系そして占い。今の自分にひっかかるモノはありそうですか？そしてこれまで同様、今期もこのお得なシステムです。スゴレッチ®️は7月9日、16日、 30日の金曜日13:15～14:45にkittoparkさんで行います。kittoparkさんのインスタグラムはこちら希さんの占い講座が楽しそうです。いずれの講座も一回目はお試し回です。お気楽にお申し込みくださいね。お申し込みはこちらから受講生募集チャレンジ先生のエンジョイ講座、受講生募集！www.jinzai-japan.comエンジョイ講座のチラシをperfectcoffeeさんに置いていただいています。いつもありがとうございます！6月のスゴレッチの予定はこちら『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
26May
- 難易度が高いぶん効果も見込めるマーメイドストレッチ
  スゴレッチ®️レッスンでは毎回20種類くらいのストレッチを行っています。その中でも難易度が高めなのがマーメイドストレッチ。名前はマーメイドと優雅ですが体側(わきから腰)がめちゃめちゃ伸びるポーズで数あるストレッチの中でも眉間にシワが寄りがちなストレッチです。一旦横たわってから上体を起こして片手で支えています。効果としては体幹バランス呼吸が深くなる腸の機能向上便秘解消腰痛骨盤の歪みくびれ自律神経疲れの解消反り腰などたーくさん。無理なく楽しくがポリシーのレッスンなのでこんなの無理！できない！という方にはマーメイドの代わりにメトロノームストレッチをやってもらっています。重力を使って上体を左右交互に倒すメトロノームストレッチで体側を伸ばすのに馴れてきたら改めてマーメイドにチャレンジしていただいている流れです。そもそも左右差があるのでその日によって気持ちよく倒せたり不調を感じたり。自分のからだと向かい合いながら伸ばしているうちに良い感じになっていることを願いつつレッスンさせていただいています。これからのレッスンはこちら『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
24May
- つい怠けてしまう人にこそお薦めしたい姿勢改善ストレッチ
  OCEANS webというサイトに「怠け者にこそ薦めたい！３つの超簡単ストレッチで体の不調に効く３分スゴレッチ®️」というタイトルでスゴレッチ®️の動画がアップされています。動画はこちら怠け者にこそ薦めたい！ 3つの超簡単スゴレッチで姿勢を改善せよ！施術家の萩原健史先生が伝授する、自宅で簡単にできるセルフ整体もいよいよ最終回だ。1回目、2回目に続き、今回は姿勢改善のスゴレッチを教えてもらおう。猫背や巻き肩といった姿勢の悪さは、加齢とともに気になってくる悩みのひとつだ。動画では、3つの秘伝ストレッチをご紹介。簡単に覚えられるメニューなので、まずは1日3分続けて...youtu.beこれまでの「三分で痩せるスゴレッチ®️」「肩こり、腰痛、疲れなど不調に効くスゴレッチ®️」に続いての第三弾として紹介されているのは①セクシーストレッチ②メトロノームストレッチ③アジの開きストレッチという三つのストレッチをスゴレッチ®️発案者の萩原健史先生自らレクチャーしています。①セクシーストレッチからだを真横にひねりその状態からきゅっきゅっと更に奥に細かく絞る感じです。②メトロノームストレッチ真横に上体を倒します。無理に力をかけず重力に任せるのがポイント。③アジの開きストレッチ足を肩幅位に開いて立って両手を前ならいにしたところから手を真横に思いきり開くと自然に最初のポーズに戻るのを繰り返します。遠心力を使って下さいね。一緒にスゴレッチ®️してみませんか５月、６月の予定『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp７月はチャレンジ先生のエンジョイ講座にて開講します『受講してくださる方、募集中です』７月からチャレンジ先生のエンジョイ講座が始まります。今期は12講座。エンジョイ講座は三回連続講座。初回はお試し回となります。今期のスゴレッチ®️はこんな感じで…ameblo.jp⭐️ご予約、お問い合わせはこちらのコメント、メッセージ欄またはkakimo5177j@gmail.comへお願いします⭐️マスク着用でのご参加をお願いしております今日も読んでいただきありがとうございます。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
21May
- ご参加ありがとうございました
  「知るしるするる探険隊」でのストレッチが無事終わりました！開始時間の14時が近づいても誰も会場に来なくて担当の方に「誰も来ないけど大丈夫ですか」って聞いてたら「結構ギリギリまで誰も来ないこと多いんですよ」と笑顔。結果、ほんとにギリギリになってから五家族 14名様が参加してくれました。良かったーヒヤヒヤしました。今日は大人の方々がとても真剣にやってくださって来てくださった皆さんありがとうございました。可愛いディスプレーがエレベーター前に。今日から使われ始めたそうです。受付でチェックしてもらってから入場していただきました。会場には来てくれたこどもたち向けに本が並べられていて気に入った本をその場で読む子多数。本に飛びつくこどもたちをみて和みました。なかなか見ることない図書館４階から八甲田方面への景色。これからのスゴレッチ®️はこちら『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
- 【ご感想】ぐっすり眠れてビックリ
  先週末、約一時間のスゴレッチ®️を体験してくれた友人から嬉しすぎる感想をもらいました！友人から了解をもらったので紹介させてくださいね。Kさん、ありがとう。たった一時間のスゴレッチ®️でここまで体感してもらえたことにこちらがビックリ。そして声をかけて良かった！と心から思いました。スゴレッチきっかけで久しぶりに会って大きな病気をしていたことや薬の副作用のこととかを聞いて正直、なんて返してあげていいのか言葉につまった位だったのですが必要としてくれる人にスゴレッチを届けてあげられたことが嬉しかったです。お仕事の調整つけばまた参加してくれるとの連絡もありがとう！5月22日(土)は青森県立図書館の知るしるするる探険隊でスゴレッチ®️します５月、６月の予定はこちら『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp７月のエンジョイ講座はこちら『受講してくださる方、募集中です』７月からチャレンジ先生のエンジョイ講座が始まります。今期は12講座。エンジョイ講座は三回連続講座。初回はお試し回となります。今期のスゴレッチ®️はこんな感じで…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
19May
- 受講してくださる方、募集中です
  ７月からチャレンジ先生のエンジョイ講座が始まります。今期は12講座。エンジョイ講座は三回連続講座。初回はお試し回となります。今期のスゴレッチ®️はこんな感じで進めていきます。身近な場所で気軽に体験できるエンジョイ講座。気になる講座があったらチャレンジしてみませんか？お申し込みはこちらから受講生募集チャレンジ先生のエンジョイ講座、受講生募集！www.jinzai-japan.com22日は県立図書館でストレッチします！今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
18May
- こんな動きができないとは！
  5月16日のスゴレッチ®️に初参加してくれたKさんから「こんな動きがこんなにできないとは～」と言われて「こんな動きってどんな動き？」と尋ねたら両手を組んで頭の後ろに当てるこちらのポーズでした。※写真は以前撮ってたものですKさん曰くゲームばかりやっているから背中が岩盤みたいに固くなってるのだと。平日しているお仕事による姿勢の影響もあるかなとは思いますが。スゴレッチ®️は体側(脇の下から腰にかけて)を伸ばしたり捻ったりをあれやこれややるのでこの両手を組んで頭の後ろに当てるポーズは結構出番が多いのです。なのでちょっと違うポーズのものから始めて肩甲骨周りを動かしていくようにしました。あと、ゲームをしてるとずっと同じ姿勢でいたりもするんじゃないでしょうか。ゲームに限らずこの同じ姿勢のままでいるのが良くないのです。ゲームするときは長時間固まったままの体勢をなるべく避けてくださいね。やっぱり今回もスゴレッチ中は撮り忘れ。記念写真風に。今回もkittoparkさんにお世話になりました。いつもありがとうございます。５月、６月の予定はこちら『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
15May
- インスタライブに出てしまいました
  5月11日、スゴレッチ®️仲間にお声掛けいただいてなんと！インスタライブに出てスゴレッチ®️してしまいました。これまで有名な人たちやスゴレッチ®️仲間や身近な配信をしている人たちのものは幾度となく見てきましたがいざ生配信に自分が出るとなると妙なテンションでした(^o^;)東京×東京×横浜×青森の４元生配信。紺の長袖でひきつった笑顔のどこからどうみても生配信初心者🔰がわたしです。なんだかわからなくなると笑っていました。四人で持ち回りで一分ずつスゴレッチ®️の号令をかけてそれを二周しましょうという企画でした。ストレッチの内容は被らないようにというルールだったので最低でも八種類のストレッチを用意しておく必要があるので頭まっ白になったらどうしようと思ったわたしは密かにカンペを用意。目線が下がらないように用意したスマホの向こうに大きな紙に書いたものを貼り付けて臨みました。そしたらそのカンペがカメラの切り替わりのタイミングで２回画面に大々的に映ってしまい、めちゃめちゃ焦りました～結局、途中でカンペをひっぺがしあとはなんとかやり過ごしました。あとこの時履いてたパンツが黒地に白の方眼紙みたいな柄なのですがちょっとビガビガして気持ち悪い柄で写っていたみたいで(身内談)生配信では二度と履かないことにしました。配信なれしている方はどんなポーズしてても笑顔をキープ。見習おうっと。何だかんだで楽しい体験でしたし発見もありました。今回の配信を告知していませんでしたがインスタに気付いたフォロワーさんが何人か見てくれていたようで気に止めてくれて嬉しかったです。ありがとうございました。また生配信することがあったら今回の反省を活かしてもうちょっと頑張ります。５月６月のスゴレッチ®️の予定はこちら『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
11May
- 肩こり、腰痛、疲れなどにも効果あり！３分スゴレッチ®️
  OCEANS webというサイトに「単純明快！体の不調に効く３分スゴレッチ®️」というタイトルでスゴレッチ®️の動画がアップされています。動画はこちら単純明快！体の不調に効く3分スゴレッチ施術家の萩原健史さんに教わる、自宅で簡単に実践できるメンテナンス方法。前回の痩せるスゴレッチに引き続き、2回目は体の不調に効くスゴレッチを指南してもらう。長らく同じ姿勢で仕事をしていると、疲れやすくなったり、肩こりや腰痛などを生じてしまう。動画では、静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせることで、自律神経の乱...youtu.be前回の「三分で痩せるスゴレッチ®️」に続いての第二弾として紹介されているのは①リンパストレッチ②マーメイドストレッチ③プロペラストレッチです。①リンパストレッチ③プロペラストレッチ②のマーメイドストレッチだけの写真は貼り付けられるのが無いのですがこちらのブログで紹介していました。『このポーズでズボンがゆるくなりました』昨日はチャレンジ先生のエンジョイ講座第一期ラストの回でした。全員でマーメイドのポーズ。このポーズは以前紹介したスゴレッチという本に載っていてわたしも著者である…ameblo.jpこの時は実際に本を見てやってみたら痩せたという生徒さんが居たんですよ。そう、マーメイドストレッチは不調にも効き痩せる効果もあるのです！マーメイドだけでなくスゴレッチ®️で行うものはからだの外からも中からも効いてしまうコスパの良いセルフケアなので気になる方は動画を見て試してみてくださいね。青森市内ではこちらでレッスンしています。『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
09May
- コロナ禍でも楽しめた「時の市」
  青龍寺で行われていたイベント「時の市」へ行ってきました。昨日は暖かかったけどあまりの強風でテントが大変なことになっていたという出店者さんからの情報の中今日はといえば午前雷雨！のち曇り時々晴れみたいなお天気。そんな中、出店している友達に会いがてら行ってきました。コロナ対策でいつもと違う出店者さんたちの配置や入場時のチェック等色々配慮されているのを感じながら一回り。コロナ発生しないようにいかにイベントを開催するか主催の方が色々考えてるんだなあと感じられました。この坂を歩くときの風が冷たかった～たまたまうさぎが居るのを見かけて一羽かと思いきや下にグレーの子が隠れていました！白い子が忙しなく動いているのにグレーの子は口をムニムニするだけで基本どっしり。癒されました。出店していたカフェドゥアミィさんのレモンタルトとアップルパイ。お弁当類は売り切れてたけどスイーツ買えてラッキーでした。美味しかった！花より団子に比重を置いたため今年もお花はささやかな我が家。今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
07May
- 可愛いお知らせを作っていただきました
  ５月22日(土)の「けがをしないからだをつくろうストレッチ」に向けてこんな可愛いお知らせを作っていただき社会教育センターの一階の掲示板に貼っていただいています。ご担当のNさん、いつもありがとうございます。会場となる４階の集会室へは一階自動閲覧室入り口近くにあるエレベーターを使って来てくださいね。６月以降の「知るしるするる探険隊」のテーマはこれから順次お知らせが出るようです。参加されたお子さんには隊員証が渡されます。2018年度は特別にわたしもいただきました。参加した会にはシールを貼ってくれます。知るしるするる探険隊は事前申込不要、参加費無料。当日、会場に来ていただければどなたでも参加いただけます。読みたい本を探しながらストレッチぜひいらしてくださいね。５月、６月のスゴレッチ®️の予定はこちら『５月、６月のスゴレッチ®️の予定』5月、6月のスゴレッチ®️の予定が決まりましたのでお知らせします。スゴレッチ®️レッスンでは無理なく、楽しく、しなやかなからだを目指します。運動不足を解消した…ameblo.jp今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵
06May
- 鰺ヶ沢菜の花畑
  ５月４日鰺ヶ沢の菜の花畑に行ってきました。お天気が良いお陰で岩木山もクッキリ。菜の花の黄色も目に優しくて癒されました。サイロのところに牛さんたち発見！アビタニアジャージーファームさんのソフトクリームを食べてみたかったのですが行列になってたので今回は諦めました。いつかリベンジしたいです。初めて知ったのですが菜の花は、連作障害回避のため同じ場所に作付けできないことからその年毎に違った景色を楽しめるのだそうです。ちなみに一昨年の景色がこちら。ここまで来たら富士見湖パークにも足を伸ばして少し歩こうと。鶴の舞橋越しに見る岩木山もきれいでした。鶴田町の道の駅近くのアンジェリック本店に寄り道して念願のソフトクリーム。こちらのソフトはバニラビーンズ入り330円。ワッフルコーン、普通のコーン、カップから選べるということで今回はワッフルコーンにしました。やっぱりソフトクリームはバニラです。オススメです！菜の花畑に行く前に道の駅もりたアーストップによって腹ごしらえ。ラーメン、ロースカツ丼、しょうが焼き定食を頼んでみました。我が家は比較的薄味なのでちょっと塩分濃い目かなって印象でしたが美味しくいただきました！ごちそうさまでした。チャーシュー柔らか&鮫節がきいてました。ロースカツが柔らかかったー山菜のとろろかけが新鮮で美味しかった！ポテトサラダも付いててボリューミー。道の駅もりたアーストップについてはこちら道の駅もりたアーストップ青森県つがる市にある『道の駅もりたアーストップ』は、物産館、レストラン野のこ、地酒の店弥三郎、おらほのめへ、パン工房TATSUYAなど見所いっぱいの施設を備えた道の駅です。www.earthtop.jp菜の花畑に行くには道の駅もりたを目指して行くのが分かりやすいですね。前回、ナビに指示されるまま富士見湖パーク経由で向かったら謎のとんでもない山道に連れていかれたことがあったので今回はそこだけは回避しながら行ってきました。まだ菜の花は見頃なのでお天気良い日にオススメです。今日も読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵