Luceは青森市で足圧(そくあつ)とストレッチを展開中
です音譜
  • 18 Sep
    • Kazarutte 終了間際におじゃましてきました

      この連休、昨日まではお天気が大丈夫だったのであちこちイベントをハシゴされた方も多いでしょうか?昨日は終了まであと少し~な時間帯にマエダガーラモールでのイベント、Kazarutteに飛び込んできました(^o^ゞ終了時間になってもまだワークショップで賑わっていたMIMYちゃんのスイーツデコのブースLadybugさんのブースでは手触りがたまらない可愛いハンカチと何を入れようか考えるのも楽しいポーチと、わたしの後に会場に飛び込んできたkaoruさんからもらっちゃったブラックサンダーplanetgreenヒロコさんのブースでは思いがけずこちら6月の浴衣イベントのときにどんどん売れていくのを見ててこれは来年だわ、と思っていたので(*^^*)巡り合わせだね~10percentcoffeeさんとも久しぶりに会えて、スコーンやらビスコッテイやら顔の隠し方がプロのしいの木 みなちゃんと(^o^)短時間だからこその充実感というかいろんな人に会えて楽しかったです( ´∀`)Kazarutteは今日も17時まで開催していますがお出掛けの方は暴風、大雨に最大限お気をつけくださいね。これからのストレッチの予定はこちらhttps://ameblo.jp/5177j/entry-12307715912.html最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      20
      テーマ:
  • 16 Sep
    • 大鰐へ

      大鰐の親戚の家に行く途中で立ち寄った津軽SAにりんごの木🍎🍏おじゃました大鰐の親戚の家ではりんごを作っていて今回も「車に積んでいけばいいよ」とトランクにたくさん入れてくれて台風の話になると落ちたりんごを拾うのはほんとに大変なんだと。台風どうにかそれてくれないものでしょうか。ご近所にある鰐カムにはお風呂に入りに来るご家族が次々と来ていました(*^^*)のんびりしてて気持ちいい場所でした。これからのストレッチの予定はこちらhttps://ameblo.jp/5177j/entry-12307715912.html最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      13
      テーマ:
  • 13 Sep
    • 五年ぶりに東京タワー

      9日の夜は東京タワーへ。土曜の夜の浜松町からタワーに向かう道は平日と違ってビジネスマンの姿もまばらで真っ直ぐ歩いて行くと東京タワーがどんどん近づいてきます。東京タワーのライトアップは2種類あるそうです。日没からは東京タワーに向かって輝くランドマークライト。7月7日から9月いっぱいは夏バージョンでメタルハライドランプと呼ばれるシルバーライトを使用して白を基調にすっきりと涼しげなイメージ。大展望台は150mの高さ。前勤めていた会社を辞めて青森へ戻る直前に上ったのが最後なのでちょっと感慨深い。五年ぶりに東京を見下ろせました。真ん中の青く光っているの、なんだろうと思ったらホテルのナイトプール!さすが東京。東京ワンピースタワーも開催していてワンピースちゃんと見たことも読んだこともないのですがなんとなくわかる。それはそれでスゴい認知度。タワーから出てくるとライトアップが変わっていて(○´∀`○)土曜日の20時~22時までは2時間限定で東京タワーから外に向かって輝くダイヤモンドヴェールが点灯。ダイヤモンドヴェールにも7種類の色があってこの日は青緑色 プラネットグリーン(おぉっ!)地球、平和というメッセージが込められているそうです。駅まで何度も振り返りながら歩きました。最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      13
      テーマ:
  • 12 Sep
    • 浅草 Splendorcoffee

      9月9日はとあるラジオ番組で知った浅草にあるカフェへ。この日限定での企画があると聞いておじゃましてきました。店内には書籍や雑誌にイラストを描いていらっしゃるという天野恭子さんの可愛らしい絵が展示されていました。⭐SNS掲載了解済みです。この日限定大勢のお客さまがくることを想定してのセットメニュー(^o^)わたしはブルーセット。シフォンケーキもビスコッティも美味しかった~(*^.^*)開店を待ってる間にお喋りしていた方たちとその流れで相席させてもらいました。初対面なのも忘れるくらいあーだこーだお話できて楽しかったです(*^^*)5つ星のラテ⭐⭐⭐⭐⭐Splendorcoffeehttps://www.instagram.com/splendorasakusa/浅草寺から徒歩圏内浅草通り沿いにある素敵なカフェです。店内は落ち着いた雰囲気でお持ち帰りできるスイーツやホットドッグもありオススメです(^^)/お一人でも大丈夫ですよ。最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      10
      テーマ:
  • 11 Sep
    • 相模國一之宮 寒川神社へ

      9月8日は茅ヶ崎駅から相模線に乗りかえて少し行ったことろの寒川神社にお参りに行ってきました。古来より四方八方からの災いを除き、幸運を授けてくださる唯一の八方除の神様として信仰されている神社だそうです。最寄りの駅は無人で駅から神社までの道はのどかな雰囲気ですがこの敷地に入ると何かが違いました。平日で人が少なくて静かなんだけどただ静かなのとは違って重厚で荘厳な静かさというのかな。静かさに重みがある感じです。白い馬が願い事を神様に運んでくれるという絵馬。どうか届きますように。お参りしながら何度か頭上でゴロゴロ鳴って怪しい空模様だなと思っていたら雨。一気に浄化される感じがしました。高さ4メートルの狛犬。さすがに大きくてびっくり。また機会をみてお参りしてみたいです。これからのストレッチの予定はこちらhttps://ameblo.jp/5177j/entry-12307715912.html最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      10
      テーマ:
  • 09 Sep
    • 東京だからこそ食べられるもの

      茅ヶ崎に初上陸(^o^)ホームに降りたら♪遠く~遠く~離れ~行くえ~ぼしライン♪のところが流れてきました。学生時代はサザンすっごく聴いてたから感激~ここから相模線に乗り換えて寒川神社のある宮山駅へ神社にお参りする前に充電しなくては!とそば処八幡茶屋というおそば屋さんへ。天せいろ麺はこしがあり、天ぷらはカラッとあがっていました。量もちょうど良くて美味しかったです。お昼過ぎた頃でお客さまも落ち着いた頃だったので店内の写真も撮らせてもらいました。夜は恵比寿で足圧の師匠Sさんと待ち合わせ。もうじき、ご主人の転勤に伴って海外へ行ってしまうと聞いて時間を作ってもらいました。東京だからこそ食べられるものがいいねということでロシア料理のお店マトリョーシカでお食事。5年前の丁度今頃は退職のための引き継ぎと足圧の資格取得でばたばたな日々を送っていました。マンツーマンで面倒みてもらってたのでたくさんお世話になった方だしあの時期があるから今があるんだなとしみじみ思い返していました。ボルシチもつぼ焼きスープもキッシュも美味しかった~大満足(*^.^*)Sさん、お心づかいもありがとうございました。(いただいたパイ、食べてしまいました)糖質とカロリーにこだわった桃のパフェは余裕でお腹に(^o^ゞ寒川神社のことは別途アップします(*^.^*)最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      14
      テーマ:
  • 07 Sep
    • 白露

      今日9月7日は二十四節気の15番目のあたる白露(はくろ)といって大気が冷え込み草や花に露がついて白く見え秋を感じれる頃と言われています。期間を指す場合次の二十四節気である秋分までが白露となります。また夏の疲れが出る頃でもあります。夏の間に冷たいものを取りすぎて胃腸が弱っているかもしれません。スーパーの食品売り場は冷房効きすぎだけど外に出ると蒸しっとしているので自分自身の温度調節も気にかけながらお過ごしくださいね。ストレッチの予定はこちらhttps://ameblo.jp/5177j/entry-12307715912.htmlLuce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      10
      テーマ:
  • 06 Sep
    • ”体の変化に、少しびっくり‼”じわじわとテーピング効果

      7月のインソール講座を受けてくださったボディケアSaraさんが1ヶ月間ご自身でテーピングを続けた結果についてブログにアップしています。ボディケアSaraさんのブログはこちらhttps://ameblo.jp/3gn8fjn1テーピングといってもスポーツ選手がしているテーピングとはかなり違います。そもそも人はどうやってたっているのか?というようなところが発端となってのテーピングなので初めての方は面食らうかも⁉インソール講座ではテーピングのほか自分だけのインソールを作るワークショップも行います。インソールも巷で販売されているものとは一味違って人が元から持っている足の機能を活かすことを考えた形になっています。            講座はリクエストに応じて開講しています。お気軽にお問い合わせくださいね。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      10
      テーマ:
  • 04 Sep
    • 9月と10月のストレッチの日程について

      9月と10月のストレッチは以下の日程を予定しています。女性限定、ご予約優先とさせていただきます。   【ローズミルフィ青森さまサロン】⭐前半はからだの情報をシェア、   後半はその部分を意識したストレッチをおこないます。  からだのどの筋肉がどんな役目をしてるか  どんな動きをしたら引き締まるか  等々確かめながら進めていくので  効果も格段にアップしますよ(^^)10月4日(水) 11時~2名様 13時半~2名様☆9月のレッスンはありません。おひとりさま1000円/60分⭐前日までのご予約をお願いします。⭐駐車場に限りがあるため、 サロン以外の場所に駐車をお願いする場合があります。  ヨガマットか大判タオル、水などの飲料をご持参ください。 動きやすい格好でどうぞ。【伊藤光建設さま桜川展示場】9月  1日(金)終了しました☆都合により、    伊藤光建設さんでの展示場でのストレッチは 9月1日が最後となりました。 展示場へ来てくださった皆さまとは 毎回楽しい時間を過ごすことができて、 心から感謝しております。 どうもありがとうございました。 また違う機会にご一緒する機会もあるかと思いますので これからもどうぞ宜しくお願いします。今後のストレッチレッスンにつきましては改めてご案内させていただきます。 Luce(ルーチェ)柿本敏恵    09022720415

      13
      テーマ:
  • 03 Sep
    • おめでとう~(*^▽^)/★*☆♪

      9月1日は伊藤光建設さんでストレッチの日だったのですがこちらの展示場にご縁のある方たちのお誕生日がたまたまこの時期集中しているってことでウチウチでお祝いしました(*^^*)ケーキ屋さんにプレートの相談したら二人でも三人でも名前書きますよ~と言ってくださったので8月31日から9月1日、2日、3日生まれの乙女座さんたち四人のお名前を入れてもらいましたよ。(残念ながら当日一人欠席になったけど)クラッカーは音はバッチリ且つ散らからない優れものでhappybirthdayのメッセージがぴょこっと出るところがなんとも(^o^)ちなみにこの日は眼鏡工房福のオーナー、福さんのお誕生日。福さんとお誕生日イブの希さん二人とも三角帽子が似合いすぎる!おめでとうございます(^_^)/▼☆▼\(^_^)福さんがお店に戻ってから予定日直前のせっこ先生も来てくれたところで二回目のおめでとう(*^o^)/\(^-^*)せっこ先生の赤ちゃんみんなが楽しみにしてるよ~^^お祝いしたくてもいろんな事情でできない時もあります。特にこの数日はミサイルとか。自然災害も油断できないし当たり前が当たり前ではないことは大部叩き込まれてきています。だからこそ、笑ってすごせる楽しい時間をたいせつにしていきたいです(*^^*)お赤飯を調達してくれた桜川展示場のYさん、ストレッチ参加して差し入れも持ってきてくれたMIMYちゃん、福さんを同伴するという重責を引き受けてくれたplanetgreenヒロコさん、一緒にお祝いできて嬉しかったです!ありがとう~(*^.^*)Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      17
      テーマ:
  • 02 Sep
    • 足首の固さに気づいているなら

      かかとを浮かせることなくしゃがむことは出来ますか?和式トイレが減ってバリアフリー化が進んで足首を大きく動かす機会が減ったことで足首が固くなりしゃがんだら後ろにコロンといってしまう人も増えているそうです。足首が曲がりにくいと膝や股関節で余計な力を受け止めようとからだが代償行為をとります。歩き方が変になるたけでなく脚の変形を引き起こす恐れもあるので足首の柔軟化、意識してみてくださいね。片方の膝を立ててカカトが床から浮かないように注意してゆっくり息を吐きながら上体を前に倒します。不得意な方だけで終わらせず両方やってみてくださいね。最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      9
      テーマ:
  • 31 Aug
    • 誰かと一緒にやるからこそ気づくこと

      8月最後のストレッチはローズミルフィ青森さんのサロンをお借りしてのレッスンでした。お尻と脚の筋肉についての情報をシェアしてから実践~(^o^)v単純な動きでもからだのどこに効いてるかどんな効果が期待できるかを分かってるのと分かってないのとではやる気も違ってきますよね。色々動いているとこの動きが苦手、とかこれはできるけどそれはちょっと、等改めて自分を確認することになります。そして、誰かと一緒だからこそそうなのか~!と気づくこともあります(^^)参加してくださったNさん、Kさんどうもありがとうございました。ローズミルフィえみちゃん、忙しいなか昨日もありがとう!ローズミルフィさんのサロンでのストレッチレッスン。次回は10月4日(水)11時~、13時半~を予定しています。明日9月1日は伊藤光建設さんの桜川展示場でのストレッチです。こちらは11時~と13時半~から30分レッスンです。最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      13
      テーマ:
  • 27 Aug
    • 盆踊り

      昨夜は小学生以来の盆踊り(≧∇≦)会場は舞台から音響から昭和感た~っぷり。途中で生の三味線&唄で踊る時間も。ちなみにこのステージはトラックです。盆踊りって意外にいい運動です。とにかく見よう見まねで何となく束みかけた頃に曲が終わるの繰り返しだけど脳トレみたいで楽しかった~🎶40分くらい踊ったらお腹すいてハンバーグセットをペロリと行ってしまいました(-_-;)へ浴衣着たかったのに、今年着る機会無かった~と嘆いている方!来年は浴衣着て盆踊りもいいかも(^^)/ストレッチの予定はこちらhttps://ameblo.jp/5177j/entry-12297009410.html最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      9
      テーマ:
  • 26 Aug
    • 味覚を決める条件

      昨日は友だちとCAFEうさももさんでランチ。時間も忘れて喋っていてお料理の写真も撮り忘れ(^_^;長々とありがとうございました。ひよこ豆のご飯、美味しかった!ごちそうさまでした。友達とはとりとめの無い話題で年代的に(笑)健康関係の話が多いのですが経口補水液(例えばオー⚪スワン)って体調悪いときは美味しいと感じるけど元気なときは美味しくないという話で意見が一致しました。同じ飲み物なのに体調で違う味に感じるって面白いですよね。味が違うことで体調の異変に気づくこともあるという子もいました。【以下 からだのしくみ事典より一部引用】味覚の感じかたはさまざまな条件に左右されているので同じものを口にしても、そのときの状況で感じ方が違うこともあります。甘味は、冷たいものより温かい方がより強く感じます。辛味は温度が低い方がよく感じるので、スープやお味噌汁は熱くするより少しぬるいくらいの方が、塩分を控えられて健康的です。味覚は体調によっても異なってきます。例えば鼻が詰まっていると、味をよく感じることが出来ません。味覚神経に異常があるときや亜鉛の摂取量が不足した結果、味が分からなくなることもあります。味覚障害は糖尿病や腎障害、肝障害などの病気を知らせるサインでもあります。【引用ここまで】脳が美味しいと感じると食欲がわきます。オー⚪スワンを美味しいと感じたらなかなか食べ物がのどを通らない様なときでも食欲復活するきっかけになるかもしれませんね。この週末開催されるKIMAMANI Handmade Market27日にCAFEうさももさんも出展予定だそうですEvery bodyさん(26、27日)SueCaさん(27日のみ)ローズミルフィ青森さん(27日のみ)Blue Mille-feuilleさん(27日のみ)たちも出展予定です(*^^*)これからのストレッチの予定はこちらhttps://ameblo.jp/5177j/entry-12297009410.html最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      9
      テーマ:
  • 24 Aug
    • 【変更のお知らせ】8月30日のストレッチは13時半~のみとなります

      8月30日に予定しているストレッチレッスンは都合により以下の通りとなります。11時~      お休み13時半~  満席となりました⭐お一人様1000円/60分ヨガマットか大判のバスタオル飲み物をご持参ください。場所ローズミルフィ青森さんのサロンじとじと、ムシムシしてる時こそからだ全体を軽く動かしてみんなですっきりしましょう(*^^*)こちらは伊藤光建設さんの桜川展示場でのレッスンの様子です。レッスンの予定はこちらhttps://ameblo.jp/5177j/entry-12297009410.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=8674e5a51351413f9b8f6c3e最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      7
      テーマ:
  • 23 Aug
    • nonbiribakeはらっぱさん

      8月23日は二十四節気では処暑。旺盛な太陽も次第に衰え、暑熱も退くと言う意味で処暑といい天地清く爽やかとなる日のハズなのに!皮膚から汗がじっとりの暑い一日でした💦💦💦明日は一転して午後から崩れる予報です。傘を忘れずに(^^)v久しぶりにnonbiribakeはらっぱさんに行きました。この時期の暑さを考慮してはらっぱさんでは7月8月は火、水のみの営業。月内は29日と30日にお店をやってるそうです(*^^*)⭐営業中は階段の下にオレンジの看板が出ていますベーコンエピとレーズンとオレンジのパン(画像なし)どちらも美味しかった~😋ストレッチのご案内のハガキも置かせていただいてます。Mちゃん、いつもありがと~また遊びに行きまーす(●^o^●)これからのストレッチの予定はこちらhttps://ameblo.jp/5177j/entry-12297009410.html最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      11
      テーマ:
  • 22 Aug
    • 函館

      週末はイオン下田、わくわくランドそして月曜日は日帰りで函館へ。青森へ引っ越してくる前5才位まで住んでいた家を見てきました。途切れ途切れでも記憶は残ってるもので。青森へ引っ越しするとき荷物が全部出されて家の中が空っぽになった時は妙な気持ちでした。急だったけど寄らせてもらった親戚の家付近から。右側に写ってるのはハリストス正教会。もう少し晴れてたらな~函館駅の周りはきれいな花がたくさん咲いてました。この数年で函館駅も周辺もかなり変わりました。函館駅二階にあるTully's coffee。大きなガラスの向こうには函館山。うっかり電車に乗り遅れる人いないかなと心配になるくらいリラックスできそうな場所です。最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      8
      テーマ:
  • 21 Aug
    • あおもりマルシェ

      週末はあちこちイベントで賑わってましたね。あれもこれも行きたかったのですが今回はあおもりマルシェに(^^)見かけると必ず並ぶ十三湖しじみのすくい取りくじ引きで当りだとスコップでハズレだとこのシャベルですくう仕組み。今回もシャベルだったけどいつも通りおまけしてくれて新鮮な十三湖のしじみを持ち帰りました。他には美味しそうでお買い得なメロンやトマトを買っておとなり同士のブースだったMIMYちゃんとHappy go roundで出店しているたかちゃんに会い遊びに来ていたplanetgreenヒロコさんにも会えましたどうしても何かの儀式に見えてならない 笑そして気になっていたCaapaさんのブースでワークショップ色々な天然石の中からソーダライトを選び石をアトランダムに通すだけで金具のところはCaapaさんがやってくれて完成~\(^^)/お話しながらブレスレット作成楽しかった~(*^^*)イベントに参加した皆さまおつかれさまでした( ^∀^)最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      11
      テーマ:
  • 20 Aug
    • 青い森鉄道に乗って

      昨日は青い森鉄道に乗ってでかけてきました。この前、津軽鉄道には載ったけど県内で列車に乗ることってあまりなくこちらには初めての乗車。青い森鉄道のキャラクターモーリーJRで何かお得な切符ないかな~と探していたら見つけたあおもりホリデーパスはエリア内乗り降り自由。更に期間限定ですが、大人の休日倶楽部会員価格で2470円のところ1230円で買えました。特急以外、自由席のみだけどかなりの広範囲で使えます。空模様は今一つの下田駅に到着。ここからは十鉄バスで目的地のイオンモール下田へ買いたいものを買ってお昼も食べてふと見ると人だかりが第32回おいらせ全国将棋祭り。プロ棋士の皆さんのトークショーの真っ最中でした。(詳しくないので説明は割愛)再びバスで下田駅へ。青森へ戻る電車がくるまで32分待ち(^_^;)暇だったのでスタンプ押してみたり(ちゃんと用紙を準備している心遣い)スタンプの横には庫文だもし??マジで読み上げてしまったわたし(^o^;)本は他にも沢山ありました。ホームに出て駅舎をこっちから撮ってみたりそっちからも撮ってみたり貨物列車まで撮ってみたりやっと帰りの電車が来た!待ってたよ~帰りの電車はゆっくり読書(しもだ文庫ではなく持参したもの)切符が安い分、時間はかかるけどたまにはこういうのもいいなあ~♪なんて思いながら帰ってきました。長時間座りっぱなしでお尻は疲れました。寝る前にはストレッチ!最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      13
      テーマ:
  • 19 Aug
    • 夜寝る前におすすめ

      昨日の伊藤光建設さんでのストレッチのテーマは一日の疲れを取るストレッチ。反動をつけずに筋肉をある程度のばしたところで吸って吐いてを繰り返します。このポーズは初!これも初!スタティックストレッチは全身の主要な筋肉を意識しながら呼吸することで血流が良くなっていきます。夜寝る前にやるとぐっすり眠れそうですよ。9月1日も希さんと展示場に伺います(^o^)占いとストレッチでこちらに伺うのはラストですよ~♪昨日は差し入れもたくさん!美味しくいただきました。ありがとうございました!これからのストレッチの予定はこちらhttp://ameblo.jp/5177j/entry-12297009410.html最後まで読んでいただきありがとうございました。Luce(ルーチェ)柿本敏恵09022720415

      7
      テーマ:

プロフィール

Luce(ルーチェ)のあしごと 柿本敏恵

誕生日:
5月19日の牡牛座 月星座は山羊座
お住まいの地域:
青森県
自己紹介:
はじめまして。 Luce(ルーチェ)の柿本敏恵です。 函館市出身。 幼稚園入園前に青森市へ...

続きを見る >

読者になる

AD

カレンダー

1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
AD

Ameba人気のブログ

ジャンル人気記事ランキング フィットネス・トレーニングジャンル

Amebaトピックス

    PR

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。