5月16日のスゴレッチ®️に初参加してくれたKさんから
「こんな動きがこんなにできないとは～」
と言われて
「こんな動きってどんな動き？」
と尋ねたら
両手を組んで頭の後ろに当てる
こちらのポーズでした。
※写真は以前撮ってたものです
Kさん曰く
ゲームばかりやっているから
背中が岩盤みたいに固くなってるのだと。
平日しているお仕事による姿勢の影響もあるかなとは思いますが。
スゴレッチ®️は
体側(脇の下から腰にかけて)を伸ばしたり
捻ったりをあれやこれややるので
この
両手を組んで頭の後ろに当てるポーズは
結構出番が多いのです。
なので
ちょっと違うポーズのものから始めて
肩甲骨周りを動かしていくようにしました。
あと、
ゲームをしてると
ずっと同じ姿勢でいたりもするんじゃないでしょうか。
ゲームに限らず
この同じ姿勢のままでいるのが良くないのです。
ゲームするときは
長時間固まったままの体勢を
なるべく避けてくださいね。
やっぱり今回もスゴレッチ中は撮り忘れ。
記念写真風に。
今回もkittoparkさんにお世話になりました。
いつもありがとうございます。
５月、６月の予定は
今日も読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
