こんにちは！
恋愛・パートナーシップ
カウンセラーの綾です！
無事に帰ってきました〜！
旅行中体調が不安定になることが
何度かありましたが
彼ちゃんのサポートのお陰で
安心して過ごせました◎
ありがたや＾＾♡
さて、本題です。
恋愛って
楽しいこともたくさんあるけれど
落ち込むことや嫌なことも
もちろんあるんですよね。
今日の記事は
恋愛で悲しいことがあって
落ち込んでいる
あるいはもやもやしている
あなたに向けて書いています
実は人って
自分の身に起きた出来事を
客観的に見ているようで
かなり片寄った見方をしているんです。
例えば私の場合、
ご飯中に彼ちゃんがスマホを触ったり
動画を見始めると
「私の作ったご飯が美味しくないから
ご飯以外のことに目が行くんだ...」
と解釈して悲しくなるんです。汗
分かってくださる方はいますか？笑
でも、これってね、
すごく片寄った視点なんですよ！
なぜなら、
私も食事中に
その時のご飯の美味しさに関係なく
何か気になることがある時は
スマホを触るから！笑
それなのに、
彼ちゃんがスマホを触ったときだけ
「悲しい...私のご飯は美味しくないんだ」
と私は解釈しているわけです。
まるでわざわざ自ら
傷つきに行っているようなもん
こんな感じで人は
片寄った見方を使うことで
時には
もう恋愛したくない！
つらい...。
なんて思うほどに
自分を傷つけちゃうんですよね
あなたもありませんか？
例えば、
彼にフラれたとき
彼からLINEの返信がないとき
彼に他に彼女がいたとき
彼があなたの期待する行動を
してくれなかったとき
彼にデートの誘いを断られたとき
その出来事をどう解釈していますか？
片寄った見方で
自分を傷つけていませんか？
もちろん落ち込んじゃうのは
人間だからしょうがないですよね。
泣いていいし怒っていいし
弱音を吐いたっていい
だけど、
本当は、起きている出来事自体には
何の意味もないんです。
大事なことは、
それをあなたが
どう感じているか
極端に落ち込んだり
傷ついている時というのは
この片寄った見方を
している可能性大です。
そしてその片寄った見方は
もしかすると
過去の傷が影響しているかもしれません
例えば、幼少期の親子関係や
過去の恋愛、いじめられた経験等。
↑ここはカウンセリングで
向き合っていきたいところですね
その片寄った視点に
まずはあなた自身が気づくことで
気持ちが楽になるので
自分が出来事にどんな解釈をしているか？
どんな感情を感じているか？
普段から意識して感じながら
過ごしてみてくださいね♡
あなたなりのパターンが
見えてくるはずですよ。
＊＊＊
今ひとりで不安や悩みを
抱えているあなたへ
私はカウンセリングに助けられて
今の幸せや豊かさがあります
一人で向き合うとつらいことも、
誰かと一緒なら
大丈夫だと思いませんか？＾＾
今月は早くも残り１名！
あなたのことをお待ちしております〜
では、今日はこの辺で♡
大好きだよー。
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