こんにちは♡
恋愛・パートナーシップ
カウンセラーの綾です。
わたしの優先順位1位は
過去でも未来でもない。
もともと計画的に何か成し遂げたり
考えることが苦手なんだよね^^
なので、そういうことは
彼ちゃんとか、そういうのが得意な
カウンセラーさんにお任せして笑、
わたしが考える範囲は
「今日」です。
「今日」を
もっと言えば「今」を
いかに楽しく気持ちよく過ごすか?
そのために何をするか?
がわたしのメイン♡
ワンちゃん・猫ちゃん・赤ちゃんも
そうじゃない??
「今」やりたいことを
望むままに選んでるよね♡
だから彼らは
めちゃめちゃ自己肯定感が高い✨
わたしは、
今を楽しく快適に過ごすために
ふかふかのソファに座って
ブログを書いています。
夕飯は作るのが面倒だったけど
ハンバーグがどうしても食べたかったから
レンジだけでつくれる超簡単ハンバーグを
作りました♡
うん、今日も幸せ
このように
「今」を我慢したり、
苦労して何かを手に入れる
というよりは、
「今」をいかに気持ちよく
楽しく過ごすしたいために何をするか
をいつも考えてるの
でね、未来についても
「今」に照らし合わせて考えます。
「今」がさらに良くなるために
何が欲しい?どうなりたい?
と自分に聞くの
そこで出てきた答えを
「今」に取り入れていくことで
「今」がさらに幸せになる♡
さらには、
「今」の積み重ねである未来は
もーっと幸せになる
このやり方だと何が良いかというと、
未来への「焦り」が
なくなります
人間ってね、
未来に想いを馳せて
今を否定したがるんだよね
未来と今を比べて
今を否定することで
「焦り」や「不安」を
自分で作り出すんです。
でも、
「今」の幸せの積み重ねとして
未来を捉えるとね、
「今」を大切にできる♡
「今」に集中できる♡
そうすることで、
未来に行きすぎて
「どうしよう、あれもこれも出来ていない」
焦って不安になっていた気持ちが
「今」「ここ」に戻ってきて
不安や焦りはすーーっと消えて
穏やかな気持ちになるよ♡
でね、この積み重ねで、
わたしはご機嫌を生成してるんです
恋愛やパートナーシップが
上手くいかない時ってさ、
大抵この「今」という基盤が
揺らいで不安になっている時だから
まずは自分が「今」を
大切にしているか?
にフォーカスしてみてね♡💋
では、今日はこの辺で♡
みんな大好きな綾より♡
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