こんにちは♡

 

 

恋愛・パートナーシップ

カウンセラーの綾です。 







わたしの優先順位1位は

過去でも未来でもない。




もともと計画的に何か成し遂げたり

考えることが苦手なんだよね^^




なので、そういうことは

彼ちゃんとか、そういうのが得意な

カウンセラーさんにお任せして笑、




わたしが考える範囲は



「今日」です。




「今日」を

もっと言えば「今」を

いかに楽しく気持ちよく過ごすか?

そのために何をするか?




がわたしのメイン♡





ワンちゃん・猫ちゃん・赤ちゃんも

そうじゃない??



「今」やりたいことを

望むままに選んでるよね♡



だから彼らは

めちゃめちゃ自己肯定感が高い✨





わたしは、

今を楽しく快適に過ごすために

ふかふかのソファに座って

ブログを書いています。



夕飯は作るのが面倒だったけど

ハンバーグがどうしても食べたかったから

レンジだけでつくれる超簡単ハンバーグを

作りました♡



うん、今日も幸せ照れ





このように



「今」を我慢したり、

苦労して何かを手に入れる

というよりは、



「今」をいかに気持ちよく

楽しく過ごすしたいために何をするか



をいつも考えてるのほっこりラブラブ







でね、未来についても

「今」に照らし合わせて考えます。



「今」がさらに良くなるために

何が欲しい?どうなりたい?



と自分に聞くのカギ





そこで出てきた答えを

「今」に取り入れていくことで

「今」がさらに幸せになる♡



さらには、

「今」の積み重ねである未来は

もーっと幸せになる照れラブラブ






このやり方だと何が良いかというと、



未来への「焦り」が

なくなりますカギ




人間ってね、

未来に想いを馳せて

今を否定したがるんだよねカギ




未来と今を比べて

今を否定することで



「焦り」や「不安」を

自分で作り出すんです。






でも、



「今」の幸せの積み重ねとして

未来を捉えるとね、



「今」を大切にできる♡

「今」に集中できる♡





そうすることで、



未来に行きすぎて

「どうしよう、あれもこれも出来ていない」

焦って不安になっていた気持ちが



「今」「ここ」に戻ってきて



不安や焦りはすーーっと消えて

穏やかな気持ちになるよ





でね、この積み重ねで、

わたしはご機嫌を生成してるんです照れラブラブ





恋愛やパートナーシップが

上手くいかない時ってさ、



大抵この「今」という基盤が

揺らいで不安になっている時だから



まずは自分が「今」を

大切にしているか?



にフォーカスしてみてね♡💋










では、今日はこの辺で♡

 

 

みんな大好きな綾より♡

 

 

 

 

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