こんにちは♡
恋愛・パートナーシップ
カウンセラーの綾です
あのね、聞いて欲しいことがあるの
なんと、
公式ラインのお友達が
200人になったのー！！
めっちゃ嬉しい
登録してくださった方♡
ありがとうございます
近々プレゼントがあるので
楽しみにしててねー✨✨
さて。
本題です
今日のテーマは
「寂しさ」
寂しくなる時ってあるよね。
デートの別れ際
彼からラインが来ないとき
しばらく彼に会えていないとき
失恋したとき
ひとりで家にいるとき
どうしようもなくさびしい。。。
そんなとき、あなたはどうしてる？
友達に電話する？
彼に寂しいとラインをしてみる？
どこかにお出かけする？
どれも間違えではありません。
でもね、この方法
逆効果に
なる場合もある。
寂しさはね、
無理に埋めなくても
良いの
そしてその方が
人間としての魅力が深まります。
今日はその方法と根拠を
お伝えしますね♡
まずはじめに、
あなたはさびしさのことを
"何とかしなければ
いけないもの"
"感じてはいけないもの"
と思っていませんか？
それは違います。
本当は寂しさって
なんとかしなくて良いの。
「寂しい」という感情は、
お母さんと繋がっている
へその緒を切られた時に
出てくる感情と言われていて
ごく普通の誰でも
生まれた時から持っている感情なの。
だからね、
あなたが寂しいと思うことは
悪いことではないし
あなたの心が弱いわけでもないの(❁´ω`❁)
それなのに、
その寂しさを恐れて
感じないようにしていると
どうなると思う？
とてつもなく
大きな寂しさに
襲われます。
あなたはこんな経験がない？
失恋をして友達との予定を
ずっと詰め込んでいたけれど
ある日どうしても
誰とも予定が合わず
1人になってしまった。
寂しすぎて家にいられず
ひとりで出かけてみたけれど
やっぱり寂しい。。。
友達と電話をしても何をしていても
やっぱり寂しい。。
それはね、
ひとりだから寂しいのではなく、
ずっと心の奥に
隠していた寂しさが
溢れている状態なんです
だから何をしていたって、
誰といたって、
寂しいの
この状態のときって本当に苦しいよね
寂しさって、
ごまかしたり
感じないようにしていると、
逆に溜まっていって
爆発しちゃうの。
それにね、
寂しいから友達と遊ぶ
寂しいから予定を埋める
寂しいからお金を使う
寂しいから男性と体を重ねる
これって、行動する理由が
本当に自分がやりたいからではなく
寂しいから
になっているのが分かりますか？
寂しさを悪物にするとね
楽しいから行きたいとか
この人が好きだから
一緒にいたいとかではなく、
「寂しくならないように
〇〇しなきゃ」
という
寂しさを軸にした行動
になるんだよね
寂しさを軸にした行動ってね
本来の自分が望んでるものではないから
苦しいんです。
それに、
疲れていても無理をしたり
時にはひとりになりたくなくて
自分を犠牲にしたりする。
これを続けるとね、
自分の心の声を無視するので
余計に寂しくなるのです。
あなたの心が、
あなたに構ってもらえなくて
余計に寂しくなるの
だからね、
今自分がしていることは、
本当にしたいことなのか？
寂しさを埋めるためではないか？
こことちゃんと向き合うこと
そしてこれからはこう捉え直してみて♡
寂しさは、
感じないようにするもの
ではなく、
ゆっくりと感じるもの♡
と...♡
ちゃんと寂しさを感じる時間を
意図してつくってあげることで
寂しさは爆発せず癒えていくの
わたしもね、実は、
1人でいるのが怖くて寂しくて
お友達のお家お泊まりしたことが
何度もあります笑🤣
だけどね
その寂しさは誰かと一緒にいても
全然埋まらなかった。
それどころか、
どんどんひどくなっていった。
それである日気づいたの。
わたしは、
「わたしに構って
もらいたかったんだな」
「わたしに側にいて
もらいたかったんだな」
と
それからね、
自分の心に話しかけて
あげるようにしていきました。
寂しいよね。
つらいよね。
と。
そしたら
不思議とその寂しさは
徐々に癒えて行ったんです
今思うとね、あの頃のわたしは、
自分のことを
知らなさすぎて、
分かってなさすぎて
寂しくなっていただけだったの。
当時はあまりにも自分との
コミュニケーションが取れてなかった。
あなたは自分のこと
知ってる？
何が好きで何が嫌いで
今どんな気持ちか
言葉にできる？
これに気づくだけで、
あなたはひとりじゃなくなるよ♡
だからたまには、
寂しいからテレビを見よう
寂しいから友達に電話しよう
と隙間を埋めるのではなく、
今寂しいんだなぁ
とただ感じる時間を
作ってあげてね♡
それが自分の側にいてあげる
ということだから✨
✨これを続けると、
寂しさの奥にある愛に気づいて
心がじんわり
あったかくなるよ。
ここまで来たら
寂しさと一緒に
過ごせるようになるはず
そしてね、
寂しさと一緒に
過ごせるようになると
寂しさを認めて
受け入れた人特有の
人としての
深みや魅力が出てきます
そんなあなたを周りの男性は
ほっとかないよね
では、今日はこの辺で♡
みんな大好き♡
個別ズームセッション
３月８日21時募集開始♡
満席になりました。
※募集はラインのみで行っております。
ライン登録必須
ライン特典
「理想の自分で
最高の彼に恋して
愛されるワーク♡」
あや公式ライン登録者限定配信です♡
欲しい方はラインより「ワーク」と
ご連絡ください♡
彼氏いない歴年齢だった私が
変わるまでシリーズ
彼ちゃんと出会うまでシリーズ
オススメの記事
♡あや公式LINE @♡
画像をタップするか@001ekwadで検索してください。
"@"を忘れずに♡
♡あや公式インスタグラム♡
画像をタップするか@aya_51000で検索してください。