霜月をふりかえり

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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は今月の「トップアクセス５」について。

①『昭和40年代まで続いたおじろくおばさの恐ろしい文化』

②『ポリコレという新しい正義に感じるものはありませんか？』

③『千と千尋のカオナシのような人って？』

④『相手を大切にするならば、自分を大切にするということ』

⑤『よく異性から相談される女性はモテているか？』

マイチョイス『2023年の小中高生の自殺者は500人を超える』

マイチョイス『人間は身体だけではなく心に大きな傷を負うことがある』

マイチョイス『例えば女性用のナプキンと口にすることは恥ずかしい？』

マイチョイス『男性の寿命は何によって左右しているか？』

マイチョイス『ポジティブというのは誤魔化すことでも無感覚でもない』

皆さんは、どんな11月でしたか？。

すっかり寒くなりましたね。

…と、言っている間に年末がやってきます。

私たち人間は、1年を通して、

様々な変化を体験して、対応していかなければなりません。

・季節の変化

・前年との違い

・自分の身体の変化

・家族構成の変化

・心情の変化

・信条の変化

・人間関係の変化

・政治的な変化

・世界情勢の変化

・状況の変化

「良いこと」と感じるようなことは、

大歓迎な感じもしますが、

適応するということは、少なからずストレスがかかるものです。

「悪いこと」と感じるようなことは、

更にストレスは高くなりますよね。

そういった強いストレスは、感じやすいのですが、

楽しいようなことのストレスにも、

何かしらのケアをしていけるとよいですね。

そう考えると、

波のように次々と起きる変化に対応して生きていくということは、

それだけですごい偉業ですよね。
 

いつも有難うございます。

波にのまれたときはアンフィニへ！

.

ご予約は052-253-5040まで！

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何を優先するかを選ぶときに迷わないために大切なことは？

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さて、今回は「優先順位」について。

皆さんは、何かを選ぶときに迷いやすいですか？

あまり迷いませんか？

服や靴、メニューを選ぶときに、

「どれにしよう。」

と、迷うことはあるかもしれません。

私たちは、そういったことのみならず、

生きていくうえで、状況によっては、

"優先順位"というものをハッキリしなければならないことがあります。

どれもこれも、同じようにやろうとすると、

どれもうまくいかなくなってしまうこともあるでしょうし、

疲れてしまって、体調に影響を及ぼすこともあります。

特に何かしらのライフスタイルが変わるときは、

その優先順位をつけることに、強い葛藤を感じるでしょう。

□小学生から中学生になった

□就職した

□勤務先が変った

□結婚した

□〇〇活をすることになった

□親と同居することになった

□子供が産まれた

□介護をすることになった

優先しなければならないことが出てくると、

今までよりも優先できないことも出てきます。

すると心の中は忙しく…。

あれもしなければならない。

これもしなければならない。

断ることが申しわけない。

前ほど時間を使えない。

どう思われてしまうんだろう。

例えば、私の心理学講座で、

危機的な状況から脱出する際に、必要なアイテムをチームで選ぶという、

ワークをするテーマがあります。

アイテムは、水や食塩や地図やコンパスと、

どれも生存に必要なものに見えます。

故に、優先順位を選定しにくいものです。

しかし、それが迷わずハッキリする方法があります。

何だと思いますか？

それは…。

ビジョンです。

この場合のビジョンとは、

作戦とか方向性の意味です。

最も大切にしたい事なども同様です。

例えば、

「今はプライベートを大切にしたい。」

というのも、もっと具体的に。

「子供との時間を大切にしたい。」

「料理をちゃんと作りたい。」

「自分の健康を回復したい。」

「睡眠時間を７時間は確保したい。」

などなど。

そうすると、優先順位は比較的明確になるのではないでしょうか。

状況によって、ビジョンによって、

優先すべきことが人間にはあって然るべきこと。

質の高い生き方をしたいですね。
 

いつも有難うございます。

生き方の質が落ちたときはアンフィニへ！

.

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あなただけの優先順位〜壺の教訓から学ぶ人生の選択

人間によって創られたものは一つを除いて全て先に意味がある

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さて、今回は「意味」について。

皆さんは、最近どんなものを買いましたか？

便利ですか？

人間は色々なものを創り出します。

例えば、紙。

何かを記すための紙。

何かを包むための紙。

何かを描くための紙。

例えば、ハサミ。

何かを日常で切るためのハサミ。

誰かの髪を切るためのハサミ。

何かの木を剪定するためのハサミ。

目的があり、それを創る意味が先にあります。

「こんなのがあったら便利だな。」

「ここにこういうものがあったら助かるな。」

「こういう仕組みがあれば効率的だな。」

「こんなことができたら時間が短くて済むな。」

「ここにこんなのがあれば心が和むな。」

だからこそ創り出すわけですよね。

でも、人間が創り出すもので、

意味が先についていないものが一つだけあります。

それは「人生」です。

「人生ってどんな意味があるの？」

そう疑問を持つ人がいますよね。

そうです。

意味なんてものは先についていないから当然の疑問でしょう。

人生に意味など（先に）無いのです。

哲学者サルトルが、

「人間は自由の刑に処されている。」

というのは、そういうことです。

創られた物には"自由"はありません。

人間には自由があり、自由であることをやめることはできません。

自分で自分を常に創り上げていくのが人生です。

自由だからこそ、迷い、

自由だからこそ、不安を感じます。

そして私たちは、意味に囲まれているせいか、

どんなことにも意味を欲しがります。

天井にシミがあれば、その形にまで意味を考えるのが人間です。

特にうまくいっていないときには、意味探しのループに。

・あの時あれが起きた意味は何だったのか？

・あの言葉の意味は何だったのか？

・私がこの世に産まれた意味は何なのか？

今からその先に意味をつけていくことはできます。

人間の人生というのは、能動的であるものです。

新しい自分を新しい人生を創り出していきましょう。
 

いつも有難うございます。

人生に迷ったときはアンフィニへ！

.

ご予約は052-253-5040まで！

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極限の思想 サルトル 全世界を獲得するために (講談社選書メチエ)

55周年を迎えたサザエさんを見て何を感じますか？

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さて、今回は「幸せ」について。

皆さんは、サザエさんをご存知ですか？

日本人で知らない人はいないですよねー。

サザエさんは、2024年で55周年だそうです！

すごいですねー。

国民的代表的な番組ですよね。

55年前から、日本は様々なことが変化したでしょうね。

・夫婦の在り方

・学校の在り方

・朝食の在り方

・睡眠時間の在り方

・インフラの整備

・年齢層別人口の変化

・未婚率の増加

・連絡の取り方

・約束の在り方

・情報の得方

・言葉

などなど。

驚くべき程、この55年間には進化や退化、

価値観なども含めれば、すごい変化だと思います。

55年間の変化に関わらず…。

サザエさんは変わりません。

変っていないことに、そこまでの違和感を感じませんよね。

スマホは登場しません。

薄型テレビもありません。

SNSや流行言葉も出てきません。

派手なバトルや必殺技もありません。

それでも、サザエさんを見て、

「変だなー。」

と、ツッコミたくなることって、

そんなにありませんよね。

もっと言えば、

むしろ「幸せ」というものを感じませんか？

サザエさんを見て、

不安や不平等、嫌な気持ちになることは無くないですか？

ほのぼのとした、ふんわりした気持ちになるのではないでしょうか。

もちろん、ストーリーの中では、

笑ったり、怒ったり、ケンカしたり、

色々なことが起きるのですが、なんだか「幸せ」ですよね。

「幸せ」って、そういうことではないでしょうか。

私たちは、日常的な"当たり前でかけがえのない"幸せを見落とし、

・熱狂的興奮

・高揚感

・刺激的な出来事

・物質的価値

こういうものに、何故だか「幸せ」というものを見出そうとしています。

そういったものは長く続きません。

アダムとイブが、禁断の実を食べて楽園を失ったように、

私たちは「豊かさ」という禁断の実を食べて、

日常的な「幸せ」を見失っているのかもしれません。

幸せの極意は「サザエさん」にアリ！

私はそう思います。
 

いつも有難うございます。

何かを見失ったときはアンフィニへ！

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サザエさん 1巻

あなたが掴みやすい情報はどんな情報？

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さて、今回は「情報」について。

皆さんは、最近どんな情報が気になりましたか？

どんな報道が気になりましたか？

最近、兵庫県知事の再選について、

SNSの情報の真偽や、テレビ報道の在り方など、

本当に大切な情報とはという話がザワついてますね。

私も、SNSで選挙前にその情報を見ました。

私自身は、「またこういうの流れてるなー。」

と思ったくらいですが、まさかの選挙結果に驚きです。

また、国が税金を使って取り組んでいることで言えば、

交通事故死者を減らすこと。

年間約5,000人の死者が出ていることから、車社会には必要と感じさせるでしょう。

別のケースで、お風呂。

お風呂というのは、ついついウトウトして眠くなってしまうこともあります。

お風呂で眠ってしまって、溺死の事故もあります。

その数年間約8,000人。

"交通事故死者"という言葉と、"風呂での溺死"という言葉でも、

インパクトが違うと感じませんか？

私たちは、飛びつきやすい情報の「キーワード」、

インパクトの強い「キーワード」が、人によってあるのかもしれませんね。

SNSというのは、どこの誰がどういう根拠で発信しているのか、

なかなか分かりにくいうえに、巧みにそういう言葉を使っているのかもしれません。

「隠された真実」

「政府の陰謀」

「すぐ消す」

「テレビでは放送されない事実」

「悲しい現実」

「誰も気づいていない」

「報道の闇」

こういったキーワードがあると、

「なになに？」

と飛びついてしまうのかもしれませんね。

買い物もそうですよね。

「今だけ限定価格！」

「半額以下！」

「先着〇〇名様の特別価格！」

「タイムセール！残り〇〇秒！」

このようなものには、そそられますよね。

情報社会なだけあって、情報も玉石混合。

自分が、そそられてしまうキーワードのときこそ、

慎重にその情報を手に取らなければならないのでしょうね。
 

いつも有難うございます。

情報に疲れたときはアンフィニへ！

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ディープフェイク ニセ情報の拡散者たち