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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「優先順位」について。
皆さんは、何かを選ぶときに迷いやすいですか？
あまり迷いませんか？
服や靴、メニューを選ぶときに、
「どれにしよう。」
と、迷うことはあるかもしれません。
私たちは、そういったことのみならず、
生きていくうえで、状況によっては、
"優先順位"というものをハッキリしなければならないことがあります。
どれもこれも、同じようにやろうとすると、
どれもうまくいかなくなってしまうこともあるでしょうし、
疲れてしまって、体調に影響を及ぼすこともあります。
特に何かしらのライフスタイルが変わるときは、
その優先順位をつけることに、強い葛藤を感じるでしょう。
□小学生から中学生になった
□就職した
□勤務先が変った
□結婚した
□〇〇活をすることになった
□親と同居することになった
□子供が産まれた
□介護をすることになった
優先しなければならないことが出てくると、
今までよりも優先できないことも出てきます。
すると心の中は忙しく…。
あれもしなければならない。
これもしなければならない。
断ることが申しわけない。
前ほど時間を使えない。
どう思われてしまうんだろう。
例えば、私の心理学講座で、
危機的な状況から脱出する際に、必要なアイテムをチームで選ぶという、
ワークをするテーマがあります。
アイテムは、水や食塩や地図やコンパスと、
どれも生存に必要なものに見えます。
故に、優先順位を選定しにくいものです。
しかし、それが迷わずハッキリする方法があります。
何だと思いますか？
それは…。
ビジョンです。
この場合のビジョンとは、
作戦とか方向性の意味です。
最も大切にしたい事なども同様です。
例えば、
「今はプライベートを大切にしたい。」
というのも、もっと具体的に。
「子供との時間を大切にしたい。」
「料理をちゃんと作りたい。」
「自分の健康を回復したい。」
「睡眠時間を７時間は確保したい。」
などなど。
そうすると、優先順位は比較的明確になるのではないでしょうか。
状況によって、ビジョンによって、
優先すべきことが人間にはあって然るべきこと。
質の高い生き方をしたいですね。
いつも有難うございます。
生き方の質が落ちたときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
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