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昨日、勉強会に参加するため渋谷へ…📚
🚅移動バッタバタで、
ちゃんとした食事の時間が取れず…💧
池袋について
おしゃれなパン屋さんみつけたので
ササッとクロワッサンだけ買って
会場へ…🥐
昔の私ならここで
❌ パンなんて太る
❌ クロワッサンはバター多いし最悪
❌ 今日はもうダイエット失敗や…、
って思ってた。
ダイエットがうまくいく人は
完璧に食べる人”じゃなくて
崩れたあとに戻せる人
牛屋流体質別ダイエットでは
あなたの体質に合わせて
こんな時のリカバー法もお伝えします。
痩せる方法は一人一人体質によって違います。
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ちなみに
その後の食事は
野菜
・たんぱく質
・温かいスープを食べて
整えました🍲
脂肪が硬いタイプの方はよもぎ蒸しがおすすめです✨↓
わたし含めサロンのお客様は
アラフォー・アラフィフ世代。
仕事・家事・子育て……
✔ 忙しい日もあるし、
✔ ちゃんと食べられない日もある
それでも大丈夫なんです👌🏻
大事なのは
その1回”より
戻れる習慣があるかどうかだから🌿
ちゃんと食べられなかった日があっても
整え直せる人は、
痩せていきますし
健康的に美しくなるためには
"何をどう食べたかも"大切だけど
“どう戻すか”も大切
ってわたしは思っています。
そんなことを一緒に学びながら
ダイエットを手放していきませんか?
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