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私・・じつは…
お菓子が大好き❤
ダイエットの先生をしていても
目の前にあるとぜーんぶ
食べたくなってしまう…😅
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栄養とろう！って
心がけだけはしてる。
体がいよいよ言うことを
聞いてくれなくなってきて、
正直、
ちょいしんどくなる時もある
このまま
老いに負けたくない
諦めたらそこで終わりやでぃ✊
自然の流れを受け入れつつ
ベストペースで
ゆるやかに老いに抵抗中
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先日スーパーでまとめて買った
ダイエット食材たち♡
最近のマイブームは
韓国海苔のふりかけ😍❣️
韓国のりって
低カロリーなだけじゃなくて
食物繊維たっぷりで
美腸効果があるし、
新陳代謝がアップする
ヨウ素も沢山とれる〜！
おまけに
食欲のコントロールにも役立つ
ビタミンCも豊富〜
ビタミンCには
食欲を抑える働きがある「レプチン」って言われるホルモンの分泌を落ち着ける効果があるんだよね〜
まさに
ダイエット中にもってこいな最強アイテム✨
おすすめやよー
では、またね
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